Опубликовано от — Оставить комментарий

Virpi Hämeen-Anttila pääsi eroon masennuksesta, syömishäiriöstä ja ylipainosta.

Kirjailija Virpi Hämeen-Anttilaa raivostuttaa se, että laihdutusta ihannoidaan. Hänellä kilot karisivat vasta, kun hän luopui dieeteistä. Suurin muutos tapahtui mielessä.

Kirjailija, tutkija Virpi Hämeen-Anttila, 62:

”Tärkein oivallukseni painosuhteessani on ollut jättää kehoni rauhaan. Parannuin vuosien syömishäiriöistä, ylipainosta ja masennuksesta, kun lopetin laihduttamisen. Aloin tavoitella hyvää oloa.

Kuusivuotiaana satutin ristiselkäni pudottuani nojapuilta. Lääkärin arvio oli tyly. Minulla oli vanhuksen selkäranka ja joutuisin pyörätuoliin. Säikähdin, ja minusta tuli totinen lapsi, joka vältti liikuntaa.

Читать далее Virpi Hämeen-Anttila pääsi eroon masennuksesta, syömishäiriöstä ja ylipainosta.

Опубликовано от — Оставить комментарий

Легче сохранять здоровье, а не восстанавливать его.

🧘‍♂️ Топ-10 мудрых цитат о здоровье 1. «Здоровье — это еще не всё, но без здоровья всё — ничто». — Артур Шопенгауэр 2. «Болезнь — это крест, но, возможно, и опора. ИдеальноВ методики Самопомощи

На Востоке считают, что гораздо легче сохранять здоровье, а не восстанавливать его потом. Поэтому всех с детства приучают выполнять эти 16 простых правил сохранения здоровья.

Эти правила практиковались ещё при династии Мин.
Вот выдержка из трактата тех времен: “Надо чаще расчесывать волосы, растирать лицо, упражнять глаза, простукивать уши, простукивать зубы, облизывать нёбо, проглатывать слюну, выдыхать застойный воздух, массировать живот, сжимать анус, трясти конечностями, растирать подошвы ног, растирать кожу, держать в тепле спину, грудь должна быть прикрыта, всегда следует сохранять молчание, когда испражняешься”.
Давайте разберем каждый из этих пунктов подробнее.
ПРАВИЛО 1 . Чаще расчесывать волосы
Согните пальцы и используйте их, как расческу. Расчесывайте волосы ото лба к затылку.
Выполните около 100 таких движений. Движения должны быть медленными и мягкими.
Это упражнение стимулирует и массирует и массирует энергетические точки головы, снимает боль, улучшает зрение, снижает кровяное давление.
Результат будет лучше, если делать упражнение по утрам.
ПРАВИЛО 2. Чаще растирать лицо

Читать далее Легче сохранять здоровье, а не восстанавливать его.

Опубликовано от — Оставить комментарий

40 лет в психиатрической клинике… за мольбертом.

May be an illustrationРаботы Ричарда Дадда при его жизни восхищали лишь медперсонал психлечебницы, а в ХХ веке произвели настоящий фурор.

«Не бывает великого ума без примеси безумства» Аристотель

1 августа 1817 годa родился Ричард ДАДД Richard Dadd
  • английский живописец, в 1843 г. в припадке безумия убил отца, с тех пор не покидал больниц для умалишенных (Бедлам, Broadmoor), где продолжал заниматься живописью.
В детстве он учился в Королевской школе в Рочестере, где у него проснулась любовь к классической литературе и Шекспиру, а в 13 лет мальчик серьезно увлекся рисованием. Пять лет спустя семья Дадд переехала в Лондон, где поселилась на Саффолк стрит в Пэлл-Мэлл.
В декабре 1837 года он был принят в Королевскую академию.
Как один из лучших выпускников академии, он возглавил группу викторианских художников «Клика».
К этому периоду относится его известная работа «Спящая Титания».

Вскоре о Дадде заговорили как о выдающемся таланте, сияние и блеск которого подкреплялись усидчивостью и трудолюбием.
Он был веселым, живым и компанейским молодым человеком. На различных выставках Академии он завоевал три медали и начал активно выставляться в престижной галерее на Саффолк-стрит.

Читать далее 40 лет в психиатрической клинике… за мольбертом.