Роберт Лихи. 10 способов справиться с тревожностью.
Тревожность: что ее усугубляет и как понизить ее уровень?
В Домашние задания
Что заставляет беспокоиться и лишает сна? Проблемы на работе, двойки у ребенка, нехватка денег? Пока вы ворочаетесь в постели и придумываете решение, проходит час, другой. Как остановить круговорот неприятных мыслей? […]
Yllättävä luonteenpiirre suojaa masennukselta.
Tunnollinen toipuu masennuksesta usein muita nopeammin. Mutta tunnollisuudesta ei ole hyötyä, jos unohtaa tärkeän ohjenuoran, sanoo psykiatrian professori.
Masennuksesta on tullut jo suoranainen kansantauti, mutta jokainen kansalainen ei siihen kuitenkaan sairastu. Masennukselta suojaa moni tekijä, sanoo psykiatrian professori Jyrki Korkeila.
Kuten yllättäen […]
Терапия принятия и ответственности.
АСТ – это аббревиатура Acceptance and commitment therapy, что в переводе означает Терапия принятия и ответственности. Важно то, что авторы этого метода рекомендуют читать аббревиатуру не как три последовательные буквы, а как слово “акт”, то есть “действие”. Максимально кратко суть […]
ДАЛЕЕ
Список удовольствий.
Методики из Домашних заданий
Приятные занятия
Недорогие удовольствия
Один из основных принципов поведенческой терапии в отношении психосоматических патологий гласит: «Расстройство уходит тогда, когда жизнь становится интереснее, чем симптом». Вроде бы эдакая несуразица, которая на самом деле является для большинства клиентов своего рода […]
ДАЛЕЕ
Эмоциональное истощение: 8 вопросов для диагностики и 4 совета для исцеления.
Истощенность, апатия, тревога — есть много дискомфортных состояний, связанных с нашим эмоциональным фоном. Попробуем понять механизм возникновения тех или иных эмоций на гормональном уровне и заодно разберемся, какие у нас есть способы восстановиться от стресса и вернуть себе равновесие.
Стресс бывает […]
ДАЛЕЕСлучайная цитата
Депрессия — бунт организма, пытающегося донести до нас ошибочность выбранных путей.
Рубрики
- Архив встреч
- Библиотека
- Видео
- ДА!-группа
- Депрессия
- Из личного опыта
- Леонид Добровольский
- Ляля Лапухина
- Марина Муукконен
- Методики преодоления
- Мудрые мысли
- Ольга Юнтунен
- Разное
- Симптомы депрессии
- Статьи
- Улыбнитесь
Свежие комментарии
- к записи Как попасть на очные встречи?
- к записи Как попасть на очные встречи?
- к записи У меня все хорошо, только мне плохо.
- к записи Дмитрий Запольский. Депрессия убивает любовь.
- к записи Выживи, если осмелишься.