Метка: здоровье

Опубликовано от — Оставить комментарий

Вера Благая. Депрессия — одно из проявлений жизни.

К депрессивному или в легкой степени апатичному состоянию принято относиться как к чем-то очень обременительному или неприятному, иногда чудовищному или губительному.
Но если изменить свой угол зрения и попробовать представить, что это чудесное состояние.
Мы привыкли, что мы всегда должны быть в движении, целеустремлены или должны чего-то постоянно хотеть и добиваться. 
А тут нам ничего не хочется, только лежать и не двигаться. 
Но почему это должно быть плохо? Это плохо только в той системе координат, в которой мы привыкли существовать, действовать, работать.

А если просто представить, что это одно из состояний, одно из проявлений жизни. Оно нацелено на отдых, на сохранность, на перезагрузку. На внимание к своему телу, которому на самом деле мы не привыкли уделять внимания. Которое хочет внимания к себе, отдыха, отсутствия мыслей, комфортных положений.
Мы привыкли существовать в ментальном измерении – чего хочет голова или социум, туда и движемся. А тут пробуждается внимание к телу, которое тоже хочет быть в гармонии с нами.
И депрессия или апатия – это ключ, чтобы разобраться чего хочет наше тело, которое также является частью нашего Я. Только забытого Я.
Отключить мысли, выполнять повседневные действия, работу на автомате, без вовлечения, немного замедлиться. Не корить себя, просто замедлиться. Сейчас вот так.
И на этом фоне прислушаться к телу. И обрести нового себя. Это чудесный опыт в обретении гармонии.
Вера Благая
Опубликовано от — Оставить комментарий

В Финляндии разработано новое средство для снятия стресса.

Разработанный компанией Neurosonic Oy способ подходит для устранения стресса и различных нарушений сна, как например, синдром смены часовых поясов.В Финляндии разработано новое средство снятия физического и морального напряжения. Способ Neurosonic базируется на технике, ускоряющей восстановление организма при помощи вибрации.

Разработанный компанией Neurosonic Oy способ подходит для устранения стресса и различных нарушений сна, как например, синдром смены часовых поясов. По словам предприятия, проходящая по телу вибрация снимает стресс быстрее, чем его психологическое лечение.
”Мы разработали базирующийся на механической низкочастотной вибрации способ, в результате которого вибрация проходит через все тело. Это оказалось удивительно эффективным средством восстановления. Мы подали заявку на патент для этого способа”, рассказывает отвечающий за развитие продукции психотерапевт Neurosonic Finland Марко Кярккяйнен (Marco Kärkkäinen).
Было доказано, что средство способствует восстановлению, как от спортивного, так и рабочего стресса. Производящая расслабляющие вибрации техника используется в мебели, как например, матрасах, диванах и специальных креслах.
Специалист по неврологии и профессор единственной в Финляндии клиники сна Маркку Партинен(Markku Partinen) исследовал эффективность и влияние вибраций в лечении нарушений сна. Результаты исследований многообещающие, как по части улучшения качества сна, так снижения чувства беспокойства.
www.neurosonic.fi
Источник — goodnewsfinland.ru

Опубликовано от — Оставить комментарий

Советы доктора Вонга.


У каждого доктора есть свой особенный взгляд на здоровье и медицину в целом. И это прекрасно! Разнообразие мнений рождает новые идеи. Доктор Вонг — японский специалист с уникальной точкой зрения на то, каким образом нужно поддерживать свое здоровье. Его выступление на Всемирном симпозиуме врачей-диетологов произвело сенсацию. Мы приводим небольшое интервью, которое продемонстрирует простую истину: ко всему нужно относиться с легкостью и юмором, тогда дела точно пойдут на лад! Представь, что ты попал на прием к врачу, суждения которого никак нельзя назвать традиционными.
Доктор, я слышал, что упражнения для укрепления сердечно-сосудистой системы продлевают жизнь. Это правда?
Твое сердце создано для того, чтобы биться. Как и любой орган, оно изнашивается со временем. Если ты будешь заставлять сердце биться быстрее, это совсем не значит, что оно прослужит тебе дольше! Увеличивая скорость при езде на автомобиле глупо рассчитывать на увеличение срока его службы. Хочешь жить дольше? Вздремни.
Должен ли я меньше употреблять алкоголь, если хочу укрепить здоровье и обезопасить себя от болезней?
Вино делают из фруктов, пиво — из солода, хмеля и дрожжей. Даже бренди изготавливают из виноградного вина. Представляешь, сколько полезных веществ проходит мимо тебя, если ты отказываешься от лишнего стаканчика?
Как вычислить соотношение жира и мышц в организме? Вот здесь у меня немного лишнего, и я волнуюсь…
У тебя есть тело и есть жир, соотношение 1 : 1. Если бы у тебя было два тела, соотношение было бы 2 : 1, я считаю так.
Назовите преимущества регулярных физических упражнений. Ведь это так полезно — постоянные тренировки!
Моя философия проста. Если после зарядки у тебя ничего не болит — это уже плюс.
Так ли вредна жареная пища? Боюсь даже представить завтрак без яичницы.
Ты совсем меня не слушаешь! Из чего делают растительное масло? Не понимаю, как растительный продукт может быть вреден!
Вы согласны с тем, что шоколад — яд в чистом виде?
Какао-бобы — семена плодов шоколадного дерева. Я уверен, что это мощный ресурс для хорошего самочувствия, как и любые другие семена!
Я увлекся плаванием. Многие специалисты считают, что это исключительно полезно для фигуры! Вы разделяете это мнение?
А как насчет китов? Они плавают постоянно, но где результат?
Поддерживая себя в хорошей физической форме, я уповаю на пользу для здоровья. А каким спортом занимаетесь вы?
Круг — это тоже форма! Я в своей форме не сомневаюсь.
Дайте ценный совет напоследок всем, кто старается вести здоровый образ жизни.
Жизнь не должна быть унылым путешествием в могилу с намерением сохранить тело привлекательным и здоровым до последних дней. Я вижу это так: в одной руке — бокал шардоне, в другой — шоколадка, тело постарело, но я мчусь и восклицаю: «Вот это приключение!»
Несколько фактов, которыми поделился диетолог Доктор Вонг:
1. Японцы употребляют очень мало жира и меньше страдают от сердечных приступов, чем британцы.
2. Мексиканцы едят много жира и меньше страдают от сердечных приступов, чем британцы.
3. Китайцы пьют очень мало красного вина и меньше страдают от сердечных приступов, чем британцы.
4. Итальянцы пьют много красного вина и меньше страдают от сердечных приступов, чем британцы.
5. Немцы пьют много пива, едят много сосисок и жирной пищи, но меньше страдают от сердечных приступов, чем британцы.
Разумный подход нужен ко всему! Некоторые люди так увлекаются оздоровлением, что забывают при этом жить. А ведь жизнь неумолимо проходит… Вот о чём пытается сказать Доктор Вонг в этом шутливом интервью. Не впадай в крайности — позволяй себе удовольствия иногда, забота о здоровье не должна превращать твою жизнь в скучное существование!
Источник — takprosto.cc