Kolmen kuukauden ohjattu liikunta voi lievittää ahdistusta, osoittaa tuore tutkimus. AHDISTUSPOTILAIDEN oireet voivat lievittyä kolmen kuukauden ohjatun liikunnan avulla, tuore ruotsalaistutkimus osoittaa. Liikunnan ja ahdistuksen yhteyksistä on saatu viitteitä aiemminkin, mutta tulokset vahvistavat näyttöä. Tutkimuksessa 290 ahdistuneisuushäiriötä potevaa ruotsalaista satunnaistettiin kolmeksi…
Почему важно ценить маленькие радости.
Удовольствие от жизни должно быть ощутимым. Мы ищем его в дорогих покупках, экзотических странах, крупных жизненных событиях. Но этого недостаточно — для полного счастья нужны и маленькие радости. Помните сцену в начале фильма «Амели», где закадровый голос перечисляет маленькие радости…
Syvästä masennuksesta lopulta avun toi sähköhoito.
Vaikka sähköhoito vei Kaisa Pöyhiältä, 43, muistin kolmeksi kuukaudeksi, oli se hänen pelastuksensa. Kun masennus väistyi, elämään palasivat värit ja kyky nauttia. Herranjestas, on kesä! Kaisa Pöyhiä oli juuri astunut ulos Etelä-Karjalan keskussairaalan psykiatriselta osastolta ja katseli hämmentyneenä ympärilleen. Lehmukset suhisivat lämpimässä…
Людмила Петрановская. Средства саморегуляции.
В Домашние задания Family3
Письмо как техника самопомощи.
В Домашние задания Одним из самых простых и эффективных приёмов самопомощи является техника написания письма. В психотерапии она используется в ситуациях, когда человеку не хватает ресурсов или когда он хочет завершить что-то из прошлого. Психолог даёт клиенту домашнее задание написать…