Пересмотр геномики стресса.
Несчастье или какое-либо травматическое событие в детском возрасте могут стать факторами риска для развития психических и соматических заболеваний. Ранние исследования были направлены на изучение реакции на стресс, иммунного ответа, а также на выявление взаимосвязи этих двух систем. В итоге было […]
ДАЛЕЕ
Nämä 8 hauskaa asiaa saavat aivosi voimaan paremmin.
В Домашние задания
Lisää hauskaa, lisää aivoterveyttä! Tässä kahdeksan hauskaa tapaa huoltaa aivoja.
Lisää ystävien seuraa
Miksi ystäviä?
Ystävien seurassa voi olla oma itsensä, sillä ystävyyssuhteissa on luottamusta ja välittämistä. Ystävän kosketus lisää onnellisuushormoniksi ja ihmissuhdeliimaksi kutsutun oksitosiinin eritystä. Läheiset ihmissuhteet ovat hyvän […]
Metsä elvyttää mielen tehokkaasti.
В Домашние задания
Väitöstutkimuksen mukaan stressaantuneet kokivat saavansa luonnossa liikkumisesta suurimman hyödyn.
Säännöllisesti luonnossa liikkuvat voivat mieleltään paremmin, sanoo ympäristöpsykologiasta tohtoriksi väitellyt Tytti Pasanen.
Aiempien tutkimusten perusteella tiedetään, että luonnossa ulkoileminen muun muassa laskee sydämen sykettä ja verenpainetta. Fyysisten vaikutusten lisäksi luonnossa liikkuminen […]
Кэтрин Кин. Четыре реалистичных правила самопомощи.
Бережное отношение к себе — основа нашего эмоционального и физического благополучия. Но что значит по-настоящему заботиться о себе? И как понять, когда этой заботы достаточно? Психолог Кэтрин Кин делится четырьмя правилами, которые помогут убедиться, что мы способны поддержать себя в […]
ДАЛЕЕ
Больше ходить пешком!
В Домашние задания
Эта идея не оригинальна, и все же… Не все из нас отдают себе отчет в том, что ходьба — самый простой и естественный вид физической активности, который способен помочь каждому из нас восстановить контакт с собственным телом.
Со времен […]
ДАЛЕЕСлучайная цитата
Время и случай ничего не могут сделать для тех, кто ничего не делает для себя самого.
Рубрики
- Архив встреч
- Библиотека
- Видео
- ДА!-группа
- Депрессия
- Из личного опыта
- Леонид Добровольский
- Ляля Лапухина
- Марина Муукконен
- Методики преодоления
- Мудрые мысли
- Ольга Юнтунен
- Разное
- Симптомы депрессии
- Статьи
- Улыбнитесь
Свежие комментарии
- к записи Бэлла Бортнянская. История моего выхода из депрессии.
- к записи Больше ходить пешком!
- к записи Анастасия Рубцова. Если бы я знала, что эмиграция – это так тяжело…
- к записи Анастасия Рубцова. Если бы я знала, что эмиграция – это так тяжело…
- к записи Евгения Стрелецкая. Депрессия: вся правда и мифы о биче 21 века.