В копилку Самопомощи Сильные эмоции усложняют нам жизнь, лишают возможности логически мыслить и принимать взвешенные решения. Как научиться контролировать эмоции и сохранять трезвый ум в критической ситуации? ПРОБЛЕМА С детства нас учили бороться с негативными эмоциями. Нам говорили: «тебе не страшно»,…
Как жить после смерти любимого, если мы всю жизнь были вместе?
Скончался неожиданно и скоропостижно мой любимый муж, с которым прожили 20 лет счастливой жизни. Каждый день был как в сказке. Уходили на работу и не могли дождаться момента, чтобы встретиться вечером в своем доме, который купили и перестроили, как мечтали…
Paniikkihäiriö sai Maijan opettelemaan jämäkkyyttä.
Nuoruusvuosina alkanut paniikkihäiriö opetti Maija Mäkelää, 39, pitämään itsestään huolta. ”Patosin pahaa oloani liian pitkään”, Maija sanoo. Kaikille kasaantuu kuormaa elämän varrella. Toisilla se purkautuu avoimesti ulospäin, mutta toisilla ikävät kokemukset kerääntyvät sisälle, kunnes posahtavat kuin painekattilasta paniikkikohtauksina. Näin psykoterapeuttini…
10 цитат известных психологов, которые объяснят, как вылечить депрессию.
В коллекцию афоризмов о депрессии и счастье В Международный день борьбы с депрессией вспоминаем, что об этой болезни говорили заслуженные психологи и психиатры и какие методы ее лечения они рекомендуют. По данным Всемирной организации здравоохранения, депрессивное расстройство есть у 3,8% населения планеты —…
3 совета, которые не позволят плохим мыслям управлять вашим поведением.
Наш разум — «машина для поиска смысла». Он старается нас защитить, минимизировать боль и страдания. Однако те методы, которыми мозг пытается решать проблемы здесь и сейчас, в долгосрочной перспективе зачастую оказываются контрпродуктивными. Вот несколько советов, чтобы отстраниться от потока плохих…