«Медитация — это полезный кофеин».
В Домашние задания
Многие ассоциируют медитацию с расслаблением, обретением пресловутого «внутреннего покоя». На самом деле одновременно с этим медитация действует как крепкий кофе: повышает способность к концентрации и продуктивность. Этот метод используют Google и Facebook, которые проводят специальные тренинги для сотрудников. […]
Как обрести в себе спокойствие.
Самостоятельно справиться с круговертью навязчивых мыслей не всегда просто. Тем не менее выход есть. Наши эксперты предлагают несколько упражнений. Вы можете выбрать для себя те из них, которые подойдут именно вам.
Остановите поток мыслей
Выразите эмоции
Когда мысли вновь попытаются взять над вами […]
ДАЛЕЕ
Лена Володина. 6 шагов на пути к переменам.
«С понедельника начну бегать!», «Перееду в другой город и заживу по-настоящему». Синдром отложенной жизни — распространенное явление, которое мешает наслаждаться текущим моментом. Чтобы начать жить, не нужен понедельник. Блогер Лена Володина предлагает сделать шесть шагов навстречу переменам.
1. Не бойтесь менять […]
Hyvä itsetunto optimistista realismia.
Hyvä itsetunto tarkoittaa myönteistä realismia omista mahdollisuuksista ja rajoitteista. Se ei tarkoita itsensä näkemistä yltiöpositiivisessa valossa tai itsensä korottamista muiden yläpuolelle. Se on myönteinen, mutta totuudenmukainen arvio itsestä. Vahva itsetunto kehittyy lapsuudessa ja nuoruudessa, myönteisten kasvukokemusten avulla. Vanhemmilta tai muilta […]
ДАЛЕЕ
18.09.2018
Случайная цитата
Необъяснимая штука — душа. Никто не знает, где находится, но все знают, как болит.
Рубрики
- Архив встреч
- Библиотека
- Видео
- ДА!-группа
- Депрессия
- Из личного опыта
- Леонид Добровольский
- Методики преодоления
- Мудрые мысли
- Ольга Юнтунен
- Разное
- Симптомы депрессии
- Статьи
- Улыбнитесь
Свежие комментарии
- к записи Краткое руководство для молодого самоубийцы.
- к записи 18.09.2018
- к записи Про обиду и обидчивость
- к записи Биполярное расстройство — это когда то весело, то грустно? Почему оно часто встречается у талантливых людей?
- к записи Нана Хочолава. Краткие рекомендации по выходу из депрессии и невроза.