Позвонить - 358 - 40 - 5689681

Tag Archives: домашнее задание

Post Image

Больше ходить пешком!

В Домашние задания
Эта идея не оригинальна, и все же… Не все из нас отдают себе отчет в том, что ходьба — самый простой и естественный вид физической активности, который способен помочь каждому из нас восстановить контакт с собственным телом.

Со времен […]

ДАЛЕЕ
Post Image

Самопомощь при острых реакциях на стресс.

В Домашние задания
Итак, вы оказались в ситуации, когда вас одолевают сильные чувства — душевная боль, злость, гнев, чувство вины, страх, тревога. В этом случае очень важно создать себе условия для того, чтобы быстро «выпустить пар». Это поможет немного снизить напряжение […]

ДАЛЕЕ
Post Image

35 фраз, которые помогут справиться с тревогой и вернуться к себе.

В Домашние задания
Когда у вас болит горло, вам не становится легче оттого, что когда-то оно уже болело. Так и с приступами тревоги — сколько бы раз их ни приходилось переживать, справляться с очередной панической атакой все так же трудно. Что […]

ДАЛЕЕ
Post Image

Ekaterina Sigitova. 500 пунктов для самоподдержки.

В Домашние задания
А вот и долгожданный список для самоподдержки, целых 500 пунктов! Если у вас нет идей, вы в кризисе, или просто не привыкли радовать себя — пройдитесь по нему и что-то возьмите себе, и делайте это.
Большое спасибо всем, кто […]

ДАЛЕЕ
Post Image

Анна Кузнецова. Забота о себе: пошаговый план.

В Домашние задания

Давайте представим, что вам подарили какое-то очень ценное растение. Оно вам нравится, и вы хотите, чтобы оно радовало ваш глаз как можно дольше. Что для этого нужно? Понимать, что это за растение и что ему необходимо для выживания, […]

ДАЛЕЕ