Метка: suomi

Опубликовано от — Оставить комментарий

"Lohtu tarjoaa vuorovaikutuksellista tukea itsemurhan tehneiden läheisille" – TAMK mukana mobiilisovelluksen kehittämisessä

ILMIÖ Surunauha ry. on kehittänyt vertaistukeen perustuvan Lohtu-mobiilisovelluksen yhdessä Tampereen ammattikorkeakoulun tietojenkäsittelyn koulutusohjelman nuorten opiskelijoiden kanssa.
Lohtu-mobiilisovellus tarjoaa vuorovaikutuksellista tukea itsemurhan tehneiden läheisille. Sovellus on ladattavissa ilmaiseksi sovelluskaupoista.
Itsemurhia tehdään Suomessa vuosittain lähes 800. Jokainen itsemurha jättää jälkeensä arviolta noin kymmenkertaisen määrän surevia läheisiä.
– Selviytymisen ja jaksamisen kannalta on erittäin tärkeää, että traumaattisen tapahtuman kokeneet läheiset eivät jää yksin menetyksensä jälkeen, toteaa projektityöntekijä Jenna Immonen.
Vertaistuki on koettu ammatillisen kriisiavun ohella tärkeäksi järkyttävän, elämää muuttavan tapahtuman jälkeen. Surunauha ry:n palautteissa on toivottu enemmän vertaistukea erityisesti nuorille.
– Itsemurha on yhä tabu, josta puhuminen saattaa olla häpeällistä ja jopa leimaavaa. Leimautumisen pelon ohessa nykyajalle ominainen kiireinen arki asettaa usein myös omat haasteensa kasvokkaisille tukitapaamisille läheisen itsemurhan jälkeen, taustoittaa Immonen.
Mobiilisovellus tarjoaa yhteisöllistä tukea itsemurhan tehneiden läheisille suoraan älypuhelimessa tai tabletissa.
– Sovelluksen tarkoituksena on tavoittaa läheisensä menettäneitä vaivattomasti, missä ja milloin tahansa, silloin kun vertaistuki on tarpeen, Immonen kertoo.
http://www.tamperelainen.fi
Опубликовано от — Оставить комментарий

Joulu on monelle yksinäiselle vuoden ahdistavin juhla – asiantuntija neuvoo, miten selviät.

Jouluna tyhjyyden tunne usein kärjistyy.
Jopa kymmenettuhannet suomalaiset viettävät joulun yksin, moni heistä tahtomattaan.
Suomen Mielenterveysseuran kriisipuhelintoiminnan päällikkö Susanna Winterin mukaan Kriisipuhelimeen tulee joulun allakin paljon soittoja. Jouluna yksinäisyys puhututtaa enemmän kuin muulloin.
– Kriisipuhelimessa käydyistä keskusteluista näkyvät jouluun liittyvät vahvat normit ja odotukset: millainen on oikea joulu, miten kunnon perheenäidit ja -isät sekä lapset toimivat.
Koska joulu on perinteisesti perhejuhla, on ymmärrettävää, että monia yksinäisiä joulu ahdistaa jo etukäteen.
– Kaikki elokuvatkin toitottavat sitä, että jouluna ei kuulu olla yksin, ja sosiaalinen media on täynnä kavereiden jouluidyllejä. Jos syystä tai toisesta on yksin jouluna, se korostaa konfliktia ideaalin ja todellisuuden välillä, Winter pohtii.

Perheellisenkin joulu voi olla yksinäinen

Usein yksinäisen joulun taustalla on menetyksiä. Joku on jäänyt leskeksi, toisen lapset ovat lentäneet pesästä. Kun viettää ensimmäistä kertaa joulua yksin, on uuden edessä. Joulupyhinä tyhjyyden tunne saattaa tulla korostetusti esiin.
Joulu voi tuntua yksinäiseltä, vaikka ympärillä olisi perhettäkin. Winterin mukaan joulu voi usein nostaa esiin perheriidat. Jouluun liittyy vahvoja odotuksia. Monia perhejouluja värittää myös päihteiden käyttö ja väkivallan uhka.
– Jouluihin voi liittyä myös rankkoja muistoja. Moni sanoo, ettei halua enää mennä takaisin lapsuudenperheensä jouluihin.

Oletko valmis yksinäiseen jouluun?

Jos edessä on yksinäinen joulu, Winter kannustaa ensitöiksi pohtimaan, haluaako ja onko valmis siihen.
– Jos ajatus aivan itsensä näköisestä yksin vietetystä joulusta tuntuu hyvältä ja haluaakin viettää joulun niin, siinä ei ole mitään vikaa. Jos tiedostaa, ettei halua olla yksin, voi miettiä, onko jossain sukujoulu, johon voisi liittyä mukaan.
Samalla voi miettiä, miksi ei ole aiemmin liittynyt tai miksi on joskus lopettanut sukujoulussa käymisen. Tarvitseeko joustaa omissa toiveissa, sopeutua porukkaan, tai vaatisiko se anteeksipyyntöä tai -antoa?
Jos yhteisöä ei ole valmiina, sitä voi lähteä itse etsimään tai rakentamaan. Sosiaalisessa mediassa on Winterin mukaan virinnyt uudenlaista yhteisöllisyyttä, joka ei katso perhetilannetta.
Monet esimerkiksi kierrättävät lahjoja toisilleen ja järjestävät ruohonjuuritasolla tapahtumia yksinäisille. Perinteisesti myös seurakunnissa on toimintaa joulun pyhinä.
– Tässä ajassa on mielestäni ilmoilla henkeä, että halutaan auttaa ja tukea. Joulu on teemallisestikin hyväntekemiselle sopivaa aikaa.

