В рубрику Статьи о депрессии
Это один из самых частых и самых первых вопросов депрессивных историй. Попробуем ответить. Вылечить депрессию нельзя, но можно вылечитьСЯ от депрессии, еще точнее — депрессию можно преодолеть. Как и любое психосоматическое заболевание (а я бы добавила еще – заболевание разума/сознания), депрессию невозможно вылечить исключительным внешним воздействием процедур и лекарств, необходимо также стремление и активное участие в процессе самого пациента, исполнение им неких рекомендаций и обязательных упражнений.
Для осознания, действительно ли реальна возможность преодоления, необходимо разобраться с тем, что же именно представляет из себя депрессия и по каким причинам она возникает. Оговоримся, что данная заметка не может включить в себя подобный анализ и описание, тем более, развернутых рекомендаций, приведем лишь базовые тезисы. Прежде всего, важно различать между собой такие понятия и явления, как непосредственное определение депрессии, ее причины, пусковые механизмы, симптомы, биофизиологические механизмы и реакции. Все это, к сожалению, еще не до конца четко дифференцировано и часто одно подменяется другим.
Читать целиком
Метка: размышления
Барри Керзин: Верный путь к счастью.
Попробуйте проанализировать, что вы чувствуете, когда делаете что-то для других. Как правило, вы чувствуете удовлетворение. Я называю это беспроигрышной ситуацией, в которой обе стороны в выигрыше.
Другой человек чувствует себя хорошо, вы чувствуете себя хорошо – обе стороны становятся счастливее.
Конечно, от того, какими средствами мы располагаем, зависит, сколько мы можем отдать другим. Но все же здесь важнее привычка к щедрости, привычка делиться. Совсем не обязательно думать, что прежде мне надо накопить столько-то денег, и только после этого я смогу что-то отдавать. Просто делитесь всякий раз, когда это возможно. Читать далее Барри Керзин: Верный путь к счастью.
Гены и стресс.
7 фактов о том, как от генов зависит, насколько быстро восстанавливается человек после экстремальных ситуаций.
В последние годы появляются все новые и новые исследования того, на какие признаки человека влияют гены. Сегодня можно с уверенностью сказать, что гены влияют почти на все. Более того сам факт существования человека, как живого организма, определяется генами, ведь в генах записана программа развития любого организма и формирования особенностей поведения. Хотя, в генах и нельзя точно прописать, каким именно будет человек, но в них записано то, как будет реагировать организм на те или иные условия среды.
1
Стресс – это общий ответ на изменение условий среды, выходящее за рамки привычного, когда требуется какой-то поиск нового ответа или переход организма в режим более интенсивной работы. Читать далее Гены и стресс.
