Опубликовано Оставить комментарий

Всякая жизненная проблема несет в себе самой свое решение.

Рерих Николай Константинович — биография художника, личная жизнь, картиныВ коллекцию Цитат и Афоризмов

…Лучший дар, который мы можем принести Человечеству – это улучшить себя. Стать лучшим человеком. Этот дар мы принесем другим. Возможно, мы осветим их жизнь. Улучшенное пространство вокруг нас — дар для тех, кто рядом. Может быть, и они станут лучше…
(С. Н. Рерих. Поднимая себя, поднять других. 30 октября 1980).
…Всякая жизненная проблема несет в себе самой свое решение. Порою, когда тьма непроглядна и кажется, что все запутано так, что некуда идти, свет уже пребывает там, проблема разрешилась сама собой и больше не существует. Мрак всегда сгущается перед рассветом…
(С.Н. Рерих. Искусство и Жизнь, с. 16).
…Жизнь — наш великий учитель. Если мы научимся воспринимать любую проблему как то, что мы должны преодолеть наилучшим образом, то само желание извлечь урок из этой проблемы — поможет нам разрешить ее.
Упорно придерживаясь решения поступать лучше, действовать позитивно и конструктивно, мы окружаем себя мощной аурой. Эта аура — как щит — помогает преодолевать трудности, с которыми мы сталкиваемся в жизни…
(С.Н. Рерих. Искусство и Жизнь).
Опубликовано Оставить комментарий

Miksi ahdistaa, vaikka kaikki on näennäisesti hyvin?

Ahdistus on yleistynyt merkittävästi viime vuosina, syitä tälle on varmasti lukuisia. Ahdistusta on opittu tunnistamaan paremmin ja siitä on alettu puhua yhä avoimemmin. Vaikka tietoisuus ja siten puhe aiheen ympärillä on lisääntynyt, myös syitä ahdistumiselle on varmasti jatkuvasti enemmän.

Mediasta saamme päivittäin vertailukohtia omaan elämäämme niin ulkonäköön, ihmissuhteisiin kuin myös esimerkiksi työlämään ja taloudelliseen menestykseen liittyen. Maailmanlaajuiset kriisit pakottavat meidät suhtautumaan asioihin toisin kuin olemme tottuneet. Kasvavat uramenestysvaatimukset luovat uudenlaisia paineita, joita ei aiemmilla vuosikymmenillä ole jouduttu niin suurissa määrin miettimään. Alati saatavilla oleva tietotulva pakottaa ihmisiä punnitsemaan elämän valintoja eri tavalla kuin aiemmin.

Читать далее Miksi ahdistaa, vaikka kaikki on näennäisesti hyvin?

Опубликовано Оставить комментарий

Как подавить реакцию страха?

Люди с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР) страдают от разнообразных симптомов, которые варьируются от нарушений сна, ослабления когнитивных функций и ухудшения настроения до полномасштабных приступов паники, вызванных напоминаниями о травме. Снижение частоты и интенсивности этих эпизодов является основной целью врачей, которые лечат пациентов с ПТСР.

Для достижения этой цели необходимо научить мозг активно подавлять эмоциональную реакцию на определенные сигналы окружающей среды. Чаще всего это делается с помощью так называемой “экспозиционной терапии”, в ходе которой пациенту намеренно предъявляются сенсорные стимулы, которые напоминают ему о травматическом событии. Постоянно сталкиваясь с этими сигналами в безопасной, контролируемой обстановке, пациент учится тому, что они не всегда сигнализируют об опасности. Как результат, эмоциональные реакции, которые когда-то вызывали напоминания о травме, со временем ослабевают. Однако, несмотря на широкое применение в клинике, эффект от экспозиционной терапии часто не сохраняется надолго.

Читать далее Как подавить реакцию страха?