Методика быстрой работы с негативными воспоминаниями.
Данная статья посвящена раскрытию, авторской методики быстрой работы с негативными воспоминаниями (далее МБРВ, а в качестве более благозвучного варианта можно использовать аббревиатуру на английском – MTM (memories therapy method)).
Цель методики: избавление от негативной эмоциональной реакции на (травматическое) воспоминание. Методика состоит […]
Протокол самопомощи ФЗМ: инструкция для работы с автоматическими мыслями.
Статья написана в соавторстве с
когнитивно-поведенческим терапевтом:
Яковлевой Ириной Викторовной
Одним из главных инструментов в когнитивно-поведенческой психотерапии является протокол «Форма записи мыслей» (ФЗМ). Более ранняя версия формы была разработана Аароном Беком (Beck и др., 1979). Она представляет собой эффективный способ реагирования на автоматические […]
Стратегия СВЕРХМАЛЫХ целей.
Этот метод для тех, кому гору легче одолеть, вползая на неё так тихонько, что никто вообще не понимает, что ты на неё ползёшь.
Педагоги знают один простой приём — как проверить, насколько беспомощным чувствует себя ребёнок. Спросить его, есть ли какие-то […]
Эффективность транскраниальной стимуляции постоянным током при депрессии.
Транскраниальная стимуляция постоянным током (тСПТ) – неинвазивный, нефармакологический метод воздействия на мозг. Суть метода в стимуляции мозга слабым током с помощью электродов, расположенных на коже головы. В исследованиях эффективности тСПТ при лечении депрессивного расстройства анод располагается над левым участком дорсолатеральной […]
ДАЛЕЕ
Кризис среднего возраста: человек в поисках смысла.
«Кризис – это возможность трансформации, а рост и выздоровление возможны лишь, когда старое, использованное отделяют, «покидают» и оно умирает». Урсула Виртц
«Если человек отправляется от точки, в которой знание не помогает, он идет в направлении смысла» Мераб Мамардашвили
«В середине жизни наступило […]
ДАЛЕЕСлучайная цитата
Жизнь есть требование от бытия смысла и красоты.
Рубрики
- Архив встреч
- Библиотека
- Видео
- ДА!-группа
- Депрессия
- Из личного опыта
- Леонид Добровольский
- Ляля Лапухина
- Марина Муукконен
- Методики преодоления
- Мудрые мысли
- Ольга Юнтунен
- Разное
- Симптомы депрессии
- Статьи
- Улыбнитесь
Свежие комментарии
- к записи Копинг и психологическая защита.
- к записи После жизни: как помогать людям, совершившим попытку суицида.
- к записи Изменяя родине: как эмигрантов сводит с ума когнитивный диссонанс.
- к записи Кризис среднего возраста: человек в поисках смысла.
- к записи Кризис среднего возраста: человек в поисках смысла.