Позвонить - 358 - 40 - 5689681

Рубрики: Методики преодоления

Post Image

Наталья Емшанова. Памятка проходящим психотерапию.

1. Психотерапия – это долгий процесс взаимодействия с одним и тем же специалистом. Перед началом этого процесса неплохо бы выбрать для себя подходящего человека. Есть несколько вопросов, которые стоит задать специалисту. Например: «Какое у вас образование? Проходили ли вы сами […]

ДАЛЕЕ
Post Image

Лилия Карденас. Сила самосовершенствования.

Почему негативные мысли думать просто и естественно, а чтобы думать позитивные, необходимо прилагать усилие?

Негативное мышление — это такая же зависимость, как алкоголь, наркотики и сигареты. Мы практикуемся в нем настолько часто, сами того не осознавая, что идеально, с усердием мастера, […]

ДАЛЕЕ
Post Image

Елена Винокурова. Загнанные лошади, или Разрешите себе отдых.

Практически каждый клиент, который приходит ко мне в гештальттерапию, рано или поздно обнаруживает склонность застегать себя до полусмерти под влиянием одного довольно опасного интроекта (убеждения, когда-то полученного от значимого близкого и присвоенного без критического осмысления). Звучит это примерно так: «Ты […]

ДАЛЕЕ
Post Image

35 фраз, которые помогут справиться с тревогой и вернуться к себе.

В Домашние задания
Когда у вас болит горло, вам не становится легче оттого, что когда-то оно уже болело. Так и с приступами тревоги — сколько бы раз их ни приходилось переживать, справляться с очередной панической атакой все так же трудно. Что […]

ДАЛЕЕ
Post Image

Aikaansaamisen arvostus on mennyt överiksi”, sanoo psykologi – 3 hyvää syytä olla tekemättä mitään.

Löhöily ruokkii luovuutta ja säätelee ruuansulatusta. Psykologi kertoo, miksi kannattaa joskus vain olla.
Milloin viimeksi löhösit sohvalla vailla huonoa omaatuntoa? Tuijotit kattoa tai maisemaa. Et räplännyt kännykkää, suunnitellut vatsatreeniä tai listannut tekemättömiä töitä.
Toivottavasti ihan hiljattain.
Löhöilystä on paljon hyötyä, tietää psykologi ja psykoterapeutti Nina Pyykkönen. Hänen […]

ДАЛЕЕ