Pahoititko mielesi töissä tai kotona? Opettele mielentämään
В рубрику Домашние задания
Taito ymmärtää itseä ja toisia tekee arjesta sujuvampaa. Mielentämistä voi opetella koko elämän.
Tuttu tilanne arjessa: tulet väsyneenä kotiin töistä tai koulusta. Huikkaat eteisestä tervehdyksen kotona oleville. Siihen ei vastata, mutta sen sijaan jostain kodin uumenista kuuluu ”miksei […]
ДАЛЕЕ
12.02.2019
Сегодня:
обмен новостями, обсуждение неудачных визитов к врачам;
работа с Программой 12 шагов Анонимных Депрессивных;
первый вопрос: Вы стыдитесь рассказывать о своей прошлой или текущей депрессии, о том, что из-за нее лежали в больнице?
Как принять болезнь? Что мешает, что помогает?
Следующая встреча — 26.02.2019.
Тема: […]
Как найти счастье в себе: 4 уровня.
В раздел Домашние задания
Йога учит нас тому, что счастливым может стать каждый и никакие обстоятельства не могут этому помешать. Каков же рецепт? Подсказка проста: ищите счастье в себе.
Мы желаем счастья вам
Попробуйте проникнуться одной простой мыслью: «Радость внутри нас». Повторите эти […]
Пишите, чтобы жить стало легче.
В Домашние задания
Письменная терапия — один из самых простых и доступных способов улучшить настроение, справиться с трудностями, решить сложную проблему. Понадобится ручка, тетрадь и желание писать. Как освоить технику самостоятельно?
У вас бывает плохое настроение, хандра, ощущение, что увязли в болоте […]
ДАЛЕЕ
6 видов упражнений для заземления при тревоге и интенсивных эмоциях.
В рубрику Домашние задания
Автор: Lexi Schmidt.
Перевод – Юлия Лапина.
Когда мы находимся в эпицентре тревоги, флешбэка или панической атаки, наши лобные доли упорно отказываются работать. Мы чувствуем, будто это просто невозможно сфокусироваться или ясно размышлять о чем бы то ни было, […]
Случайная цитата
Иногда всё складывается так плохо, хоть вешайся, а — глядь — завтра жизнь круто переменилась.
Рубрики
- Архив встреч
- Библиотека
- Видео
- ДА!-группа
- Депрессия
- Из личного опыта
- Леонид Добровольский
- Ляля Лапухина
- Марина Муукконен
- Методики преодоления
- Мудрые мысли
- Ольга Юнтунен
- Разное
- Симптомы депрессии
- Статьи
- Улыбнитесь
Свежие комментарии
- к записи Я не умею принимать решения.
- к записи Депрессия?
- к записи Отмена антидепрессантов.
- к записи Краткое руководство для молодого самоубийцы.
- к записи Тест: К какому психическому расстройству вы наиболее склонны?