8.01.2022

Сегодня: что такое токсичный человек? я - токсичный человек? можно ли эксплуатировать близких для постоянного слива своего негатива или нужно обращаться к психотерапевту? почему мне хочется говорить лишь о плохом? две главные идеи терапии принятия и ответственности: отделение от своих…

12 эфирных масел: от хронических болезней, депрессии и тревожности.

В рубрику Домашние задания Эфирные масла — это уникальные природные лекарства, которые помогают справляться со многими недугами. Некоторые работают как болеутоляющие и антидепрессанты. Рассказываем, какие масла стоит добавить в домашнюю аптечку. Миллионы людей борются с хроническими, в том числе аутоиммунными…

Десятилетие группы «Жизни – Да»: домашнее задание.

В рубрику Статьи о депрессии и ее преодолении В этом декабре группе Депрессивных Анонимных исполняется 10 лет. Десять лет я исполняю обязанности волонтерного ведущего, и лет семь каждую неделю, а последние годы два раза в месяц народ собирается, чтобы поговорить…

Письмо как техника самопомощи.

В Домашние задания Одним из самых простых и эффективных приёмов самопомощи является техника написания письма. В психотерапии она используется в ситуациях, когда человеку не хватает ресурсов или когда он хочет завершить что-то из прошлого. Психолог даёт клиенту домашнее задание написать…