Наши общие рекомендации переживающим депрессию.
Вы плохо себя чувствуете? Подозреваете, что у вас #депрессия? Что можно делать самостоятельно?
- обязательно обратиться к психиатру за диагностикой и назначением антидепрессантов; возможно, поиск адекватного врача и подбор нужного лекарства займет время и силы;
- читать материалы сайта, пытаться самостоятельно анализировать свою ситуацию с разных точек зрения;
- смотреть фильмы из рубрик Депрессия, Преодоление, Оптимизм и др.
- активно размышлять над программой 12 шагов http://lifeyes.info/yes-group/program-12-steps/; следовать рекомендациям;
- начать систематически, последовательно и дисциплинированно выполнять задания из рубрики Домашние задания http://lifeyes.info/what-is-depression/homework/ ; выбрать для себя постепенно по одному пункту из каждого раздела и добавлять новое со временем; особое внимание рекомендуем уделить разделу по работе с мышлением и установками;
- можно задавать вопросы и комментировать материалы на сайте или в нашей закрытой группе в Фейсбуке https://www.facebook.com/groups/lifeyes/ ; там же можно спросить, не согласится ли кто стать вашим куратором по скайпу или переписке;
- психолога или терапевта можно поискать дистанционно на сайте b17 http://www.b17.ru
- о работе группы ДА в скайпе можно узнать у Алексея Матюхина в ФБ https://www.facebook.com/alexey22fox или Вконакте https://vk.com/depressed.group
- можно подумать о создании группы ДА в своем регионе. Это нетрудно. Когда получается, мы оказываем посильную поддержку.
Удачи! Дорога в тысячу миль начинается с первого шага, и ее осилит идущий.
-
Наши общие рекомендации переживающим депрессию.http://lifeyes.info/wp-content/plugins/svensoft-social-share-buttons/images/placeholder.pngВы плохо себя чувствуете? Подозреваете, что у вас #депрессия? Что можно делать самостоятельно? обязательно обратиться к психиатру за диагностикой и назначением антидепрессантов; возможно, поиск адекватного врача и подбор нужного лекарства займет время и силы; читать материалы сайта, пытаться самостоятельно анализировать свою ситуацию с разных точек зрения; смотреть фильмы из рубрик Депрессия, Преодоление, Оптимизм и др. […]
- ВКонтакте
- Одноклассники
- Mail.ru
- Google+
- Livejournal
Случайная цитата
Знать свой изъян — первый шаг к здоровью.
— Эпикур
Рубрики
- Архив встреч
- Библиотека
- Видео
- ДА!-группа
- Депрессия
- Из личного опыта
- Леонид Добровольский
- Ляля Лапухина
- Марина Муукконен
- Методики преодоления
- Мудрые мысли
- Ольга Юнтунен
- Разное
- Симптомы депрессии
- Статьи
- Улыбнитесь
Свежие комментарии
- Борис к записи Претензии разрушают человека.
- Sergey K к записи Скайп-собрание группы ДА (Анонимные Депрессивные) “ПЛЕД”
- Olga Juntunen к записи Скайп-собрание группы ДА (Анонимные Депрессивные) “ПЛЕД”
- Emma к записи Скайп-собрание группы ДА (Анонимные Депрессивные) “ПЛЕД”
- Лариса к записи Илона Калашник. Тенденция к психологической смерти.
Поддержи проект!