Позвонить - 358 - 40 - 5689681

Tag Archives: методики

Post Image

Победить депрессию без лекарств?

Это состояние мучительно: мы словно падаем в бесконечный колодец, не зная, за что уцепиться. Как выйти из депрессии самостоятельно? Осознать свое состояние и начать действовать как можно раньше.

Недостаток солнечного света и тепла могут сделать нас уязвимыми к депрессии. Неслучайно многие […]

ДАЛЕЕ
Post Image

Диана Готтсман. 7 полезных привычек, которые изменят жизнь к лучшему.

В рубрику Домашнее задание
Еще Сократ говорил: «Душа, как и тело, с помощью практики может обрести желаемые привычки». Мы – то, во что мы вкладываем свою энергию, рассказывает бизнес-тренер Диана Готтсман. Вот семь привычек, которые стоит выработать.
1. Пейте воду

Проснувшись, выпивайте стакан […]

ДАЛЕЕ
Post Image

Тренировка осознанности: остановись, мгновенье.

В рубрику Домашние задания
Для медитации вовсе не обязательно идти в зал для йоги или ехать на природу. Заниматься этим можно в любой момент, потому что медитация – не только поза лотоса и ровное дыхание. Прежде всего это тренировка осознанности. Как […]

ДАЛЕЕ
Post Image

Voiko tanssi-liiketerapia auttaa masennuspotilaita.

Masennuksen hoidossa parhaiten toimii psykoterapia, mutta toimisiko tanssi-liiketerapia vieläkin paremmin?
Sitä tutkii syyskuussa 2017 alkava Kelan rahoittama ja Jyväskylän yliopiston luotsaama 3-vuotinen tutkimus tanssi-liiketerapian hyödyistä masentuneille.
– Lääkityksen hyödyistä masennuksen hoidossa kiistellään paljon, mutta psykoterapia on todettu toimivaksi, sanoo tutkimuksen koordinaattori, psykologian […]

ДАЛЕЕ
Post Image

Полина Санаева. «Я сама для себя надежна»: найти опору в себе.

Расширение методик Приятные занятия и Недорогие удовольствия
Иногда у всех, даже у тех, кто «идет по жизни, смеясь», опускаются руки. Помочь себе в такой ситуации можешь только ты сам – например, составив список моментов или вещей, которые по-настоящему любишь.
 

Сначала лирика. Эпиграф из […]

ДАЛЕЕ