= Зачем человеку приходить на психологическую группу? =Действительно, зачем? Тратить время, деньги. На это должны быть веские причины. Попробую здесь их собрать.
1. Есть ясный, оформленный запрос: хочу разобраться в ситуации, хочу разобраться в отношениях, не нравится то-то, хочу изменить и т.д.
На группе есть возможность работы с конкретными запросами, причем в самых разных формах: индивидуальная сессия с ведущим в кругу с последующим эмоциональным откликом всех участников, групповое обсуждение, эксперимент, сбор обратной связи и т.д.
2. Нет четкого запроса, но есть ощущение, что что-то пора менять, так как текущее положение давно не устраивает.
Группа помогает разобраться в собственных желаниях и мотивациях. Слушая других участников, люди улавливают сходства и различия жизненных историй, реакций, стратегий. Есть возможность через других глубже прикоснуться к себе, увидеть, что ты не один, что у людей рядом похожие ситуации, что кто-то уже успешно справился с подобной проблемой или успешно двигается к ее решению.
3. Получить помощь и поддержку от других участников и ведущих.
Часто у людей возникают сложности с тем, чтобы просить и принимать помощь. Часто нет опыта запрашивать поддержку и нет понимания, в какой форме эта поддержка нужна. Группа прекрасно помогает в этих вопросах.
4. Иметь пространство заинтересованных людей, где можно говорить о себе.
В обычной жизни нам чаще приходится выслушивать других. А иногда очень хочется кому-то пожаловаться, поплакаться. Но это не приветствуется в обществе. «Давай соберись, не раскисай», – самый частый совет. Но иногда нет сил, чтобы собраться. Хочется как раз раскиснуть, поныть, получить сочувствие. Не совет, а именно включенное присутствие другого. Без осуждения и поучения.
Также, как и жалобы, в обществе не приветствуется хвастовство. А так иногда хочется разделить с кем-то гордость за свои достижения, радость от того, что получилось, вкус победы! И как важно произнести вслух: «Да, я это сделал!», «Я смогла!», «У меня получилось!». И разделить это с другими людьми. Группа и в этом хороший помощник.
5. Группа помогает лучше узнать и понять себя, осознать свои отношения с другими людьми.
Группа – это прежде всего люди. И как вы взаимодействуете с людьми в жизни, так же вы взаимодействуете и на группе. Групповая обратная связь бесценна. В жизни получить отклик такого качества практически невозможно.
6. Группа помогает повзрослеть, принять ответственность за свою жизнь, осознать цену своих выборов и их риски.
7. Группа – это время для себя.
Раз в неделю стабильно у вас всегда есть время, чтобы замедлиться и осознать, что сейчас для вас важно. Это время для того, чтобы ощутить ценность своей жизни, а также собственную ценность. Это время, кода самый важный человек – это вы. Только вы.
Наверняка, есть еще причины, и я буду благодарна за дополнение.
Если вам что-то из этого откликнулось, приглашаю вас на группу «Я в отношениях», где вы сможете убедиться во всем вышеизложенном на собственном опыте. А также приглашаем тех, кому интересна прикладная психология, и важно иметь качественные отношения в своей жизни.
Мы мечтаем больше двигаться, лучше себя чувствовать, укреплять мышцы и сохранять спортивную фигуру. Но как заставить себя регулярно отправляться в спортзал или на пробежку? Не все мотиваторы одинаково полезны…
Мы часто боимся попросить об услуге, нам неловко или мы боимся услышать отказ. Эти простые советы от философа Элис Бойс облегчат вам жизнь и сделают так, что окружающие сами с радостью придут вам на помощь.
