В рубрику Самопомощь
Выгорание затрагивает многих людей и может значительно снизить качество жизни и работоспособность. Однако избавиться от этого состояния вполне возможно, особенно если знаешь тип своей усталости.
Метка: преодоление
Выгорание: новый подход к избавлению от стресса.
В Библиотеку
Выгорание сегодня — частая проблема, с которой сталкиваются многие. Оно делает жизнь скучной и безнадежной.
Книга сестер Нагоски приоткрывает дверь в эту тему. Причины выгорания сложны и многообразны, разобраться в них — первый шаг к восстановлению.
Любопытные цитаты из этой книги:
«максимальная концентрация на задаче не длится вечно. Спустя определенное время у нас падает работоспособность, уходит внимание, испаряется мотивация.»
«скука — дискомфортное ощущение в фазе активной концентрации внимания, которое некуда направить.»
«Если, закрыв эту книгу, вы внесете в свою жизнь одну-единственную перемену — пусть это будет удлинение сна.»
«Общее правило таково: если вы спите больше 9 часов в сутки и все равно страдаете от упадка сил, это повод заподозрить скрытую проблему. Обратитесь к врачу и разберитесь, что не так.»
«считается, что, если у вас есть время поспать, с вами что-то не так, это повод задуматься. Отлыниваете от работы? Недостаточно «пашете»? Наша культура возвела усталость в ранг добродетелей. Отказывать себе в отдыхе стало признаком личностной силы.»
Читать далее Выгорание: новый подход к избавлению от стресса.
Mielenterveyskuntoutus käännettiin päinvastaiseen järjestykseen kuin mihin on totuttu.
Räätälöity valmennus edistää selvästi vakavaa mielenterveyden häiriötä sairastavien työllistymistä, ilmenee THL:n tuoreesta tutkimuksesta.
Yhdysvalloissa kehitettyyn, psykiatriseen hoitoon yhdistettyyn IPS-työhönvalmennukseen osallistuneista miltei puolet sai valmennuksen aikana työn avoimilta työmarkkinoilta.
Vuoden kuluttua valmennuksen aloittamisesta 55 prosenttia oli työssä tai opiskeli.
Читать далее Mielenterveyskuntoutus käännettiin päinvastaiseen järjestykseen kuin mihin on totuttu.
