Рубрика: Методики преодоления
Milloin ystävän tuki ei enää riitä? – Jaettu kriisi voi olla myös raskaampi kriisi.
Avioero, läheisen sairaus tai kuolema ja muut suuret elämänmuutokset ovat niitä hädän hetkiä, joissa ystävän olkapää on tarpeen. Varsinkin ne ystävät tai läheiset, jotka ovat joskus kokeneet saman mullistuksen elämässään, saattavat tulla entistä läheisemmiksi.
– Se on osa meidän elämää, että jokainen tarvitsee kuulijaa, peiliä ja peilaamista, jotta saa tukea siihen, miten on itsensä ja tunteidensa kanssa, kuvailee Mikkelin kriisikeskuksen johtaja, kriisi- ja traumaterapeutti Sirpa Tapio.
Vertaistuki ymmärretään puhekielessä hyvin arkiseksi kanssakäymiseksi, jossa jaetaan kokemuksia ja peilataan niitä toisen ajatuksiin. Perhesurmien jälkeen netissä levinnyt ilmiö, jossa äidit tulevat toistensa apuun hätäkahvit-koodilla, on sekin vertaistuen ilmentymä. Sama elämäntilanne ja vertaisuus puolestaan johtaa usein ystävyyteen. Читать далее Milloin ystävän tuki ei enää riitä? – Jaettu kriisi voi olla myös raskaampi kriisi.
Хатха-йога при бессоннице.
Дополнение к статье Что нужно знать о бессоннице?
Если вы страдаете от неглубокого и беспокойного сна, то этот комплекс, то, что нужно! Выполняйте его ежедневно по вечерам, повторяя асаны для каждой стороны и уже через 3 дня увидите первые результаты. Читать далее Хатха-йога при бессоннице.
