12.05.2020
Сегодня
говорили о страхах перед будущим.
В наличии страх за общую ситуацию с близкими и тех, кто от тебя зависит, например, питомцев, боязнь внезапных чрезвычайных ситуаций, боязнь новых отношений, страх одиночества и отсутствия гарантированной помощи, тревожность от того, что ничего не происходит, […]
ДАЛЕЕ
29.04.2020.
Сегодня:
говорили о том, как закончить искать причины и начать действовать, как преодолеть апатию. Что помогает, методики.
Накопали:
«уговоры», когнитивная психотерапия, работа с возражениями и сомнениями;
осознание необходимости;
дедлайн;
поэтапность, пошаговость, постепенное увеличение нагрузки от самой минимальной;
энтериоризация управления — работа с ежедневником, гаджетом, передача руководящего контроля […]
21.04.2020
Сегодня:
говорили о том, откуда брать энергетические ресурсы при депрессии.
Рекомендации вполне традиционные. Наладить сон, питание, физкультуру, соматическое здоровье, положительные эмоции, удовлетворенность, отсутствие стресса, отношения, решение психо-интеллектуальных проблем. Причем делать все это важно а) параллельно, б) постепенно, в) индивидуально, г) качественно. Энергия […]
ДАЛЕЕ
14.04.2020
Сегодня
встречались с Юлией Багровой, которая рассказывала про свою бакалаврскую диссертацию, посвященную роли предназначения в переживании счастья.
Следующая встреча — 21.4 в 17.00 в Зуум.ас. О чем поговорим?
Синопсис диссертации:
Определение своего предназначения как ключ к психологическому благополучию взрослого человека
В наше время на тему […]
7.04.2020
Сегодня:
в связи с предыдущем разговором о чувстве вины размышляли о понятиях грех-преступление-ошибка
грех — связанное с религиозным сознанием понятие, преступление — светское понятие; оба — осознанное или неосознанное нарушение предписанных социумом правил, табу, за которое ты отвечаешь либо перед судом и […]
ДАЛЕЕСлучайная цитата
Лечение депрессии не в таблетках, а в мудрости.
Рубрики
- Архив встреч
- Библиотека
- Видео
- ДА!-группа
- Депрессия
- Из личного опыта
- Леонид Добровольский
- Ляля Лапухина
- Марина Муукконен
- Методики преодоления
- Мудрые мысли
- Ольга Юнтунен
- Разное
- Симптомы депрессии
- Статьи
- Улыбнитесь
Свежие комментарии
- к записи Программа 12 шагов Анонимных Депрессивных
- к записи Все плохо, я неудачница, было бы неплохо умереть.
- к записи Привет!
- к записи Привет!
- к записи Анни Безант. Работа над мышлением.