Приближаются праздники. Но иногда твоё настроение, твой календарь не совпадает с общепринятым. Тебе- грустно, горько, одиноко, а вокруг- предпраздничная суета, круговерть, в воздухе носятся ожидания чего- то необыкновенного, особенного. Тебе от этого не по себе, чувствуешь себя не в своей…
Как пережить мрачный ноябрь?
Золотые листья опали, и настала суровая пора холодов и ранних сумерек. Снега мало, все больше серости и сырости. Как поднять себе настроение в такие безрадостные времена? Еще недавно мы радовались ярким краскам октября, и вот уже похолодало, небо затянуло тучами,…
Как позаботиться о себе, когда не хватает солнца и тепла?
Помимо клинических определений, депрессия приобрела уже и сезонность. Что это? Плохое настроение, физиологические изменения в организме, хитрости пессимистов или действительно медицинская проблема? Осенняя депрессия – знакомимся, принимаем, освобождаемся. Казалось бы, еще нет морозов, природа окрашена в красно-желтое, но что-то не…
Меню хорошего самочувствия.
Симптоматика многих психоневрологических расстройств идентична, поэтому часто и методики преодоления симптомов одного могут быть хорошо транспонированы к другому. (ОЮ) Эрготерапевт о методе «Меню хорошего самочувствия», который может помочь аутичным детям и взрослым предотвращать нервные срывы и учиться регулировать свое состояние…
Käsityöt ovat tapa rentoutua ja mahdollisuus kanavoida tunteita.
Käsityöt ovat Karoliina Erkinjuntille työ ja elämäntapa. Hän saa käsitöistä paljon hyvää oloa ja tunnistaa niiden suuren merkityksen hyvinvoinnilleen. Käsityötieteen professori Sirpa Kokko sanoo maailman tutkimisen käsillä tehden olevan ihmiselle luontaista. – Olen joskus miettinyt, että mitä ihmiset tekevät sillä…