Позвонить - 358 - 40 - 5689681

Tag Archives: 12 шагов

Post Image

Кому и зачем нужна групповая психотерапия.

Сегодня уже наличием личного психотерапевта почти никого не удивишь и не испугаешь. Все больше людей понимают необходимость в профилактике неврозов и лечении души в разные периоды нашей жизни. Но вот групповая длительная терапия у нас еще не так популярна, как, […]

ДАЛЕЕ
Post Image

29.04.2020.

Сегодня:

говорили о том, как закончить искать причины и начать действовать, как преодолеть апатию. Что помогает, методики.

Накопали:

«уговоры», когнитивная психотерапия, работа с возражениями и сомнениями;
осознание необходимости;
дедлайн;
поэтапность, пошаговость, постепенное увеличение нагрузки от самой минимальной;
энтериоризация управления — работа с ежедневником, гаджетом, передача руководящего контроля […]

ДАЛЕЕ
Post Image

21.04.2020

Сегодня:

говорили о том, откуда брать энергетические ресурсы при депрессии.

Рекомендации вполне традиционные. Наладить сон, питание, физкультуру, соматическое здоровье, положительные эмоции, удовлетворенность, отсутствие стресса, отношения, решение психо-интеллектуальных проблем. Причем делать все это важно а) параллельно, б) постепенно, в) индивидуально, г) качественно. Энергия […]

ДАЛЕЕ
Post Image

7.04.2020

Сегодня:

в связи с предыдущем разговором о чувстве вины размышляли о понятиях грех-преступление-ошибка

грех — связанное с религиозным сознанием понятие, преступление — светское понятие; оба — осознанное или неосознанное нарушение предписанных социумом правил, табу, за которое ты отвечаешь либо перед судом и […]

ДАЛЕЕ
Post Image

31.03.2020

Сегодня:

на время карантина решили встречаться каждый вторник в 17 часов в Зуум.ас, подключиться к собранию можно через группу в Фейсбуке;
разбирали кейс одного из участников: мучающее чувство вины в связи с событиями десятилетней давности

Основные пункты:

гипертрофированная вина — один из основных симптомов […]

ДАЛЕЕ