Позвонить - 358 - 40 - 5689681

Рубрики: Методики преодоления

Post Image

Ольга Журавская. Спасение выгорающего. Часть 2. Практики помощи себе.

Ольга Журавская, общественный деятель, волонтер и учредитель НКО подготовила исключительно полезную памятку о профессиональном выгорании. Она пригодится и тем, кто сталкивается с проблемой на работе, и родителям, ведь механизмы профессионального и эмоционального выгорания мам очень схожи. В первой части материала […]

ДАЛЕЕ
Post Image

Ещё один способ бороться с депрессией.

Депрессию не зря называют бичом современного общества. В возрасте старше 40 лет ею страдает каждый десятый, а если говорить о тинейджерах, то по данным ВОЗ, депрессия — ведущая причина нетрудоспособности подростков. Оценки распространённости этого расстройства в подростковом возрасте разнятся — от 15 до 40 […]

ДАЛЕЕ
Post Image

4 этапа перемен.

Невозможно преобразить всю жизнь за один день! Ее изменение – это процесс, путь, который нам предстоит пройти шаг за шагом. Наши эксперты описывают его основные этапы.
1. Озарение

Это событие, заметное или не очень, нарушает нашу привычную жизнь, заставляя почувствовать пока неясную […]

ДАЛЕЕ
Post Image

Борис Братусь. Как поступать с сильными эмоциями?

В Домашние задания
Грех, страсть, аффект – есть ли между ними разница и к кому обращаться за помощью, если мы не можем совладать со своими сильными эмоциями? Комментарий психолога Бориса Братуся.
За любой страстью лежит потеря контакта с самим собой

«Сначала стоит определиться […]

ДАЛЕЕ
Post Image

Дэвид Бернс. Как справиться с депрессией без таблеток.

Наши мысли определяют чувства и поведение. И именно они чаще всего доводят нас до депрессии. Самый простой способ начать с ней бороться — прибегнуть к медикаментам, что большинство и делает. Автор бестселлера «Терапия настроения» Дэвид Бернс уверен, что во многих […]

ДАЛЕЕ