Позвонить - 358 - 40 - 5689681

Tag Archives: домашнее задание

Post Image

На стороне жизни: план безопасности.

В Домашние задания. Рубрика «Кризисная помощь».
В своей практике я встречаюсь с клиентами с суицидальными намерениями и действиями, и знаю, что в таких случаях коллеги часто заключают антисуицидальные контракты, которые, на мой взгляд, неэффективны и призваны скорее обезопасить психолога, чем клиента. […]

ДАЛЕЕ
Post Image

Быстрые восстановительные практики в сложных и кризисных ситуациях.

В Домашние задания
На мастер-классе «Быстрые восстановительные практики в сложных и кризисных ситуациях» Марина Шулепова поделилась техниками для управления своим настроением. Марина Всеволодовна Шулепова – практический психолог, психоаналитик, бизнес-тренер, специалист в области стресс-менеджмента и возможностей саморегуляции человека, сертифицированный инструктор по нейрографике, […]

ДАЛЕЕ
Post Image

Массаж рук при депрессии.

В Домашние задания
Неожиданно сильный эффект при депрессии оказывает простой массаж рук.
Дело в том, что согласно тибетской медицине зоны пальцев рук и точки ладоней — своеобразные окна здоровья. Каждый палец отвечает за свой орган.
Большой палец отражает состояние легких, бронхов и печени. […]

ДАЛЕЕ
Post Image

Как успокоиться всего за пару вдохов.

В Домашние задания
Любой метод дыхательных упражнений, призванный помочь успокоиться, базируется на глубоком, размеренном дыхании.Основные правила выполнения дыхательных упражнений для снятия стресса
Любые дыхательные упражнения должны выполняться или стоя, или лежа, чтобы спина была абсолютно прямой.
Совершать такие упражнения лучше с закрытыми глазами, […]

ДАЛЕЕ
Post Image

Хочу, но не могу… Что делать, когда нет сил на то, что хочется сделать?

В кризисные Домашние задания

Рассмотрим ситуацию, когда вы хотите что-то сделать, вот очень хотите, но сил у вас нет. Вот прям физически нет сил, вы вот ложитесь и лежите плашмя. И очень хочется сделать какое-то крайне для вас дело, но не […]

ДАЛЕЕ