В который раз на очередном собрании группы заговорили о необходимости начать двигаться более активно: как же себя заставить?! Дальше пойдет перечисление известных банальностей, но часто именно произнесенная вовремя банальность в определенных ситуациях способна сыграть роль волшебного пинка. Апатия, слабость, стремление…
Как устроена психотерапия в Финляндии.
Психотерапия – это основной немедикаментозный метод лечения ментальных расстройств, который основан на вербальном взаимодействии психотерапевта и клиента. Проще говоря, в классической психотерапии врач и пациент разговаривают и в процессе этого взаимодействия, в зависимости от вида терапии, достигают поставленных целей. Психотерапевт,…
Отрицание, гнев, торг, депрессия, принятие: что со мной будет после смерти близкого?
Сколько времени занимает работа горя? Столько, сколько потребуется. Но чем дольше мы отгораживаемся от переживаний, тем дольше подспудно влачим их за собой. Необходимо пережить ночь, чтобы снова увидеть солнце, напоминает Мария Кокова, автор книги «Смертельный номер» (издательство «Бомбора», 2023). Приводим…
Чтобы излечиться от травмы – нужно простить родителей?
Часто люди, пережившие травмирующий опыт в детстве, пытаются всеми силами оправдать родителя, как бы «смягчить» своё прошлое, и эти стремления иногда находят поддержку. Сегодня я предлагаю вам рассмотреть другое мнение. Нередко звучит фраза «мама (папа, бабушка и т.д.) меня любила,…
Äidin sanat ja hyvä teko saivat masentuneen Tanjan, 46, aloittamaan liikunnan.
Tanja Styf, 46, oli huonossa kunnossa, kun äiti sai patistettua hänet kuntosalille. Liikunnan aloittaminen kohotti kuntoa niin, että lopulta Tanja saattoi toteuttaa pitkäaikaisen haaveensa nelijalkaisesta lenkkikaverista. ”Vuosi 2002 oli muutosten vuosi. Olin mennyt naimisiin Mikan kanssa ja päässyt sairaanhoitajana unelmieni…