Тони Льюис в статье в «Гардиан» по поводу своего опыта депрессии, во время которой он пытался убить себя, написал: «Я хотел бы дать несколько рекомендаций тем, кто оказался в моей ситуации. Во-первых, примите и поверьте в тот факт, что вы выздоровеете, каким бы безнадежным все ни казалось. Во-вторых, убедитесь, что ваша еда качественная и полноценная. На эмоциональные проблемы расходуется много энергии, и если вы не будете питаться нормально, вы будете чувствовать себя уставшим. Еще раз: живот реагирует на стресс быстро и очень резко (примером чего является чувство, которое в возникает в области живота, когда вы видите нечто ужасное), и если вы беспокоитесь, ваш желудок производит много кислоты, которая должна быть нейтрализована. Читать далее Тони Льюис: Рекомендации переживающим депрессию.
Автор: Olga Juntunen
Леонид Андреев: человек в депрессии.
20 июня.
Льет дождь, а я хожу под зонтиком и размышляю, в чем самое главное? Самое главное в том, чтобы зарыть. Убить — это пустяки, это случается, главное, чтобы зарыть. Как только зарыт, так ничего не видно, и все хорошо. Нет, вы только подумайте, что бы это было: убито и зарыто сейчас что-то четыре или пять миллионов… и вдруг бы их не зарывали. Какая вонь? Сколько скелетов в разорванных мундирах! Какая тоска, и ничем не могу выразить ее. Все не то говорю, как дурак. И какой-то я длинноногий стал, иду и сам чувствую, что у меня длинные ноги. С ума я, что ли, схожу? Читать далее Леонид Андреев: человек в депрессии.
Гвинет Льюис об антидепрессантах.
«Я принимала предписанные антидепрессанты и очень благодарна им за то эмоциональное пространство, которое они мне дали, пока я собирала свои ресурсы. После трех недель антидепрессанты начали действовать. Это повлияло на качество моей депрессии, но не изменило ее сущности. Что они мне дали – так это некоторое душевное пространство, маленькую, но критически важную дистанцию между мной и ужасом. Как отряд полиции по противодействию беспорядкам, они отодвинули мои ночные кошмары, шумно требовавшие моего внимания. Это дало мне узкую санитарную полосу, в которой можно было двигаться, некоторое пространство для дыхания».
Будучи поэтом, она смогла найти хороший образ для описания действия антидепрессантов: «Это выглядит точно так же, как если за вашей машиной ночью вдруг неожиданно появился кто-то, кто включил свои фары на дальний свет. Вы находитесь на узкой проселочной дороге, поэтому вы не можете его пропустить (он – местный и знает каждый поворот дороги), поэтому вы включаете антибликовое устройство на вашем заднем стекле. Хам, как и депрессия, не ушел, он заставляет вас свернуть или же вести машину быстрее, чем это позволяют соображения безопасности, но его главное оружие – свет — было уже ослаблено».
Гвинет Льюис
