Ahdistaako? Kokeile terapeuttista kirjoittamista.
Läksyyn
Yhdysvaltalaistutkijan kehittämä menetelmä voi olla avuksi omien tunteiden käsittelyssä.
VAIVAAKO mieltäsi kimurantti ihmissuhdepulma? Varjeletko salaisuutta, jonka piilottelu tuntuu raskaalta? Apu saattaa löytyä terapeuttisesta kirjoittamisesta.
Yhdysvaltalaisen traumatutkijan ja psykologian professorin James W. Pennebakerin kehittämä itsehoitomenetelmä voi tarjota helpotusta tilapäisestä ahdistuksesta tai murheista kärsiville.
”Vaikenemisella ja salailulla on […]
Немедикаментозное лечение депрессии.
Депрессия довольно хорошо поддается лечению. Около 80% больных, получивших соответствующее эффективное лечение, излечивались от депрессии полностью. Немедикаментозное лечение является важнейшим составляющим терапии данного расстройства и проводится, как правило, посредством психотерапии. Для лечения депрессии без лекарств используются следующие методы:
Когнитивно-бихевиоральная психотерапия — лекции, тренинги, задания, ведение […]
ДАЛЕЕ
Светлана Кривцова. Советы «зажатым» и сверхчувствительным.
Правила приличия предписывают контролировать и даже скрывать эмоции, но, чтобы жить в ладу с собой, проявлять их необходимо. Можно научиться искренне выражать свои чувства и даже извлекать из этого пользу – считает психотерапевт Светлана Кривцова. И показывает, как это сделать, […]
ДАЛЕЕ
Рили Холанд. Непобедимый разум самурая: как воспитать психологическую стойкость.
Образ мышления неразрывно связан с тем, как ведет себя тело. Спортивный психолог Рили Холанд открывает секреты психологической стойкости, которые помогают стать непобедимым не только в спорте, но и в жизненных ситуациях.
Я никогда не забуду притчу, которую рассказал друг перед уроком […]
ДАЛЕЕ
Стюарт Браун. Противоположность игры – не работа, а депрессия.
О том, почему не только детям, но и взрослым нужно обязательно играть, рассказывает психолог Стюарт Браун.
«Игра – наше естественное состояние. Взгляните на животных. Они постоянно играют. Это позволяет им исследовать возможности друг друга. Они посылают друг другу сигналы, и неминуемая […]
Случайная цитата
Самое страшное – это не «снова не получается». Самое страшное – это «я больше не хочу пробовать».
Рубрики
- Архив встреч
- Библиотека
- Видео
- ДА!-группа
- Депрессия
- Из личного опыта
- Методики преодоления
- Мудрые мысли
- Ольга Юнтунен
- Разное
- Симптомы депрессии
- Статьи
- Улыбнитесь