Позвонить - 358 - 40 - 5689681

Рубрики: Методики преодоления

Post Image

Ассертивные права человека.

По интернету давно гуляют «10 ассертивных прав человека», которые сформулировал Мануэль Смит. Ассертивность — это способность человека не зависеть от внешних влияний и оценок, самостоятельно регулировать собственное поведение и отвечать за него. Цель ассертивности — отстаивать свои права без нарушения […]

ДАЛЕЕ
Post Image

Хорхе Букай: 20 шагов на пути к себе.

Хорхе Букай – аргентинский психотерапевт и писатель. Более 30 лет он посвятил психотерапии, после чего переключился на написание книг. «Я стараюсь вкладывать в каждое предложение только мысли, в пользе которых убедился на собственном опыте». Вот 20 простых и не очень […]

ДАЛЕЕ
Post Image

Начать писать — разрешить себе быть счастливым.

Возможно вы замечали: после долгого сдерживания себя, или ложной мотивации (например на необходимость продолжать отношения) вдруг наступает такой момент, когда вы понимаете, что просто не можете больше терпеть и страдать. Все прошлые благие доводы враз перестают действовать, на поверхность выходит […]

ДАЛЕЕ
Post Image

Testin jälkeen Daylio jäi päivittäiseen käyttöön.

Osallistuin vuodenvaihteessa testiryhmään, jossa kokeilimme mielialapäiväkirjasovelluksen käyttöä arjessa. Kiinnostuin sovelluksen testaamisesta, sillä ajattelin sen hyödyttävän minua monella osa-alueella. En ollut aiemmin tutustunut mielialasovelluksiin, joten tämä oli aivan uutta. Aihe on tällä hetkellä mielestäni ajankohtainen, sillä poikkeusolosuhteista johtuen monella on varmasti […]

ДАЛЕЕ
Post Image

Как научиться поддерживать себя?

Это и очень просто, и одновременно невероятно сложно.
Просто – потому что сами по себе средства просты, очевидны, незамысловаты.
Мы все о них слышали или читали. Или даже наблюдали со стороны.
Сложны они потому, что зачастую представляют собой совершенно новый опыт, который прежде […]

ДАЛЕЕ