Автор: Olga Juntunen

Опубликовано от — Оставить комментарий

Группы и собрания Анонимных Депрессивных.

Анонимные Депрессивные
Собрания и ресурсы, зарегистрированные РОО ДА (Международный Офис по обслуживанию русскоязычных Анонимных Депрессивных)

Расписание онлайн собраний

Понедельник
14-00 Мск ДА “Жажда жизни”. Кристин Гроф. Жажда целостности.  
16-00 Мск ДА “Скептик”(WAAFT) – Рассел Бренд. Выздоровление. Освобождение от ваших зависимостей.
18-00 Мск ДА “Спокойствие” Тревожные Депрессивные – Большая книга о тревожной зависимости. Деннис Ортман.
21-00 Мск ДА “Выбор” – Хью Смит. Анонимные Депрессивные
Вторник
12-00 Мск ДА “Мастер” – Упражнения Анонимных Депрессивных. 12 шагов для “чайников”. Книга создана Офисом по обслуживанию по заказу Комитета по выздоровлению РСО ДА для помощи в выздоровлении новичкам.
14-00 Мск ДА “Скажи жизни ДА!” – Роберт Лихи. Победи депрессию, прежде, чем она победит тебя.
17-00 Мск ДА “Мастер” – Сказкотерапия
Среда
19-00 Мск ДА “Мастер” – Анастасия Долганова “Мир нарциссической жертвы. Отношения в контексте современного невроза”
21-00 Мск Да “Выбор” – Хью Смит. Анонимные Депрессивные
Четверг
10-00 Мск ДА “Лампочка” – Вопрос – ответ с психологом/спонсором
14-00 Мск ДА “Скажи жизни ДА!” – Алекс Корб – Восходящая спираль и Хью Смит – Высокие мысли для угнетающих дней
16-00 Мск ДА “Питер” – Расс Хэррис “Ловушка счастья”
17-00 Мск ДА “Мастер” – Вечеринка, посвященная Дню защиты детей
19-00 Мск ДА “Исцеление” – Хью Смит. Анонимные Депрессивные и Возвышенные мысли для угнетающих дней
Пятница
17-00 Мск ДА “Киноклуб”  (собрания раз в 2 недели)
19-00 Мск ДА “Мастер” Кристин Нефф “Самосострадание. О силе сочувствия и доброты к себе.
21-00 Мск ДА “Выбор” – Хью Смит. Анонимные Депрессивные
Суббота
09-00 Мск Да “Выбор” – Хью Смит. Анонимные Депрессивные
12-00 Мск ДА “Мастер” – Мелоди Битти. Отношения. День за днем из созависимости.
12-00 Деп-Анон “Надежда” – Собрание для родственников депрессивных
19-00 Мск ДА “Спокойствие” Тревожные Депрессивные – Большая книга о тревожной зависимости. Деннис Ортман.
Воскресенье
09-00 Мск ДА “Выбор” – Духовные тексты Эммета Фокса
11-00 Мск/11-00 Киев  ДА “Баланс” Украина – Анонимные Депрессивные. Деннис Ортман
12-00 Мск ДА “Умка БАР” – Большая книга Анонимных Маниакальных Депрессивных
16-00 Мск ДА “Скажи жизни ДА!” – Марк Уоллин “Это началось не с тебя”

Расписание “живых” городских групп

Понедельник
ДА “Весёлые ребята” г. Барнаул 18:00 – 20:00
ДА “Питер” 18:50
Вторник
ДА Москва “Храм” 19:00
ДА Иркутск “Карусель” 18:30
Среда
ДА “Питер” 18:50
ДА Москва “Роща” 18:00
Пятница
ДА “Волга” (1я и 3я пятница месяца ) 19:00
Суббота
“Жизни-ДА” г. Хельсинки 11:00
ДА “Питер” 18:50
Воскресенье
ДА “Швера” г. Москва 18:15

