Опубликовано Оставить комментарий

Tutkija paljastaa 4 harrastusta, jotka tekevät hyvää aivoille.

В рубрику Самопомощь

Mielekäs ja sopivasti haastava harrastus on mitä mainiointa treeniä aivoille. Aivotutkija Minna Huotilainen kertoo, miten eri harrastukset vaikuttavat aivojen hyvinvointiin.

Aivot ovat ihmisen kalleinta pääomaa. Niihin on tallentunut sekä ihmisen muistot että minuus eli ihmisen oma käsitys siitä, kuka on. Siksi aivoista kannattaa pitää huolta, sanoo kasvatustieteen professori, aivotutkija Minna Huotilainen Helsingin yliopistosta.

Omaa pääkoppaa voi helliä ja treenata esimerkiksi harrastamalla. Harrastuksissa yhdistyvät monet aivojen hyvinvointia tukevat elementit, kuten vapaaehtoisuus, itsensä toteuttaminen, palautuminen ja uuden oppiminen. Huotilaisen mukaan oppiminen motivoi paremmin, kun opeteltava asia kiinnostaa itseä eikä sitä ohjaa pakko tai nolatuksi tulemisen pelko.

Читать далее Tutkija paljastaa 4 harrastusta, jotka tekevät hyvää aivoille.

Опубликовано Оставить комментарий

Исцеление от хронической болезни должно включать в себя работу над своей душой!

Исцеление души любовью» — картинка создана в ШедеврумеВы когда-нибудь задумывались, почему каждое человеческое творение тленно? Каким бы блестящим и красивым ни было в момент изготовления, всё технократическое, что мы, люди, делаем, ветшает и со временем разваливается. Одежда, которую вы покупаете, стареет, изнашивается и превращается в лохмотья. Ваш новый автомобиль начинает медленно приходить в негодность с того момента, как покинул завод, поэтому вам приходится постоянно его ремонтировать. Наши дома, мебель, инструменты, электроника, машины, дороги, лодки, самолёты, мосты, города и деревни — всё разрушается или приходит в упадок, если мы не будем постоянно поддерживать их в хорошем состоянии. Человеческие изобретения разваливаются, даже если мы их не используем. Почему? Из-за универсального явления под названием ЭНТРОПИЯ. Согласно второму закону термодинамики, каждая частица, молекула и атом продолжает двигаться, вращаться и колебаться. Это движение создаёт тепло, которое «невозможно использовать», с точки зрения материалистической науки, и оно тратится впустую. Эту потерю энергии назвали энтропией, и в нашем физическом мире она всегда присутствует, разрушая все наши технократические творения. Этот закон физики применим только к неживым объектам; они не могут противостоять энтропии. Однако же, живые существа не только сопротивляются энтропии, но и используют её в своих целях. Так в чём же разница между живыми существами и неживыми предметами?

Читать далее Исцеление от хронической болезни должно включать в себя работу над своей душой!

Опубликовано Оставить комментарий

Что такое «терапия принятия и ответственности»?

Что такое «терапия принятия и ответственности»? | Источник: ShotPrime Studio/Shutterstock/Fotodom.ruРассказываем, как работает один из очень популярных на сегодня методов психотерапии, в каких ситуациях наиболее эффективен, кому может подойти и какими принципами руководствуются те, кто его практикует.

Кому подходит терапия принятия и ответственности

Терапия принятия и ответственности помогает клиентам с широким спектром проблем. Сотни научных исследований подтверждают эффективность этого метода при работе с тревогой, депрессией, выгоранием, зависимостями, ПТСР, хронической болью, проблемами само­оценки. Он применяется в индивидуальной и групповой работе, подходит не только взрослым, но и детям.

Читать далее Что такое «терапия принятия и ответственности»?