Позвонить - 358 - 40 - 5689681

Tag Archives: рекомендации

Post Image

Способы преодоления раздражительности, гнева, плохого настроения после пережитого травматического события.

Раздражительность, гнев и плохое настроение очень часто преследуют людей, переживших травматическое событие. Основные причины возникновения таких состояний — повышенная возбудимость и реактивность нервной системы, а также посттравматическая склонность к негативной оценке жизни, себя и других людей.

Люди, которые подверглись воздействию травмирующего […]

ДАЛЕЕ
Post Image

Виктория Кейлин. Когнитивные искажения и что с этим делать?

«Начальник как-то хмуро посмотрел. Наверное, меня скоро уволят», «Моя девушка не звонит. Похоже, разлюбила». Зачем-то мы объясняем действия других, не зная происходящего. На самом деле у начальника или девушки мог быть тяжёлый день или плохое самочувствие. Такие объяснения доставляют немало […]

ДАЛЕЕ
Post Image

Когнитивный континуум: техника для изменения убеждений.

Людям в состоянии депрессии, повышенной тревожности или гнева свойственно реагировать на события так, как будто с ними произошла катастрофа. Даже временный дискомфорт им кажется невыносимым. Они считают, что не смогут пережить случившееся.
Так проявляется черно-белое мышление, при котором люди воспринимают себя, […]

ДАЛЕЕ
Post Image

Элис Бойес. 5 правил истинной заботы о себе.

Забота о себе часто понимается неверно. Под ней подразумевают потакание собственным слабостям, чрезмерное внимание к внешнему виду, обращение к модным духовным практикам. Такой подход на руку бизнесу — салонам красоты, торговым компаниям и многочисленным «гуру». Но на самом деле это […]

ДАЛЕЕ
Post Image

Как помочь себе при апатии?

Плохое настроение, нет сил, ничего не получается, всё равно. Так и хочется сказать словами Марьи-искусницы: Что воля… Что не воля… Скоро весна, а сил нет. Ничего не хочется делать, ничему не радуешься, даже просмотр комедии вызывает жалкую ухмылку. Да и […]

ДАЛЕЕ