Muista pienet huomionosoitukset

Kynnys lähteä omasta kodista ja tarttua tilaisuuksiin voi olla korkea. Moni yksinäinen voi olla henkisesti tai fyysisesti heikossa kunnossa eikä jaksa lähteä. Lisäksi some ei tavoita kaikkia. Winter kannustaa innovoimaan uudenlaisia keinoja huomioida.
– Usein yksinäisille sanotaan, että ole reipas ja mene, mutta se ei ole helppoa. Siksi toivoisin, että meistä jokainen huomioisi ympärillään olevia yksinäisiä. Vähintäänkin nyt joulun alla muistetaan tervehtiä, ehditään viedä kukkia tai kutsutaan joulutorttukahveille. Jokainen voi tehdä arjessa pieniä hyviä tekoja.

Mallijoulua ei ole olemassakaan

Winter muistuttaa, ettei oikeanlaista joulua ole olemassakaan.
– On tärkeää miettiä, mitä juuri minä tarvitsen rentoutuakseni pimeän ja kiireiden keskellä ja keskustella jouluyhteisönsä kanssa kaikkien toiveista.
Jouluun ja jouluperinteisiin liittyvistä paineista kannattaa keskustella avoimesti. Sitä kautta voidaan löytää joulunviettotapa, joka on kaikille mieluisa.
– On tärkeää, että kaikki voivat joustaa ja jokainen saa jouluna itselleen tärkeitä asioita.
Joulu on parhaimmillaan turvallinen, pysäyttämisen aikaa. Winter kannustaa kääntymään sisäänpäin ja pohtimaan, mistä oma joulu on rakennettu. Mikä on riittävää ja kohtuullista?
– Paljon puhutaan joulun rauhasta ja valosta, mutta mitä se minulle on? Onko se sitä, että laitetaan some pois ja keskitytään kattomaan kasvokkain lähellä olevia, vai jotain muuta?

Jenni Kangasniemi

http://www.iltasanomat.fi

Опубликовано от — Оставить комментарий

Письмо Санты, которое сочинила Туве Янссон.

Дед Мороз едет в саняхПеред Рождеством 1963 года сотрудники одной финской газеты попросили Туве Янссен написать ответ на все многочисленные письма Санта-Клаусу, полученные редакцией. Автор «Муми-троллей» сочинила письмо от лица Санты и сама его проиллюстрировала. Вот это необычное послание.
 
й дорогой маленький друг! Как ты поживаешь? Это пишет тебе Санта Клаус. Я уже довольно стар и немного одинок, так что мне нравятся письма. Понимаешь, очень приятно думать о том, как по всему свету маленькие детишки, которых я никогда не видел, вспоминают обо мне и пишут мне письма. Некоторые пишут о подарках – для себя и своих друзей. Некоторые пишут, чтобы сказать мне спасибо. Некоторые – просто чтобы поболтать. Но все они вспомнили обо мне, и это приятно. Понимаешь, весь год я живу довольно замкнутой и одинокой жизнью.
Я жду прихода зимы и пытаюсь угадать, о чем ребята вроде тебя мечтают и что вам нужно.
А потом, в одну прекрасную ночь, я слышу, как падает первый снег. Снег падает, делая мир мягким, и белым, и добрым, так тихо и легко, что только я, Санта Клаус, и могу его услышать. Так я узнаю, что скоро придет Рождество: самые необычные вечер и ночь в году; самая длинная и темная ночь года, горящая миллионом свечей. Давным-давно в эту ночь родился Христос, и поэтому в эту ночь все стараются дружить друг с другом.
Так что я открываю дверь своей избы, принюхиваюсь к северному ветру и звоню в свой серебряный колокольчик. Вскоре в лесу неподалеку от дома слышится шуршанье и перешептывание. Рождественские гномы, духи природы и другие зимние существа появляются со всех сторон, кто на лыжах, кто на снегоступах, кто пешком продираясь через сугробы, кто верхом на серых оленях с бархатно-черными глазами. Когда все в сборе, я достаю все скопившиеся за год письма, все рождественские мечты и пожелания, и мы, закатав рукава, принимаемся за работу.
Письмо Санты
Письмо Санты с картинками Туве Янссон сайт о Муми-троллях moomin.com
Очень важно, чтобы каждому досталось именно то, что он загадывал (в разумных пределах), чтобы никто не остался без подарка, и еще важно ничего не напутать в адресах, проверить, что подарки упакованы в аккуратные свертки, заготовить пару сюрпризов и проверить, чтобы даже те, кто стесняется что-нибудь просить, не остались без подарка.
Потом часть наших превращается в невидимок и облетает мир в форме шепотка в голове родителей, когда они придумывают, что подарить детям. А еще мы напоминаем людям о тех, кто мог бы иначе остаться вовсе без подарка. Мы замечательно проводим время! И мне никогда не бывает одиноко в это время года, потому что у меня в голове – все дети мира и все их надежды и мечты.
Снега Финляндии горят в сверкающем свете северного сияния. Снег вокруг моей избы исчерчен следами маленьких спешащих ног, а внутри нее постоянно растет гора заготовленных подарков.
И вот наступает рождественская ночь – тихая и торжественная. Все подарки доставлены и получены. Огромные звезды горят над Землей, а я, одевшись в свою шубу из волчьей шерсти, в одиночестве поднимаюсь на вершину Корватунтури, сажусь на снег и загадываю желание: чтобы вы все были счастливы и любили друг друга как можно больше.
И чтобы не забывали обо мне.
С наилучшими пожеланиями,
Всегда Ваш,
Санта Клаус
http://www.psychologies.ru