Опубликовано Оставить комментарий

Послеродовая депрессия: что видит психонализ?

Послеродовая депрессия : причины, симптомы, тест и что делать?Иногда женщина очень хочет ребёнка и одновременно бессознательно надеется, что его появление даст ей близость, которой всегда не хватало, поможет исправить прошлое и стать совсем другой матерью.
Серж Лебовиси писал о воображаемом ребёнке. Ещё до рождения младенец может получить невидимую задачу: утешить мать, соединить семью и подтвердить, что она хорошая мать.
Но рождается живой ребёнок. Он плачет, отворачивается, не всегда успокаивается, может плохо брать грудь. Он не обязан соответствовать материнской фантазии и не может спасти взрослого. Разрыв между мечтой и реальностью иногда переживается как потеря надежды и уверенности в себе как в матери.
Режин Прат называла одним из центральных переживаний материнства ужас зависимости. Младенец полностью зависит от матери. Одновременно его беспомощность может пробудить её собственную раннюю беспомощность, рядом с которой когда-то не оказалось понимающего взрослого.
Поэтому раздражение и агрессия не всегда говорят об отсутствии любви. Иногда это защита от бессилия. Чувство, что я не понимаю своего ребёнка и не могу ему помочь, может превращаться в ярость, контроль, отстранение или бегство в работу. Так хотя бы ненадолго возвращается ощущение силы и собственных границ.

Читать далее Послеродовая депрессия: что видит психонализ?

Опубликовано Оставить комментарий

Психологическое упражнение «Сундук сокровищ».

Нейропсихологические упражнения, направленные на развитие мышления #нейропсихология #развитие_мышления #работа_с_детьми #нейроупражнение Мышление – сложный психический процесс отражения действительности. Для человека мало просто видеть, слышать и ...В копилку методик Самопомощи

Простое и интересное упражнение направлено на работу с самооценкой и внутренними ресурсами.
Цель -найти опору в себе, когда кажется, что «всё плохо» или «я ничего не могу»
📝 Инструкция:
1️⃣ Возьмите лист бумаги.
Представьте, что у вас есть большой сундук с драгоценностями — но вместо золота там ваши личные победы, сильные стороны и моменты гордости за себя 👏🏻
2️⃣ Наполните этот сундук.
Запишите 5-7 пунктов по категориям:
Опубликовано Оставить комментарий

Kovat vaatimukset itseä kohtaan voivat johtaa uupumukseen.

Liiallinen vaativuus omaa itseä kohtaan voi olla yksi masennuksen ja uupumuksen henkisistä juurisyistä. Se tarkoittaa yksinkertaisesti sitä, ettet tiedä mikä tekeminen on riittävästi ja milloin riität itse. Pohjattomalta tuntuva riittämättömyyden tunne on yksi merkki tästä. Sen lonkerot tuntuvat suorastaan kuristavan oman ihmisyyden kasaan.

Mikäli olet sisäisesti liian vaativa ja samaan aikaan liian kiltti, sinulla saattaa olla vaikeuksia tunnistaa, missä kulkee terveen ja epäterveen itsekkyyden raja. Kilttinä itseään pitävä pyrkii olemaan muille “helppo”, mutta voi olla itselleen hyvin ankara. Liian kilttinä ja samaan aikaan sisäisesti vaativana pidät tarpeettomasti itseäsi itsekkäänä tilanteissa, joissa yrität vaatia sinulle kuuluvaa oikeutta, kohtuutta ja huomiota. Et välttämättä uskalla tulla täysin näkyväksi omien tunteiden ja tarpeiden kanssa ja koet niistä kohtuuttoman kovaa syyllisyyden tunnetta. Toisin sanoen, et oikein osaa asettua itsesi puolelle tilanteissa, joissa se olisi hyvä tehdä ja jos asetut, koet siitä herkästi huonoa omaatuntoa.

Читать далее Kovat vaatimukset itseä kohtaan voivat johtaa uupumukseen.