Способы преодоления раздражительности, гнева, плохого настроения после пережитого травматического события.
Раздражительность, гнев и плохое настроение очень часто преследуют людей, переживших травматическое событие. Основные причины возникновения таких состояний — повышенная возбудимость и реактивность нервной системы, а также посттравматическая склонность к негативной оценке жизни, себя и других людей.
Люди, которые подверглись воздействию травмирующего […]
ДАЛЕЕ
Виктория Кейлин. Когнитивные искажения и что с этим делать?
«Начальник как-то хмуро посмотрел. Наверное, меня скоро уволят», «Моя девушка не звонит. Похоже, разлюбила». Зачем-то мы объясняем действия других, не зная происходящего. На самом деле у начальника или девушки мог быть тяжёлый день или плохое самочувствие. Такие объяснения доставляют немало […]
ДАЛЕЕ
Näin rakentuu mieli, jota kriisi ei muserra.
Alppihiihtäjä Nette Kiviranta nukahti takapenkille, kun SM-kisat Tahkolla oli laskettu ja joukkueen auto suuntasi kohti seuraavaa kisaa. Hän heräsi kolariin, joka muutti urheilijan elämän rajusti – ja lopullisesti. Kun onnettomuudesta on kulunut vuosi, Nette on palannut lukioon ja suunnittelee jo […]
ДАЛЕЕ
Когнитивный континуум: техника для изменения убеждений.
Людям в состоянии депрессии, повышенной тревожности или гнева свойственно реагировать на события так, как будто с ними произошла катастрофа. Даже временный дискомфорт им кажется невыносимым. Они считают, что не смогут пережить случившееся.
Так проявляется черно-белое мышление, при котором люди воспринимают себя, […]
Элис Бойес. 5 правил истинной заботы о себе.
Забота о себе часто понимается неверно. Под ней подразумевают потакание собственным слабостям, чрезмерное внимание к внешнему виду, обращение к модным духовным практикам. Такой подход на руку бизнесу — салонам красоты, торговым компаниям и многочисленным «гуру». Но на самом деле это […]
ДАЛЕЕСлучайная цитата
Знать свой изъян — первый шаг к здоровью.
Рубрики
- Архив встреч
- Библиотека
- Видео
- ДА!-группа
- Депрессия
- Из личного опыта
- Леонид Добровольский
- Ляля Лапухина
- Марина Муукконен
- Методики преодоления
- Мудрые мысли
- Ольга Юнтунен
- Разное
- Симптомы депрессии
- Статьи
- Улыбнитесь
Свежие комментарии
- к записи Скайп-собрание группы ДА (Анонимные Депрессивные) “ПЛЕД”
- к записи Скайп-собрание группы ДА (Анонимные Депрессивные) “ПЛЕД”
- к записи Скайп-собрание группы ДА (Анонимные Депрессивные) “ПЛЕД”
- к записи Илона Калашник. Тенденция к психологической смерти.
- к записи Как совладать со стрессом.