Näyttelijä Pilvi Hämäläinen uuvutti itsensä niin, että ei pystynyt enää nukkumaan ja ahdistus muuttui fyysiseksi. – Minulla oli hirveä itseviha. Näyttelijä Pilvi Hämäläinen, 37, on tuore esikoiskirjailija. Romaanin kirjoitusprosessi ei ollut Pilville helppo. Hän työskenteli samaan aikaan useassa tv-produktiossa, ja aina…
Андрей Беловешкин. Стресс и память.
Когда мы подвергаемся действию чудовищного стресса, то уязвимым оказывается и наша память. И если раны заживают, то сбой работы памяти может остаться надолго. В процессе запоминания принимают участие разные отделы головного мозга. Миндалина обнаруживает опасность, гиппокамп ставит теги – где,…
«У меня не оставалось веры в будущее»: рассказ психолога о победе над депрессией.
Честная личная история и пошаговый план выздоровления. Четыре года назад я прошла через клиническую депрессию. Это не значит, что в клинике, так официально называется психическое расстройство, которое по симптомам гораздо серьезнее, чем обычная хандра. К этому времени я уже имела…
Бороться со страхами —дурная затея!
На это уйдет огромное количество жизненных сил. Страх, как любая эмоция — источник энергии на действия. И чем сильнее его проявление, тем больше в нем этой энергии. Если разобраться, что в ядре вашего страха, то можно использовать всю его мощь…
Доказательные стратегии профилактики суицидов.
Более 800 000 человек ежегодно умирают из-за суицида, что составляет 1,4% смертей во всем мире. При этом самих попыток суицида совершается примерно в 20-30 раз больше. В США частота суицидов с поправкой на возраст выросла на 36,7% в период с…