Juhani Koskinen, 32, tietää, millaista on, kun masennus lamaannuttaa siten, ettei pääse edes sängystä ylös. Nykyisin hän haluaa rohkaista muitakin puhumaan vaikeista tunteista piilottelun tai häpeämisen sijaan. Turkulainen media-alan yrittäjä Juhani Koskinen, 32, tunnetaan Sohvis-Juhanina. Se johtuu siitä, että hän oli ystävänsä Osku…
Для него приоритетом всегда была польза для страдающего человека.
Шкала Бека Beckin depressioasteikko (suomi) — Шкала Бека (наш перевод на русский) Умер Аарон Бек. Именно ему мы обязаны дестигматизацией депрессии и доступностью лечения. 1 ноября в Пенсильвании на 101-м году жизни скончался доктор Аарон Темкин Бек, психотерапевт, психиатр и создатель когнитивной…
Nämä 7 ajatusta auttavat, kun elämä ahdistaa.
Rap-artisti Uniikki kertoo Hidasta elämää -median Valon pisaroita -podcastissa, miten on oppinut tulemaan toimeen synkempien tunteiden kanssa. Masennuksen ja paniikkihäiriökausien jälkeen Uniikki näkee tulevaisuuden toiveikkaana. Nämä asiat ovat auttaneet häntä tulemaan toimeen ahdistuksen ja vaikeiden tunteiden kanssa: 1. Puhuminen auttaa. ”Sillon kun oli paniikkihäiriö,…
Письмо как техника самопомощи.
В Домашние задания Одним из самых простых и эффективных приёмов самопомощи является техника написания письма. В психотерапии она используется в ситуациях, когда человеку не хватает ресурсов или когда он хочет завершить что-то из прошлого. Психолог даёт клиенту домашнее задание написать…
Фототерапия. Чем она может помочь?
В Домашние задания Когда я впервые услышала о методе под названием «фототерапия», я поняла, что за ним будущее. Сейчас это направление только развивается, но интерес к нему и у профессионального сообщества, и у продвинутых любителей психологии велик. Ведь мы живем…