Kun yhdysvaltalaistutkijat kartoittivat yli tuhannen nuoren nukkumista, tuli ilmi, että yksi tapa, joka ärsyttää teinien vanhempia, voi olla mekanismi, joka suojaa teinien mielenterveyttä.
Monilla nuorilla on hyvät unenlahjat – ainakin viikonloppuisin.
Jos sinulla on teini-ikäistä jälkikasvua kotona, olet ehkä joskus hieman ärtynytkin siitä, että teini makaa sängynpohjalla viikonloppuna pitkälle iltapäivään ja kukkuu valveilla yömyöhään arkisin.
Nuorten unenlahjoilla voi olla hyvä biologinen selitys, uskoo yhdysvaltalaisen Oregonin yliopiston tutkijaryhmä, joka on kartoittanut teinien unirytmiä.
Читать далее Teinien ärsyttävä tapa voi olla suoja masennusta vastaan.
Tosikävely on jotain enemmän kuin arkista askellusta kauppaan ja bussipysäkille. Tietoinen kävely auttaa olemaan paremmin läsnä hetkessä ja rauhoittaa ylikierroksilla laukkaavaa mieltä.