Экстренная психологическая помощь - что это такое, зачем она нужна, как и в каком случае ее оказывать? В этой статье давайте разберем эту тему. Тем более, что в нынешних реалиях, она очень актуальна. Начнем со статистики. Психические расстройства признаны третьей…
Свои личные правила успеха. Техника.
Если загуглить "правила успеха" - мы получим тысячи книг, видео и статей на эту тему. Общие правила это конечно хорошо, но как не интроецироваться. Не всегда чужое можно встроить в свою жизнь. Нам всем, прежде всего, необходимы свои личные правила.…
Исцеление после психической травмы.
В рубрику Домашние задания 1. Пульсирующий душ Каждый день принимайте легкий десятиминутный пульсирующий душ: пустите прохладную или слегка теплую воду и подставьте все тело под ее струи. Полностью сконцентрируйте сознание на участке тела, на который в данный момент ритмично падает…
Что делать, когда истерика, агрессия, ступор, апатия, страх, тревога, паника?
Стресс всегда присутствует в жизни, но когда случаются чрезвычайные, экстремальные или другие кризисные события – психика и тело может отреагировать острой стрессовой реакцией. Находясь в состоянии острого стресса человек, может по-разному реагировать, вплоть до того, что может возникнуть - острое…
Как включиться, когда выключает?
- Глубокий вдох - выдох с наклоном. - Ключ Алиева, таппинг, любая зарядка. - Массаж пальцев и ушей: растираем руки, давим на кончики пальцев ногтем, хорошо мнем уши - Точка “Скорая помощь” - трем место под носом и по центру…