Itsemurhan riski vähenee jopa neljänneksen, kun itsemurhaa miettivälle annetaan keskusteluapua. Vain 6–10 lyhyttä terapiaistuntoa saa huonoja ajatuksia hautovan pään kääntymään. Tämä paljastui suuraineistosta, jonka mielenterveyden tutkijat kävivät läpi Tanskassa.
Tutkijat tarkistivat yli 65 000:n itsemurhaa yrittäneen tanskalaisen terveystiedot vuosilta 1992–2010. Lähes 5 700 ihmistä oli saanut itsemurhan yrityksen jälkeen terapiaa. Tutkijat vertasivat hoidon tuloksia yli 17 300 ihmiseen, jotka olivat yrittäneet itsemurhaa mutta eivät saaneet hoitoa yrityksen jälkeen. Читать далее Tutkimus: Itsemurhan riski vähenee puhumalla.
Рубрика: Методики преодоления
16 способов преодолеть лень.
Ленью часто называют такой симптом депрессии, как невозможность начать какое-либо действие.
Лень — самый главный враг производительности. Сдвинуться с мертвой точки бывает нелегко, если нами овладела лень. Лень — это необязательно бездельничание, она может выражаться и в бесконечных проволочках, в пустой деятельности, не приближающей вас к цели.
Итак, как же преодолеть лень ?
1. Делайте
Иногда вы чувствуете недостаток энергии, чтобы начать что-то делать. Переборите себя и просто делайте — вскоре вы втянетесь в работу и получите заряд сил от вашей деятельности. Читать далее 16 способов преодолеть лень.
Иоанн Златоуст: удаляйте из ума порочные пожелания и постыдные мысли.
Иллюстрация к Шагу 6:
