Метка: 12 шагов

Опубликовано от — Оставить комментарий

Возвращая невинность.

Как два лета в деревне могут разрушить жизнь человека и вернуть его к ней — в проекте фотографа Яны Пирожок

Прошлым летом я ехала в деревню, где провела свое детство и юность, чтобы помочь себе, найти ответы. Как пережить то, что случилось? Какой бы я была сейчас, не имея травмирующего опыта?

Фото: Яна Пирожок
Я много об этом думаю. Вспоминаю ту беспечную деревенскую девчонку, которая с трепетом и любопытством ждала свой день рождения, когда ей исполнится пятнадцать лет. Кто она? Где она? Изредка я замечаю ее в зеркале, но я так и не увидела ее счастливой. Тот опыт изменил ее жизнь, оставил след. Она так и не смогла довериться миру, не научилась сближаться с людьми. Страх, что в любой момент из-под ног может уйти почва, теперь ее реальность.

Фото: Яна Пирожок
Однажды ко мне подошла моя племянница Вика: «Тетя Яна, представляешь, я загадала сокровенное желание — чтобы ты была здорова, и вот ты приезжаешь к нам в деревню, такая красивая и вся сияешь, — значит, оно сбылось!» К горлу подкатил ком, и я заплакала: впервые я осознала безусловную любовь к себе. Такую простую, честную, смелую. Этот случай меня поразил настолько, что я стала всматриваться в мир, пытаясь осмелиться открыться ему так же легко, как это сделала Вика.

Фото: Яна Пирожок
В то время в деревне проводили свои каникулы четыре мои племянницы. Я не могла от них оторваться, жадно наблюдая, как они общаются друг с другом, в какие игры играют, как учатся выражать свои мысли и чувствовать свои желания, как они легко и бесстрашно исследуют мир. Я понимала, что когда-то и я могла так же. Мы начали все больше времени проводить вместе, гулять и рассказывать друг другу дурацкие истории, конфликтовать и спорить, мечтать. Настоящая банда девчонок — Света, одиннадцать лет, Вика, десять лет, Катя, восемь лет, Юля, пять лет, и Яна, тридцать три года.

Фото: Яна Пирожок
Я ехала в деревню, чтобы снять проект о травме, которая разделила мою жизнь на до и после. Но когда попала в мир девочек, у меня уже не было сомнений, что вектор изменился: важна не сама травма, а то, как я ее проживаю. Поэтому я предложила племянницам снять проект о нашем лете — мы бродили по деревне, искали локации, придумывали кадры, фотографировали и веселились. Со временем я почувствовала, что меняюсь, меняются паттерны поведения, годами наращенная броня постепенно рушится, страх вытесняется любопытством: я рискнула довериться этим девочкам и впустила их в свою жизнь.

Фото: Яна Пирожок
В Санкт-Петербург я вернулась другим человеком. И сейчас я понимаю, что благодаря этому лету, общению с девочками и внимательному наблюдению за теми, кто чист и не знает опыта зла, я вернула себе невинность, украденную у меня изнасилованием восемнадцать лет назад.

Фото: Яна Пирожок

Фото: Яна Пирожок

Фото: Яна Пирожок

Фото: Яна Пирожок

Фото: Яна Пирожок

Фото: Яна Пирожок

Фото: Яна Пирожок
Опубликовано от — Оставить комментарий

Mielenterveysstrategian valmistelu.

Kuvahaun tulos: Mielenterveysstrategian valmistelu.Marinin hallitus on linjannut, että Suomeen laaditaan mielenterveysstrategia. Strategia ulottuu vuoteen 2030 saakka. Tavoitteena on turvata mielenterveystyön jatkuvuus ja tavoitteellisuus.
Mielenterveysstrategia julkaistiin 11.2.2020.

Strategian pohjalta tulevat hallitukset laativat mielenterveyden toimintaohjelman, jossa määritellään hallituskauden mielenterveyspolitiikan painopisteet, toimeenpanon keinot ja välineet sekä seuranta.
Mielenterveysstrategia sisältää myös itsemurhien ehkäisyohjelman.
Mielenterveysstrategiassa on viisi painopistealuetta:

  1. Mielenterveys pääomana
  2. Lasten ja nuorten mielenterveyden rakentuminen arjessa
  3. Mielenterveysoikeudet
  4. Ihmisen tarpeiden mukaiset, laaja-alaiset palvelut
  5. Hyvä mielenterveysjohtaminen

Mielenterveysstrategian toimenpiteitä toteutetaan Tulevaisuuden sosiaali- ja terveyskeskus -ohjelmassa

Mielenterveysstrategian tavoitteiden mukaisia toimenpiteitä toteutetaan muun muassa osana Tulevaisuuden sosiaali- ja terveyskeskus -ohjelmaa.

