Пережить болезненный разрыв или увольнение, справиться с депрессией очень сложно. Тем не менее можно это сделать всего за несколько дней. Как это работает? В компьютерной компании Далласа уволили сто старших инженеров. Большинству из них было около пятидесяти, и они проработали…
Письменная терапия. Значение, практика, возможности.
В рубрику Домашние задания Современные средства связи дали нам возможность много и широко коммуницировать, заявлять о себе, искать нужное, советоваться и выражать эмоции, разбираться в проблемах. Раньше таким единственным средством коммуникации было письмо. С помощью письма велся диалог и с…
Техника «Диалог с мозгом».
В раздел Работа над мышлением и смыслом Домашних заданий Техника дает возможность работы с психосоматическим симптомом, возникшем на фоне каких-то стрессовых событий. В этой технике используются знания о 3-х векторах развития мозга. 1) Мозг развивается снизу вверх (от инстинкта выживания…
Практикум MINDFULNESS.
В Домашние задания Работа над мышлением и смыслом Жизнь в режиме круглосуточной занятости, информационного пресыщения и стресса наносит катастрофический вред здоровью. Все мы сталкиваемся с той или иной степенью дезадаптации к нашему окружению. У нас всех есть трудности и страдания,…
Ева Егорова. Простые техники самопомощи.
В раздел Кризисной помощи копилки Домашних заданий Ева Егорова