Упражнения для борьбы с тревожным расстройством.
В рубрику Домашние задания
«Стоит остаться наедине со своими мыслями, меня накрывает неприятное ощущение, какая-то тоска или непонятное предчувствие. Я начинаю беспокоиться о том, что муж задерживается с работы, или чувствую покалывание в животе, а в голове всплывают страшные диагнозы. Я […]
Елена Назаренко. 12 простых способов успокоиться и не нервничать.
Автор: Елена Назаренко, психолог, культуролог, кандидат философских наук.
Бывает так, что мы ищем сложные рецепты для улучшения качества жизни. Мы думаем: «Вот пойду на йогу, так сразу спокойней стану». И конечно, на йогу мы не идём. И у нас появляется душевнейшая […]
Пишите, чтобы жить стало легче.
В Домашние задания
Письменная терапия — один из самых простых и доступных способов улучшить настроение, справиться с трудностями, решить сложную проблему. Понадобится ручка, тетрадь и желание писать. Как освоить технику самостоятельно?
У вас бывает плохое настроение, хандра, ощущение, что увязли в болоте […]
ДАЛЕЕ
Марина Муукконен. Решение-фокусированная психотерапия.
В рубрику Статьи
Самым популярным методом психотерапии в Финляндии сейчас является когнитивная. Про психоанализ специалисты тоже слышали. Но вот, что это за зверь такой “решение-фокусированная психотерапия”, даже мой многоопытный психиатр мне объяснить не сумел. Пожав плечами и выслушав мои дифирамбы психотерапевту, […]
Анастасия Антипова. Когда близкий умирает, или Путь в сопровождении горя.
«Ты от горя, а горе за тобой»
Русская народная пословица
«Горе легкое — болтливо, тяжелое — безмолвно»
Русская народная пословица
Это случилось. К близкому человеку пришла смерть. Что же теперь будет? Как дальше жить?
Редко кто в своей жизни не переживал смерть близкого человека. В […]
Случайная цитата
Когда человек в отчаянии, он думает только о том, кто ему поможет. И именно в этот момент очень важно понять: ты сам — тот человек, который может тебе помочь. Выход появится только в тот момент, когда ты перестаешь искать помощь на стороне. А до тех пор ты оглядываешься, вместо того чтобы присмотреться.
Рубрики
- Äisyli Volkka
- Архив встреч
- Библиотека
- Видео
- ДА!-группа
- Депрессия
- Из личного опыта
- Леонид Добровольский
- Марина Муукконен
- Методики преодоления
- Мудрые мысли
- Ольга Юнтунен
- Разное
- Симптомы депрессии
- Статьи
- Улыбнитесь
Свежие комментарии
- к записи Страшно умирать, но еще страшнее жить.
- к записи Можно ли вылечить депрессию?
- к записи Краткое руководство для молодого самоубийцы.
- к записи Программа 12 шагов Анонимных Депрессивных
- к записи Программа 12 шагов Анонимных Депрессивных