Метка: рекомендации

Опубликовано от — Оставить комментарий

Kovat vaatimukset itseä kohtaan voivat johtaa uupumukseen.

Liiallinen vaativuus omaa itseä kohtaan voi olla yksi masennuksen ja uupumuksen henkisistä juurisyistä. Se tarkoittaa yksinkertaisesti sitä, ettet tiedä mikä tekeminen on riittävästi ja milloin riität itse. Pohjattomalta tuntuva riittämättömyyden tunne on yksi merkki tästä. Sen lonkerot tuntuvat suorastaan kuristavan oman ihmisyyden kasaan.

Mikäli olet sisäisesti liian vaativa ja samaan aikaan liian kiltti, sinulla saattaa olla vaikeuksia tunnistaa, missä kulkee terveen ja epäterveen itsekkyyden raja. Kilttinä itseään pitävä pyrkii olemaan muille “helppo”, mutta voi olla itselleen hyvin ankara. Liian kilttinä ja samaan aikaan sisäisesti vaativana pidät tarpeettomasti itseäsi itsekkäänä tilanteissa, joissa yrität vaatia sinulle kuuluvaa oikeutta, kohtuutta ja huomiota. Et välttämättä uskalla tulla täysin näkyväksi omien tunteiden ja tarpeiden kanssa ja koet niistä kohtuuttoman kovaa syyllisyyden tunnetta. Toisin sanoen, et oikein osaa asettua itsesi puolelle tilanteissa, joissa se olisi hyvä tehdä ja jos asetut, koet siitä herkästi huonoa omaatuntoa.

Читать далее Kovat vaatimukset itseä kohtaan voivat johtaa uupumukseen.

Опубликовано от — Оставить комментарий

Tutkija paljastaa 4 harrastusta, jotka tekevät hyvää aivoille.

В рубрику Самопомощь

Mielekäs ja sopivasti haastava harrastus on mitä mainiointa treeniä aivoille. Aivotutkija Minna Huotilainen kertoo, miten eri harrastukset vaikuttavat aivojen hyvinvointiin.

Aivot ovat ihmisen kalleinta pääomaa. Niihin on tallentunut sekä ihmisen muistot että minuus eli ihmisen oma käsitys siitä, kuka on. Siksi aivoista kannattaa pitää huolta, sanoo kasvatustieteen professori, aivotutkija Minna Huotilainen Helsingin yliopistosta.

Omaa pääkoppaa voi helliä ja treenata esimerkiksi harrastamalla. Harrastuksissa yhdistyvät monet aivojen hyvinvointia tukevat elementit, kuten vapaaehtoisuus, itsensä toteuttaminen, palautuminen ja uuden oppiminen. Huotilaisen mukaan oppiminen motivoi paremmin, kun opeteltava asia kiinnostaa itseä eikä sitä ohjaa pakko tai nolatuksi tulemisen pelko.

Читать далее Tutkija paljastaa 4 harrastusta, jotka tekevät hyvää aivoille.

Опубликовано от — Оставить комментарий

Исцеление от хронической болезни должно включать в себя работу над своей душой!

Исцеление души любовью» — картинка создана в ШедеврумеВы когда-нибудь задумывались, почему каждое человеческое творение тленно? Каким бы блестящим и красивым ни было в момент изготовления, всё технократическое, что мы, люди, делаем, ветшает и со временем разваливается. Одежда, которую вы покупаете, стареет, изнашивается и превращается в лохмотья. Ваш новый автомобиль начинает медленно приходить в негодность с того момента, как покинул завод, поэтому вам приходится постоянно его ремонтировать. Наши дома, мебель, инструменты, электроника, машины, дороги, лодки, самолёты, мосты, города и деревни — всё разрушается или приходит в упадок, если мы не будем постоянно поддерживать их в хорошем состоянии. Человеческие изобретения разваливаются, даже если мы их не используем. Почему? Из-за универсального явления под названием ЭНТРОПИЯ. Согласно второму закону термодинамики, каждая частица, молекула и атом продолжает двигаться, вращаться и колебаться. Это движение создаёт тепло, которое «невозможно использовать», с точки зрения материалистической науки, и оно тратится впустую. Эту потерю энергии назвали энтропией, и в нашем физическом мире она всегда присутствует, разрушая все наши технократические творения. Этот закон физики применим только к неживым объектам; они не могут противостоять энтропии. Однако же, живые существа не только сопротивляются энтропии, но и используют её в своих целях. Так в чём же разница между живыми существами и неживыми предметами?

Читать далее Исцеление от хронической болезни должно включать в себя работу над своей душой!