Позвонить - 358 - 40 - 5689681

Tag Archives: домашнее задание

Post Image

Евгения Коган. Трехступенчатая техника.

В Домашние задания
Практически с каждым клиентом я начинаю работу с освоения этой техники. Ее полезность для процесса терапии, жизни и работы со стрессовыми ситуациями или психологическими травмами невозможно переоценить. 
Эффекты трехступенчатой техники:

повышение осознанности
улучшение качества контакта с телом и ощущениями
улучшение качества контакта […]

ДАЛЕЕ
Post Image

Внутренняя улыбка. Исцеление себя.

В рубрику Домашние задания
Очень мощная практика по самоисцелению, которая практиковалась еще в древнем Китае. Мудрецы достигали этой практикой здоровья, счастья и долголетия
В даосизме отрицательные эмоции рассматривают как энергию низкого качества.
Многие люди проводят свою жизнь в раздражении, грусти, депрессии, страхе, беспокойстве […]

ДАЛЕЕ
Post Image

«Медитация — это полезный кофеин».

В Домашние задания
Многие ассоциируют медитацию с расслаблением, обретением пресловутого «внутреннего покоя». На самом деле одновременно с этим медитация действует как крепкий кофе: повышает способность к концентрации и продуктивность. Этот метод используют Google и Facebook, которые проводят специальные тренинги для сотрудников. […]

ДАЛЕЕ
Post Image

Как пережить депрессию. Банан, шампунь и чистые трусы.

В Домашние задания
Про депрессию, апатию и упадок сил написано очень много полезных статей, книг и прочих материалов.
Поэтому, в данной статье я не буду подробно останавливаться на причинах депрессии или на том, какими возможными способами можно и нужно от нее излечиться.
Предлагаю […]

ДАЛЕЕ
Post Image

Владимир Абрамов. О пребывании «Здесь-и-сейчас» и Тревоге.

В Домашние задания
Вы часто волнуетесь? По мелочам? Или по действительно важным вещам? Как вы их различаете? Зачем вообще волноваться?
Эта статья будет посвящена осознанному пребыванию в настоящем а также одной из когнитивных техник избавления от тревоги.
В третьей волне когнитивно-поведенческой психотерапии есть […]

ДАЛЕЕ