Рубрика: Методики преодоления

Mielen sairastuessa liikkuminen saattaa jäädä, vaikka kuinka tietää sen tekevän hyvää. Mielenterveyden keskusliiton Virkeyttä väkeen -hankkeessa (2023–2026) on kerätty tietoa siitä, mitä liikkuminen merkitsee mielenterveysongelmia kokevalle ihmiselle ja millainen yhteys liikkumisella on psyykkiseen vointiin. Hankkeen tavoitteena on innostaa mielenterveyden ongelmia kokevia ihmisiä liikkumaan ja huomaamaan liikkumisen hyödyt.

Tutkimusten mukaan jo pienikin määrä liikuntaa edistää terveyttä, ja esimerkiksi masennuspotilaille suositellaan ohjattua liikuntaharjoitusta osana hoitoa. Liikuntaharjoittelu saattaa myös vähentää ahdistusoireilua.

Читать далее Mielen sairastuessa liikkuminen kohentaa oloa ja tuo mielenrauhaa.