Рубрика: Симптомы депрессии

Опубликовано от — Оставить комментарий

Сон дольше девяти часов в сутки и нарушения сна в среднем возрасте значительно сокращают трудовую жизнь

uni terveys nukkua nukkuminenУмеренные проблемы со сном сокращали ожидаемую продолжительность трудовой жизни на пять месяцев, а тяжелые – почти на восемь месяцев.

Новое исследование Университета Турку показало, что здоровая гигиена сна в среднем возрасте связана с более продолжительной трудовой жизнью.

Ученые изучили, как продолжительность сна и проблемы со сном связаны с ожидаемой продолжительностью трудовой жизни – то есть с тем, сколько лет человек, предположительно, продолжит работать.

Читать далее Сон дольше девяти часов в сутки и нарушения сна в среднем возрасте значительно сокращают трудовую жизнь

Опубликовано от — Оставить комментарий

Послеродовая депрессия: что видит психонализ?

Послеродовая депрессия : причины, симптомы, тест и что делать?Иногда женщина очень хочет ребёнка и одновременно бессознательно надеется, что его появление даст ей близость, которой всегда не хватало, поможет исправить прошлое и стать совсем другой матерью.
Серж Лебовиси писал о воображаемом ребёнке. Ещё до рождения младенец может получить невидимую задачу: утешить мать, соединить семью и подтвердить, что она хорошая мать.
Но рождается живой ребёнок. Он плачет, отворачивается, не всегда успокаивается, может плохо брать грудь. Он не обязан соответствовать материнской фантазии и не может спасти взрослого. Разрыв между мечтой и реальностью иногда переживается как потеря надежды и уверенности в себе как в матери.
Режин Прат называла одним из центральных переживаний материнства ужас зависимости. Младенец полностью зависит от матери. Одновременно его беспомощность может пробудить её собственную раннюю беспомощность, рядом с которой когда-то не оказалось понимающего взрослого.
Поэтому раздражение и агрессия не всегда говорят об отсутствии любви. Иногда это защита от бессилия. Чувство, что я не понимаю своего ребёнка и не могу ему помочь, может превращаться в ярость, контроль, отстранение или бегство в работу. Так хотя бы ненадолго возвращается ощущение силы и собственных границ.

Читать далее Послеродовая депрессия: что видит психонализ?

Опубликовано от — Оставить комментарий

Влияние хронического стресса на мозг.

Как мозг реагирует на стресс? Возможности адаптации: поддержка Компании ХеликонХронический стресс оказывает мощное влияние на мозг и может способствовать появлению или усилению психопатоподобных черт. Исследования, включая недавние данные португальских ученых, подтверждают, что:
• Высокий уровень кортизола, вызванный длительным стрессом, повреждает префронтальную кору, отвечающую за самоконтроль, эмпатию и социальное поведение.
• Гиперактивация миндалины (амигдалы) — центра страха и агрессии — может привести к усилению параноидальности, раздражительности и снижению эмоциональной отзывчивости.
• Хронический стресс также снижает нейрогенез в гиппокампе — области мозга, связанной с обучением, памятью и адаптацией к новым ситуациям.
• Нарушается баланс дофамина и серотонина, что может способствовать формированию антисоциальных черт и эмоциональной холодности.
Важно понимать: речь не идет о развитии полноценного психопатического расстройства у всех, кто переживает стресс. Но длительное психологическое давление может действительно временно «отключить» моральные и социальные тормоза, делая человека менее чувствительным к чужим эмоциям, более импульсивным и склонным к агрессии.
Что делать, чтобы избежать последствий стресса?

Читать далее Влияние хронического стресса на мозг.