- Каким образом мысли влияют на самочувствие? И наоборот?
- Какие дела/занятия доставляют удовольствие? Почему? Что такое удовольствие? Каковы критерии, чтобы оно возникло? (домашнее задание)
- Каковы условия того, чтобы каждое дело/занятие доставляло удовольствие?
- Какие дела/занятия не приносят удовольствия? Как их можно перевести в разряд удовольствий?
- Шаг 1 : Каким бы безнадежным и мрачным ни казалось все в данный момент, я принимаю решение преодолеть нынешнюю ситуацию и выздороветь от депрессии. Все в жизни человека определяет его свободный и независимый выбор – я выбираю Жизнь. — Каким образом вы проходили этот этап?
Метка: 12 шагов
06.03.2012
1. Почему вопросы так важны? Задайте любой вопрос любому из участников группы. Задайте вопрос самому себе.
2. Как я считаю, что такое депрессия? Мое мнение.
3. Какой факт (событие, происшествие, явление, предмет) подтолкнул вас к осознанию того, что вы больны?
4. Шаг 1
- Каким бы безнадежным и мрачным ни казалось все в данный момент, я принимаю решение преодолеть нынешнюю ситуацию и выздороветь от депрессии. Все в жизни человека определяет его свободный и независимый выбор – я выбираю Жизнь.
Домашнее задание:
продолжить наблюдение над самочувствием в течение дня;
отметить деятельность, занятия, которые приносят удовольствие.
10.01.2012
- Каким бы безнадежным и мрачным ни казалось все в данный момент, я принимаю решение преодолеть нынешнюю ситуацию и выздороветь от депрессии. Все в жизни человека определяет его свободный и независимый выбор – я выбираю Жизнь.
Домашнее задание: Ответьте как можно шире и всесторонне на вопрос «Почему все-таки необходимо выбрать Жизнь? Каковы основания этого выбора?»
