Позвонить - 358 - 40 - 5689681

Tag Archives: методики

Post Image

Борис Братусь. Как поступать с сильными эмоциями?

В Домашние задания
Грех, страсть, аффект – есть ли между ними разница и к кому обращаться за помощью, если мы не можем совладать со своими сильными эмоциями? Комментарий психолога Бориса Братуся.
За любой страстью лежит потеря контакта с самим собой

«Сначала стоит определиться […]

ДАЛЕЕ
Post Image

Дмитрий Бергер. Как избавиться от тревожных мыслей.

В рубрику Домашние задания
 
«Беспокойство не устраняет завтрашних проблем, но забирает сегодняшний покой», – гласит буддийская мудрость. Все мы это понимаем, но иногда так сложно справиться с навязчивыми страхами и тревожными мыслями. Обуздать их поможет особая техника медитации и практика наблюдателя, […]

ДАЛЕЕ
Post Image

Шэрон Мартин. 5 способов стать добрее к себе.

Мы не осознаем, что относимся к себе жестоко: увлекаемся самокритикой, фокусируемся на неудачах и недостатках. Нам бы и в голову не пришло критиковать других так безжалостно, как себя. Психотерапевт Шэрон Мартин объясняет, как избавиться от разрушительной модели мышления.

Самокритика подобна вредной […]

ДАЛЕЕ
Post Image

Когнитивно-поведенческая терапия.

Как избавиться от неосознанных разрушительных установок, которые мешают нам жить счастливо и реализовать себя? На решение этой задачи нацелен метод когнитивно-поведенческой терапии.
Что это такое?

Этот метод психотерапии обращается к сознанию и помогает освободиться от стереотипов и предвзятых представлений, которые лишают нас […]

ДАЛЕЕ
Post Image

Екатерина Шевченко. Лето — благостное, ресурсное время, когда нужно успеть накопить сил на целый год.

Инструктор по телесным практикам Екатерина Шевченко — о жизненном ресурсе, разумном инвестировании сил и о том, как действительно отдыхать во время летнего периода.
Екатерина, можно ли добиться такого состояния, чтобы быть всегда на сто процентов в ресурсе?
Можно, но всегда быть на […]

ДАЛЕЕ