Tulevaisuuden sosiaali- ja terveyskeskus -ohjelmassa vahvistetaan

  • psykoterapioiden ja ehkäisevien sekä hoidollisten psykososiaalisten menetelmien saatavuutta perusterveydenhuollossa kaikille ikäryhmille
  • perusterveydenhuollon ja erikoissairaanhoidon yhteistyörakennetta häiriöiden tunnistamisen ja interventioiden toteuttamisen tueksi.

Osana Tulevaisuuden sosiaali- ja terveyskeskus -ohjelmaa otetaan oppilas- ja opiskeluhuollossa käyttöön yleisimpien mielenterveyshäiriöiden ennaltaehkäisyyn ja hoitoon soveltuvia menetelmiä.
Valtionavustukset hankkeisiin ovat haettavissa 20.1.-31.3.2020.

Lisäksi osa mielenterveysstrategian rahoituksesta kohdennetaan muihin kuin mielenterveyspalveluja kehittäviin toimenpiteisiin:

  • työelämään kuntouttavat palvelut,
  • mielenterveysosaaminen kunnissa ja
  • itsemurhien ehkäisy.

Näihin suunnattava valtionavustus tulee haettavaksi alkuvuodesta 2020.
 
stm.fi
 

Опубликовано от — Оставить комментарий

Masennuksesta kerrotaan sankaritarinaa.

Elämme minäkeskeisen hyvinvointipuheen aikaa, joka sysää vastuun toipumisesta yksilölle.

Äitini sairastui masennukseen, kun olin lapsi. Muistan elävästi tunnelman olohuoneessa: tiheän sumun ja epämääräisen möykyn rinnassa.
Vuosien varrella äidin oireilu on muuttanut muotoaan paniikkihäiriöksi, jonka takia hän ei pysty juuri poistumaan kotoa. Hän on kokeillut lääkkeitä, terapeutteja ja self-helpiä. Läheisenä olen tuntenut syyllisyyttä siitä, etten voi auttaa häntä enempää.
Missä onnellinen loppuratkaisu?
Mielenterveydestä puhutaan enemmän kuin koskaan, mutta keskustelua vaivaa yksipuolisuus. Elämme minäkeskeisen hyvinvointipuheen aikaa. Self-help-oppaat neuvovat, miten pääset eroon ahdistuksesta ja ohjelmoit aivosi onnellisiksi. Tai että masennus johtuu tulehduksesta, joka paranee, kun luopuu sokerista ja lähtee metsälenkille.
Toipuminen typistyy yksilön sankaritarinaksi, jossa on hankala alku ja voitokas loppu.
Tilastot kertovat toisenlaista tarinaa. Paniikkihäiriö on usein toistuva, ja kroonistuminen on tavallista. Masennuskin uusii yli puolella sairastuneista.
Minäkeskeinen mielenterveyspuhe sysää vastuun yksilölle. Se piilottaa rakenteelliset syyt ja voimavarojen vaihtelut. On melko hyödytöntä ehdottaa lenkkeilyä lääkkeeksi, jos trauma salpaa hengityksen jo matkalla ovelle tai voimat eivät riitä täyttämään Kelan lomakkeita.
Tarinoilla on väliä. Häpeä on yhä suurimpia syitä siihen, miksi oireileva viivyttelee avun hakemista. Samasta asiasta muistuttaa A-klinikkasäätiön tutkija Heli Ringbom: jos sairastuneelle on aina vakuuteltu, että voimavaroistaan huolehtimalla hän pysyy terveenä, sairastunut saattaa kokea epäonnistuneensa itsestään huolehtimisessa.
Rohkaiseeko se avautumaan, jos mallitarina leimaa toipilaan häviäjäksi?
Tarvitsemme lisää kertomuksia välitilasta. Hoitojonoista, lääkkeiden sivuvaikutuksista, relapseista ja kevyen jutustelun alle kätketystä surusta.
Tällaiset tarinat eivät jaa sairautta ja terveyttä karkeasti kahtia, sillä mielenterveys on liuta harmaan sävyjä. Kielteiset tunteet eivät ole aivojen ohjelmointivirhe, vaan ne saavat olla ilon kanssa rinnakkain.
Välitila ei ole väistämättä lohduton limbo. Sinne mahtuu aika tavallista, hyvää arkea ja välittämistä. Sumumielikuva on oikeastaan osuva. Joskus sakenee, sitten kirkastuu. Pienikin edistys on halauksen aihe.
www.hs.fi