Письменная терапия. Значение, практика, возможности.

В рубрику Домашние задания Современные средства связи дали нам возможность много и широко коммуницировать, заявлять о себе, искать нужное, советоваться и выражать эмоции, разбираться в проблемах. Раньше таким единственным средством коммуникации было письмо. С помощью письма велся диалог и с…

Техника «Диалог с мозгом».

В раздел Работа над мышлением и смыслом Домашних заданий Техника дает возможность работы с психосоматическим симптомом, возникшем на фоне каких-то стрессовых событий. В этой технике используются знания о 3-х векторах развития мозга. 1) Мозг развивается снизу вверх (от инстинкта выживания…

Практикум MINDFULNESS.

В Домашние задания Работа над мышлением и смыслом Жизнь в режиме круглосуточной занятости, информационного пресыщения и стресса наносит катастрофический вред здоровью. Все мы сталкиваемся с той или иной степенью дезадаптации к нашему окружению. У нас всех есть трудности и страдания,…

Ruotsalaistutkimus selvitti: Keino, joka lievittää ahdistusta.

Kolmen kuukauden ohjattu liikunta voi lievittää ahdistusta, osoittaa tuore tutkimus. AHDISTUSPOTILAIDEN oireet voivat lievittyä kolmen kuukauden ohjatun liikunnan avulla, tuore ruotsalaistutkimus osoittaa. Liikunnan ja ahdistuksen yhteyksistä on saatu viitteitä aiemminkin, mutta tulokset vahvistavat näyttöä. Tutkimuksessa 290 ahdistuneisuushäiriötä potevaa ruotsalaista satunnaistettiin kolmeksi…