Позвонить - 358 - 40 - 5689681

Tag Archives: ДА!-группа

Post Image

26.05.2020

Сегодня закрывали сезон 2019-2020 пикником на набережной Hakaniemi.
Говорили о переживании карантина и планах на лето.
Официально объявлены летние каникулы, встречаемся группой 8 сентября. Летом возможны спорадические встречи, пикники, вылазки на природу, походы в музеи и кино. Предложения и приглашения в фейсбучной […]

ДАЛЕЕ
Post Image

12.05.2020

Сегодня

говорили о страхах перед будущим.

В наличии страх за общую ситуацию с близкими и тех, кто от тебя зависит, например, питомцев, боязнь внезапных чрезвычайных ситуаций, боязнь новых отношений, страх одиночества и отсутствия гарантированной помощи, тревожность от того, что ничего не происходит, […]

ДАЛЕЕ
Post Image

Кому и зачем нужна групповая психотерапия.

Сегодня уже наличием личного психотерапевта почти никого не удивишь и не испугаешь. Все больше людей понимают необходимость в профилактике неврозов и лечении души в разные периоды нашей жизни. Но вот групповая длительная терапия у нас еще не так популярна, как, […]

ДАЛЕЕ
Post Image

29.04.2020.

Сегодня:

говорили о том, как закончить искать причины и начать действовать, как преодолеть апатию. Что помогает, методики.

Накопали:

«уговоры», когнитивная психотерапия, работа с возражениями и сомнениями;
осознание необходимости;
дедлайн;
поэтапность, пошаговость, постепенное увеличение нагрузки от самой минимальной;
энтериоризация управления — работа с ежедневником, гаджетом, передача руководящего контроля […]

ДАЛЕЕ
Post Image

21.04.2020

Сегодня:

говорили о том, откуда брать энергетические ресурсы при депрессии.

Рекомендации вполне традиционные. Наладить сон, питание, физкультуру, соматическое здоровье, положительные эмоции, удовлетворенность, отсутствие стресса, отношения, решение психо-интеллектуальных проблем. Причем делать все это важно а) параллельно, б) постепенно, в) индивидуально, г) качественно. Энергия […]

ДАЛЕЕ