Позвонить - 358 - 40 - 5689681

Tag Archives: 12 шагов

Post Image

12 шагов с человеческим лицом.

В рубрику Лекции о депрессии Анонимные Депрессивные — это 12 шаговое сообщество выздоравливающих от депрессии. Найти нас можно здесь http://daonline.ru/ Ольга Ю. (Хельсинки) «12 шагов с человеческим лицом». ДА «Баланс» 15 ноября 2020 г.  Программа 12 шагов, Хельсинки.
ДАЛЕЕ
Post Image

Психотерапия vs разговор с подругой.

В эту схему, с определенными оговорками, можно вписать и сравнение группы поддержки с психотерапевтической группой. Автор: Екатерина Сигитова
ДАЛЕЕ
Post Image

Кому и зачем нужна групповая психотерапия.

Сегодня уже наличием личного психотерапевта почти никого не удивишь и не испугаешь. Все больше людей понимают необходимость в профилактике неврозов и лечении души в разные периоды нашей жизни. Но вот групповая длительная терапия у нас еще не так популярна, как, […]

ДАЛЕЕ
Post Image

29.04.2020.

Сегодня:

говорили о том, как закончить искать причины и начать действовать, как преодолеть апатию. Что помогает, методики.

Накопали:

«уговоры», когнитивная психотерапия, работа с возражениями и сомнениями;
осознание необходимости;
дедлайн;
поэтапность, пошаговость, постепенное увеличение нагрузки от самой минимальной;
энтериоризация управления — работа с ежедневником, гаджетом, передача руководящего контроля […]

ДАЛЕЕ
Post Image

21.04.2020

Сегодня:

говорили о том, откуда брать энергетические ресурсы при депрессии.

Рекомендации вполне традиционные. Наладить сон, питание, физкультуру, соматическое здоровье, положительные эмоции, удовлетворенность, отсутствие стресса, отношения, решение психо-интеллектуальных проблем. Причем делать все это важно а) параллельно, б) постепенно, в) индивидуально, г) качественно. Энергия […]

ДАЛЕЕ