Метка: ДА!-группа

Опубликовано от — Оставить комментарий

13.4.2024

Соотечественники призвали РФ дать определение русофобии — КСОРСГСегодня:

  • русскость сегодня как стрессовый фактор, опыты русофобии и дискриминации;
  • способы самопомощи в современных условиях: ограничение новостного потока, отличение фактов от пропаганды и манипуляций, работа с когнитивными искажениями и информационными пузырями, игнорирование, дистанцирование, избегание общения с провокаторами, отвлечение + все традиционные методы самопомощи в кризисной ситуации, которые собраны на сайте в рубрике САМОПОМОЩЬ.

Следующая встреча — 11 мая в 12. Заявки: как перейти к другому пониманию смерти (преодоление страха), темные стороны твоей личности и как им противостоять, как вытащить себя из дому.

Опубликовано от — Оставить комментарий

10.02.2024

Сегодня

  • знакомились с новыми участниками;
  • слушали истории;
  • говорили о необходимости принятия ситуации

Мантра-медитация принятия (упражнение на принятие себя, ситуации, жизни)

Первый шаг Программы 12 шагов:

  1. Каким бы безнадежным и мрачным ни казалось все в данный момент, я принимаю решение преодолеть нынешнюю ситуацию и выздороветь от депрессии. Все в жизни человека определяет его выбор – я выбираю Жизнь.

Следующая встреча — 9.03 в 12. Пожелание: поговорить о том, как заставить себя двигаться.

Опубликовано от — Оставить комментарий

Говорите о том, что вас волнует.

Нет описания фото.Говорите. Говорите о том, что вас волнует. Нет гарантий, что вас услышат. Что вас поймут, что нечто изменится, если вы откроете рот и проговорите свою боль словами. Но пробовать стоит потому, что ничего кроме попыток у нас и нет. Да, серьезно.
Боль останется, а шанс что-то изменить уйдет. Из-за страха открыться и потерять другого, происходит регулярная, методичная потеря себя.
Говорите друг другу о том, чего хотите. Как бы это ни было глупо, смешно, нелепо, несвоевременно, неуместно. Говорите о том, что любите. Или о том, что пришло отвращение и равнодушие на место нежности и радости. Что же случилось? Вспоминайте. Доставайте обиды, которые кирпичиками выстроили стену непонимания.
Прорывайтесь навстречу друг другу сквозь стеснение и стыд. Идите, сидите, лежите. Да как угодно, только говорите друг с другом искренне. Говорите на кухне, говорите по телефону, говорите письмами или танцем, только не молчите друг с другом о важном. О том, что беспокоит. О том, что приходится сдерживать и утрамбовывать, чтобы сохранить «лицо» — маску приличия.
Говорите честно. О том, что устали. О том, что хотите. И о том, что не хотите ни разу. Говорите о том, что ревнуете. О том, что боитесь. О том, что кажется сейчас уже бесполезно начинать беседу. Вот именно тогда и начните. Каждую минуту время уходит. Каждый час утекает вместе с шансом обрести близость с другим и сохранить свою целостность, признавая свои чувства и мысли. Разрешая своим потребностям заговорить, мы разрешаем любить. Себе и себя.
М.Мошковская