Метка: психотерапия

Опубликовано от — Оставить комментарий

«Думаю, значит, страдаю?»: что делать, если угодил в ловушку переживаний.

«Думаю, значит, страдаю?»: что делать, если угодил в ловушку переживаний — взгляд нейробиолога на личностный кризис | Источник: Melinda Nagy/Shutterstock/Fotodom.ruЭкзистенциальный кризис — не просто философское понятие, это нейробиологический процесс со своими механизмами и правилами. И когда понимаешь, как устроена эта ловушка, выбраться из нее становится чуть проще.

Практически нет болезней, от которых ребенок был бы полностью защищен. Но есть одно состояние, которое детям, как правило, не грозит, — и это экзистенциальный кризис.

Чаще всего люди сталкиваются с ним впервые в подростковом возрасте, а потом он может возвращаться в разные периоды жизни или даже не отпускать годами.

Читать далее «Думаю, значит, страдаю?»: что делать, если угодил в ловушку переживаний.

Опубликовано от — Оставить комментарий

Что такое рескриптинг: не стереть, а исцелить.

Почему техника, похожая на управляемую фантазию, стала одним из самых исследуемых инструментов современной психотерапии.

Представьте человека, который всю жизнь несёт в себе убеждение «я плохой» как постоянно звучащий фон, окрашивающий каждое решение и каждый отказ от чего-то во вред себе. Умом он давно понимает, что это убеждение несправедливо, но понимание не отменяет того, что ощущается в теле в моменты, когда нужно просить о помощи или взять выходной. Эта пропасть между тем, что человек знает, и тем, что он чувствует, стала одной из центральных проблем современной психотерапии. И именно с этой пропастью работает рескриптинг, о котором нам подробнее рассказала врач-психиатр Александра Ялтонская.

Читать далее Что такое рескриптинг: не стереть, а исцелить.