Рубрика: Ольга Юнтунен

Опубликовано от — Оставить комментарий

Невиноватая я, он сам пришел! или Как защитить свою психику при общении в социальных сетях?

Комиксы-соц-сети-песочница-109707
В Статьи
На одной из встреч группы ДА возникла тема социальных сетей как фактора, угрожающего психическому здоровью человека, с чем трудно не согласиться. Отсюда насущная необходимость – выработать для себя некий свод правил поведения и взаимодействия в социальных сетях, чтобы а) защитить себя от их возможного вредоносного воздействия и б) постараться не причинить вреда другому. Что я и попытаюсь сейчас сделать, но сначала
несколько теоретических предпосылок, которые читать необязательно, но полезно, дабы лучше въехать в пользовательские правила:

  • Научно-технический прогресс есть не просто обязательное условие эволюции как человечества в целом, так и каждого человека в отдельности, но важное следствие общего духовно-разумного развития.
  • Буквально любое достижение научно-технического прогресса может быть использовано как на благо, так и во вред человеку и человечеству.
  • Социальные сети – один из продуктов совершенствования технических средств обмена информацией и связи в эпоху научно-информационной революции, то есть времени, когда объем мировой информации удваивается чуть ли не чаще, чем в раз в год. Объемы этой информации и количество людей, ее производящих, уже не поддаются среднеобывательскому воображению, ее качество и достоверность – контролю и цензуре. И это средство имеет, как и все, свои положительные и отрицательные стороны, следствия и побочные эффекты. Их перечисление не является темой данного материала. Читать целиком
Опубликовано от — Оставить комментарий

Сочувствие: что на самом деле лечит в группе поддержки?

В Статьи
Всем вновь приходящим в группу мы обычно повторяем стандартную формулу, мол, наша группа не является терапевтической, мы не применяем никаких специальных терапевтических методик, а лишь оказываем так называемую разговорную поддержку таким же, как мы, людям, попавшим в сложную жизненную ситуацию и переживающим депрессивное настроение. Теоретически так оно и есть: мы – не психотерапевты и не проводим никакой систематической терапевтической линии, базирующейся на какой-либо психотерапевтической школе. Практически – мы понимаем, что, если бы группа не имела искомого терапевтического эффекта, вряд ли она была нужна и вряд ли кто-то был заинтересован в ее работе. То есть оздоровительный эффект все же есть, но благодаря чему он возникает?
Когда люди, пережившие сходные ощущения и опыт, находящиеся в схожих обстоятельствах, говорящие на одном языке, собираются вместе в спокойной доброжелательной обстановке, возникает атмосфера – назовем ее так – эмпативного сочувствия. Сидящий напротив тебя человек не только внимательно тебя слушает и понимает то, что ты говоришь, и то, что твои мысли и переживания не плод твоей больной фантазии, что твои сложности действительно серьезны, он еще и благодаря своим сходным опыту и переживаниям эмпативно откликается, сопереживает тебе, разделяет твои чувства. Читать целиком

Опубликовано от — Оставить комментарий

Tahdotko sinä ottaa…?

Картинки по запросу обручальные кольца”Juurissamme ei ole pelkästään ravintoa ja voimaa, mutta myös myrkkyä ja heikkoutta”. Sellaisen ajatuksen sain Katriina Järvisen puheesta osallistuessani SOS-kriisikeskuksen vapaaehtoisten tukihenkilöiden jatkokoulutukseen. Psykoterapeutti ja kirjailija Järvinen puhui meille, jotka toimimme eri organisaatioissa esimerkiksi päivystäjinä auttavissa puhelimessa tai vedämme minun laillani tukiryhmää. Hän kertoi viimeisestä sadasta vuodesta Suomen historiasta perheiden ja sukujen salaisuuksien tai vaiettujen asioiden: piikatyttöjen aviottomista lapsista, orvoista, köyhyydestä, väkivallasta, sodasta ja nälänhädästä, läheisten ja omaisuuden menettämisestä, raskaasta työstä, lamoista jne. Nämä kaikki tapahtumat jättivät jälkensä Suomen kansan sosiaaliseen perimään, ja joskus sata vuotta vanhat, usein jälkeenläisiltä salassa pidetyt tapahtumat tulevat esiin nykyaikana ristiriidoissa, raivareissa, masennuksessa, riippuvuuksissa ja monissa muissa psykkisissä ongelmissa ihmisten arkielämässä. Järvisen viesti meille oli mielestäni se, että meidän tulisi keskustelussa jonkun kärsivän ihmisen kanssa pitää mielessä, että hänen takana on koko hänen sukunsa tarina, vaikka emme puhu sitä ääneen ja kiskitymme nykyiseen hetkeen, voimavaroihin ja selvitymiskeinoihin, tämä teoreettinen tieto myös auttaisi meitä olemaan enemmän ymmärtäväisiä ja empaattisia toisen ihmisen ongelmia kohtaan. Tehtävämme on kuunnella ja ymmärtää, eikä tuomita ja leimata. Читать далее Tahdotko sinä ottaa…?