Мария Оленева. Как отказ от насилия в речи помогает решить проблемы в отношениях с другими и самим собой.
Мы с детства привыкаем к насильственному общению: к пассивной агрессии, резкой критике, непрошеным советам и оценкам — а потом и сами начинаем заниматься тем же. Язык изобилует подходящими словами и конструкциями, и это кажется нам чем-то естественным. Как избегать насилия […]
ДАЛЕЕ
35 фраз, которые помогут справиться с тревогой и вернуться к себе.
В Домашние задания
Когда у вас болит горло, вам не становится легче оттого, что когда-то оно уже болело. Так и с приступами тревоги — сколько бы раз их ни приходилось переживать, справляться с очередной панической атакой все так же трудно. Что […]
Анна Кузнецова. Забота о себе: пошаговый план.
В Домашние задания
Давайте представим, что вам подарили какое-то очень ценное растение. Оно вам нравится, и вы хотите, чтобы оно радовало ваш глаз как можно дольше. Что для этого нужно? Понимать, что это за растение и что ему необходимо для выживания, […]
ДАЛЕЕ
Дыхательная техника для успокоения ума.
В Домашние задания
10-минутная практика, которая поможет замедлить поток мыслей.
Если большое количество мыслей не даёт вам сосредоточиться на одном важном сейчас предмете, практикуйте эту дыхательную технику. Её продолжительность зависит от вас. Выполняйте её каждый раз, когда необходимо сконцентрироваться.
1. Примите удобное положение […]
Itsetuntoa voi vahvistaa, kun tarinoi elämästään.
Stressi hellittää, kun huolet purkaa sanoiksi, kertovat tuoreimmat tutkimukset.
Juttusarjassa kerrotaan viisi tutkimustulosta valitusta aihepiiristä. Tällä kertaa aiheena on omasta elämästä kirjoittaminen.
1. Oman elämäntarinan hahmottelu voi olla osa myönteisen minäkuvan rakentamista. Viime vuonna julkaistussa yhdysvaltalaistutkimuksessa osa ihmisistä kirjoitti elämänsä eri vaiheista, […]
Случайная цитата
Отсутствие смысла в жизни играет критическую роль в этиологии невроза. В конечном счете невроз следует понимать как страдание души, не находящей своего смысла… Около трети моих случаев — это страдание не от какого-то клинически определимого невроза, а от бессмысленности и бесцельности собственной жизни.
Рубрики
- Архив встреч
- Библиотека
- Видео
- ДА!-группа
- Депрессия
- Из личного опыта
- Леонид Добровольский
- Ляля Лапухина
- Марина Муукконен
- Методики преодоления
- Мудрые мысли
- Ольга Юнтунен
- Разное
- Симптомы депрессии
- Статьи
- Улыбнитесь
Свежие комментарии
- к записи Что я приобрету, если буду бороться?
- к записи Что я приобрету, если буду бороться?
- к записи Что я приобрету, если буду бороться?
- к записи Алексей Лебединский. Камень моего отчаяния ложится на окружающих…
- к записи Алексей Лебединский. Камень моего отчаяния ложится на окружающих…