Позвонить - 358 - 40 - 5689681

Tag Archives: физкультура

Post Image

5 способов набрать энергию и снять усталость.

В рубрику Домашние задания
1. Способ Тайши Абеляр
Быстро и сильно потереть ладони друг об друга, приложить их к щекам и сделать несколько глубоких вдохов
2. Раскручивание «селезеночной чакры»
Сконцентрируйтесь на области левого бока, на 10 см выше талии (примерно там, где находится селезенка). […]

ДАЛЕЕ
Post Image

Vähäinenkin liikunta ehkäisee masennusta

Jo tun­ti lii­kuntaa vii­kossa riit­ti ehkäi­semään masen­nusta, ei­kä vai­kutus enää voimis­tunut lisät­täessä lii­kuntaa 1,5 tun­nista vii­kossa.
Lukui­sissa tutki­muk­sissa on to­dettu, et­tä ma­sennus on yhtey­dessä vä­häiseen lii­kuntaan ja et­tä lii­kunta lie­vittää masen­nusta. Tä­hän saak­ka syy-seu­raus­suhde on kui­tenkin ol­lut epä­selvä: aiheut­taako ma­sennus lii­kunnan […]

ДАЛЕЕ
Post Image

Ксения Шульга. Зимняя депрессия постучалась в двери.

С приходом зимы значительная часть людей начинает испытывать массу негативных чувств – грусть, тоску, подавленность, пассивность, раздражительность и пр. Исчезает желание вести активный образ жизни, постоянно хочется спать, баловать себя сладеньким, «выть на луну» и ставить себе различные диагнозы (например, […]

ДАЛЕЕ
Post Image

Елена Никольская. О простых и полезных привычках.

Не секрет, что привычки формируют наш характер. Но как только о них заходит речь, сразу становится немного тревожно из-за огромного количества труда и усилий необходимых для внедрения привычек в жизнь. Этот процесс представляется чем-то сродни покорения горных вершин без предварительной […]

ДАЛЕЕ
Post Image

Maailmanmestari Sam Öhman selvisi masennuksesta puhumalla

Kukaan suomalainen ei ole soutanut yksin Atlantin yli — vielä. Entinen kilpapurjehtija Sam Öhman aikoo olla ensimmäinen. 5000 kilometriä soutamalla on fyysisesti rankkaa, mutta kovin haaste on kuitenkin olla koko matka yksin. Varsinkin miehelle, joka tietää kokemuksesta, miten salakavalasti masennus […]

ДАЛЕЕ