Опубликовано Оставить комментарий

Как поддержать близкого человека. Что следует и что не следует говорить.

Возможно, это изображение текст «1 «Соберись!" ПОЧЕМу ТАК НЕ стоит ГОВоРИтЬ: Когда человек рассказывает вам ο своей проблеме или горе, он нуждается в вашей поддержке. A фразы вроде Держись>, <<Ты справишься", "Крепись", "Мужайся> заставляют его почувствовать себя одиноким в своем горе и лишь усиливают ощущение беспомощности. ГОРАЗДО ЛУЧШЕ: Используйте слова искреннего сочувствия, позвольте человеку выговориться. Дайте ему понять, что вы принимаете его чувства: кивайте, поддакивайте, задавайте короткие уточняющие вопросы.»

Читать далее Как поддержать близкого человека. Что следует и что не следует говорить.

Опубликовано Оставить комментарий

Ahdistavien asioiden välttely ei helpottanut oloani, mutta tämä oivallus auttoi.

Tunnustan, olen elänyt elämäni suurelta osin päässäni peläten, suunnitellen ja tuntien hankalia tunteita liittyen ihmissuhteisiini. Huono selviytymismekanismini oli paeta ihmisiä ja vaikeita tunteita aiheuttavia tilanteita. Älä ymmärrä väärin, kyllä itseään saa ja täytyykin suojella, mutta jos turvautuu aina välttelyyn, alkaa oma elämä kaveta liikaa. Onnekseni minulle koitui hyvä psykoterapeutti ja pino mieltäni avartavaa kirjallisuutta. Hyvien ystävien kanssa käymien keskustelujen arvoa ei voi edes mitata. Nykyään ajattelen olevani entinen ahdistunut. Vaikka ahdistus yhä elämääni kuuluu, se vain on yksi tunne muiden joukossa. Koen että minulla on kiitollinen tehtävä saada opettaa oppimaani eteenpäin.

Читать далее Ahdistavien asioiden välttely ei helpottanut oloani, mutta tämä oivallus auttoi.

Опубликовано Оставить комментарий

История как терапия.

— Как и где родилась идея счастья?
— Кто впервые задумался о том, что значит быть счастливым и как этого достичь?
— И можно ли найти счастье с помощью… истории?
— Может ли история быть терапией? Особенно в такие смутные времена, как наши?
Беседуем об истории как терапии и о рождении идеи счастья с Натальей Симоненко.
Главные вопросы видео:
— Когда история становится терапией — инструментом для самопознания и поиска новых смыслов?