Опубликовано — Оставить комментарий

Movember: месяц привлечения внимания к проблемам здоровья мужчин.

Нет описания фото.Стартовал Movember: месяц привлечения внимания к проблемам здоровья мужчин — в том числе психологического. Если женщины склонны меньше замыкаться в себе и быстрее приходят к выводу, что им нужна помощь, то мужчины в кризисных ситуациях реже открыто говорят о своих тревогах, стрессе и переутомлении с близкими и медлят обращаться за профессиональной помощью, пишет ntv.
🔹Согласно опросу института Forsa по заказу кассы медстрахования hkk, лишь 57% мужчин, состоящих в отношениях или имеющих семью, говорят о своих переживаниях с близкими, 45% — с друзьями. Более трети мужчин пытаются справляться с проблемами в одиночку, они склонны молчать о своих проблемах и игнорируют сигналы о неблагополучном состоянии.

Читать далее Movember: месяц привлечения внимания к проблемам здоровья мужчин.

Опубликовано — Оставить комментарий

Зимняя депрессия и китайская медицина.

Древняя китайская медицина – секреты здоровья из прошлогоДисклеймер: депрессия в данном контексте не относится к медицинскому понятию депрессия, а описывает разный спектр негативных эмоциональных состояний (хандра, грусть, меланхолия, апатия и другие), которые сопровождают некоторых людей в зимний период времени.
Зимняя депрессия в китайской медицине — это не одно состояние, а несколько разных паттернов, которые по-разному возникают, по-разному ощущаются и требуют разного подхода. Зима здесь — это не просто “мало солнца”, а сезон Холода, Инь и погружения внутрь, и если система не справляется, психика “проседает” по разным осям.
Условно можно выделить пять разных типов зимней депрессии, которые будут иметь разную симптоматику и соответственно разный подход в лечении.
1. Пустота Ян Почек — апатическая зимняя депрессия.
(самый частый вариант)
Симптомы на уровне тела:
— холод в пояснице и стопах; при тяжелом недостатке Ян Почек также будет боль, слабость, скованность в пояснице.
Опубликовано — Оставить комментарий

Каждый четвертый случай депрессии связан с нарушением режима дня.

TODO:Ученые представили данные крупного исследования, которое показало связь нарушения биологических часов с развитием тяжелой депрессии и снижением эффективности антидепрессантов. Результаты предоставляют новые данные в пользу существования так называемой «циркадной депрессии» и указывают на необходимость пересмотра рекомендаций по лечению и профилактики распространенного психического расстройства.

Исследователи проанализировали клинические и генетические данные более чем 11 тыс. жителей Австралии с депрессией, пишет Nature. У 23% из них обнаружили признаки циркадной депрессии и нарушений биологических ритмов, включая сильную дневную сонливость, усталость по утрам и склонность поздно ложиться спать. У них также чаще наблюдался социальный джетлаг, когда режим сна в рабочие дни отличается от режима в выходные.

Читать далее Каждый четвертый случай депрессии связан с нарушением режима дня.