Опубликовано от — Оставить комментарий

Спа и масочки не работают: большой практикум психологической самозаботы.

Спа и масочки не работают: большой практикум психологической самозаботы | Источник: OilNInk/Shutterstock/Fotodom.ruВ рубрику Самопомощь

Мы пытаемся вычитать универсальные рекомендации для расслабления и снятия стресса и чего только не перепробовали. А эмоциональное истощение со временем возвращается. Берите на вооружение эту статью: будем разбираться, как подобрать именно ваш способ отдохнуть — без банальных советов!

Современный человек, искушенный и перенасыщенный всеми благами и навязанными эталонами «социального счастья», уже неоднократно побывавший на Мальдивах и Багамах, по возвращению домой через какое-то время приходит к горькому осознанию, что он снова чувствует себя уставшим, без сил и энергии и — главное — без капли вдохновения к жизни.

Читать далее Спа и масочки не работают: большой практикум психологической самозаботы.

Опубликовано от — Оставить комментарий

8 книг о прощении.

8 книг о прощении: как писатели XIX, XX и XXI веков видят путь к искуплению | Источник: Пресс-службаШаг 7: Я знаю, что ноша дается по плечам, и я волен сам планировать свое продвижение вперед в соответствии с моими возможностями. Я ставлю перед собой реальные задачи на каждый день. Я готов бесстрашно и всесторонне исследовать себя и свою жизнь, в том числе с нравственной точки зрения, а также признать свои заблуждения и ошибки. Я прохожу процесс покаяния: грехи надо признавать, долги отдавать, ошибки исправлять. Я понимаю, что за несколько встреч и месяцев невозможно исправить то, что разрушалось в течение длительного времени, и запасаюсь терпением.

 

Мотив прощения и покаяния — среди тех, которые чаще прочих звучат в мировой литературе со времен Библии и эпических поэм Средневековья. Быть может, все дело в том, что эта тема способна обнажить многие моральные вопросы, откликнувшись у большинства читателей: почему я поступил так? Мог ли поступить иначе? Понял ли меня тот человек, которого я обидел, и понял ли меня сам Бог? Мы выбрали 8 книг из трех разных эпох, затрагивающих тему прощения.

«Джейн Эйр», Шарлотта Бронте

Викторианский роман о трудном детстве и его преодолении — во всем жанровом великолепии: изобилующий подробностями, сюжетными поворотами и колоритными персонажами.

Читать далее 8 книг о прощении.

Опубликовано от — 1 комментарий

Кишечные бактерии влияют на количество свободно циркулирующих гормонов.

Микробиом, иммунитет и мозг: как кишечные бактерии влияют на наше здоровье и настроениеА вы знали, что кишечные бактерии, могут влиять на количество свободно циркулирующих гормонов?

Например, если в кровотоке циркулирует много эстрогена, то такая ситуация может привести к увеличению связывания гормонов щитовидной железы. То есть, организм в ответ на эстрогенодоминирование начинает производить больше тироидсвязывающего глобулина. Что в свою очередь означает меньше свободных гормонов щитовидной железы и меньшую активность гормонов щитовидной железы.
Или может произойти наоборот увеличение в кровотоке большого количества свободных гормонов щитовидной железы, что может вызвать симптомы гипертиреоза.
При этом количество гормонов щитовидной железы может быть одно и то же, но просто вызывает более интенсивный ответ.
Некоторые пациенты с тиреоидитом Хашимото, сталкиваются с тем, что им трудно подобрать дозировку, т.к. их ТТГ слишком чувствительный и скачет вверх — вниз.
Так что же создаёт проблемы?