Позвонить - 358 - 40 - 5689681

Рубрики: Методики преодоления

Post Image

Пишите, чтобы жить стало легче.

В Домашние задания
Письменная терапия — один из самых простых и доступных способов улучшить настроение, справиться с трудностями, решить сложную проблему. Понадобится ручка, тетрадь и желание писать. Как освоить технику самостоятельно?

У вас бывает плохое настроение, хандра, ощущение, что увязли в болоте […]

ДАЛЕЕ
Post Image

Рубен Найман. 10 стратегий управления дневным временем после того, как вы плохо спали ночью.

Рубен Найман, Хаффингтон Пост
Rubin Naiman, PhD, Clinical Assistant Professor of Medicine
28.11.2015
Что нужно знать о бессоннице?
Большинство людей, как правило, плохо спят в течение одной или двух ночей. Многие же миллионы из нас страдают этим на регулярной основе. Плохой сон ночью может заставить нас […]

ДАЛЕЕ
Post Image

Кристин Кайоль. Как все успевать без спешки.

Философ и писатель Кристин Кайоль, прожившая 10 лет в Китае, сформулировала 7 правил, которые замедлят безумный бег времени, помогут перестать суетиться и научат действовать размеренно.
1.  Приходите на встречу заранее

«В Китае появиться на 10 минут раньше — значит проявить уважение ко […]

ДАЛЕЕ
Post Image

Пожелания от Ника Вуйчича.

#1. Не теряй надежду, она побеждает смерть
Раньше я беспокоился, что у меня никогда не будет жены, что я никогда-никогда в жизни не смогу иметь детей. Но сейчас у меня есть жена Канаэ и есть два замечательных сына — три года […]

ДАЛЕЕ
Post Image

6 видов упражнений для заземления при тревоге и интенсивных эмоциях.

В рубрику Домашние задания
Автор: Lexi Schmidt.
Перевод – Юлия Лапина.
Когда мы находимся в эпицентре тревоги, флешбэка или панической атаки, наши лобные доли упорно отказываются работать. Мы чувствуем, будто это просто невозможно сфокусироваться или ясно размышлять о чем бы то ни было, […]

ДАЛЕЕ