5 позитивных утверждений, которые помогут не падать духом.

Бывают такие дни, когда абсолютно все идет не так — и в главном, и в мелочах. В такие моменты особенно важно поддержать себя, найти внутреннюю опору и силы, которые помогут двигаться вперед. Вот как это можно сделать. Постоянные тревоги, заботы, бесконечные…

Itsetuhoisuus.

Itsetuhoisuus tarkoittaa itsensä vahingoittamiseen liittyviä ajatuksia tai tekoja. Itsetuhoisuuteen kannattaa hakea apua. Perustietoa itsetuhoisuudesta   Perustietoa itsetuhoisuudesta Itsemurhayrityksen jälkeen Itsetuhoisuuden turvasuunnitelma Lapsi ja läheisen itsetuhoisuus Mikä itsetuhoinen tila on? Mistä apua itsetuhoisuuteen? Miten autan itsetuhoista nuorta? Miten auttaa perhettä itsemurhakriisissä?…

Как быстро восстановить психическую и физическую энергию?

Быстрое восстановление – моя профессиональная нужда. Интенсивная работа с людьми; непрекращающиеся нововведения в проектах; горные треки на высоту выше 4000 метров трижды в год; частые перелеты и переезды, а иногда и «переплывы», когда крохотная рыбацкая посудина на волнах, захлестывающих внутрь,…

7 советов во время переживания утраты.

1.Не оставайтесь в одиночестве Нам всегда нужна поддержка и понимание других людей. Человек социален по своей природе. Будьте с близкими просто рядом, даже если вам кажется, что сейчас никто не нужен. 2.Просите и принимайте помощь Просить помощи – это нормально.…

Методики самопомощи при стрессе.

Стресс – вполне закономерная реакция организма на ситуацию, которая сегодня сложилась в нашей стране. Война, помимо опасений за собственную жизнь и здоровье, обрушила на украинцев огромное количество проблем, которое среднестатистический человек не может преодолеть быстро и без негативных эмоций. Переезды…