Ссылки на онлайн собрания

ДА “Мастер” https://t.me/depressAnon
ДА “Скептик” (WAAFT – атеисты, агностики, светские и свободномыслящие, присутствие верующих приветствуется) https://t.me/+JR9ORynv4pBiOTNi
WAAFT = We Agnostics, Atheists and Freethinkers
ДА “Исцеление” понедельник,  https://t.me/+ITEol_8DWcdjNDgy
ДА “Питер” https://t.me/DA_Piter
ДА “Скажи жизни ДА!” https://t.me/DASKAZHIZHIZNIDA
ДА “Баланс” Украина (тексты и общение на украинском и русском языках) https://t.me/+1bz3j06xIBg3YWUy
ДА “Лампочка” https://t.me/+rAMZfeUWN4A3YjEy
ДА БАР “Умка” (МДП, Биполярные расстройство, циклотимия) https://t.me/+tR6kKY3uOj5lMTMy
Деп-Анон “Надежда” (родственники депрессивных) – https://t.me/+rf5xzgdoopRjNmI6
ДА “Выбор”  https://t.me/+ndL6WQLjPs4yOWQy 
ДА “Киноклуб” https://t.me/+TsR0Ql3Bbw1mN2Yy
ДА “Спокойствие” https://t.me/+XsJa_YoalYZmYTAy
ДА «Жажда жизни» https://t.me/+sIb5B9XtQoVhOTYy

Интергруппы

ДА “Открытые сердца”

Состоят из ДА “Мастер”+ДА “Скептик”+ДА “Лампочка” + ДА”Киноклуб” + ДА “Баланс” Украина
Участники данной интергруппы чрезвычайно открыты к новым форматам собраний, экспериментам, взаимодействию с другими сообществами, текстам , подходам  – в общем ко всему тому, что обеспечивает развитие представлений о выздоровлении при помощи 12 шагов.
Они с радостью поделятся своим опытом и попытаются помочь решить вопрос, не решаемый при помощи существующих подходов.
По этим вопросам можно обращаться в любую из групп или в Справочную ДА.

Поддержка в использовании литературы Depressed Anonymous Publications

Москва (общение)
https://t.me/joinchat/0-GeKWK223MxZWEy

ДА “Исцеление”
https://t.me/+Dj733pYeLWszYmEy

ДА “Выбор” 
https://t.me/+ndL6WQLjPs4yOWQy 

Опубликовано от — Оставить комментарий

Как распознать детскую травму по поведению человека?

Как распознать детскую травму по поведению человека: 9 признаковПсихологическая травма, которую человек заработал в детстве, способна определять его привычки и поведение во взрослой жизни. Разумеется, что именно с ним стряслось, пока он сам не расскажет, мы не поймем — однако можно попробовать догадаться по косвенным признакам.

Психологические травмы бывают разными, но каждая из них связана с сильным эмоциональным переживанием из-за стрессового события. К примеру, насилия или смерти близкого человека. Однако травмировать ребенка могут и менее драматичные события.

Совладать с травмой каждый человек может по-разному — в зависимости от своего характера, темперамента, воспитания.

«Иногда способом справиться становятся вредные привычки: развивается алкогольная, наркотическая зависимость, игромания, сексуальные аддикции, — отмечает психолог Валерия Рыжик. — Кто-то с головой уходит в работу, спорт или часами сидит в телефоне. У некоторых развивается депрессивное состояние, появляются различные компульсии (например, настойчивая потребность грызть ногти), могут возникать и психосоматические заболевания».

1. ИПОХОНДРИЯ

Медицина — новая религия, это правда. Повальное увлечение БАДами, чекапами, регулярными медосмотрами и диагностикой — тренд последних десятилетий, который останется с нами надолго. Однако людей, которые патологически внимательно относятся к своему здоровью, все же видно сразу.

«Если взрослый человек мнителен без повода, это может быть связано с тем, что в детстве он перенес какое-нибудь хроническое заболевание, лечение которого было сопряжено с болью, тревогой и напряжением, — отмечает психолог Анна Тур. — Родители могли чрезмерно опекать болезненного ребенка, ограничивая его во многом, внушая, что он болен, слаб и отличается от своих сверстников».

2. ПРОЯВЛЕНИЕ АГРЕССИИ

Все мы периодически раздражаемся, но как часто дело доходит до срывов, истерик, рукоприкладства? Если человек часто приходит в ярость, испытывает сложности с самоконтролем, можно предположить, что в детстве его часто унижали.

Причем речь может идти не только о побоях: разговоры на повышенных тонах, крики, наказания игнорированием и молчанием — все это может вызвать душевную травму, особенно если повторяется из раза в раз. В итоге ребенок вырастает в неуверенного в себе человека, который часто испытывает страх, не терпит давления и потому проявляет агрессию. Она — его защитная реакция.

3. ОБВИНЕНИЕ СЕБЯ ВО ВСЕХ ГРЕХАХ

Иногда люди любят искать виноватых вокруг себя, а сами облачаться в «белое пальто». Это их не красит, но не менее неприятна ситуация, когда человек пытается взять на себя все грехи и буквально утопает в чувстве вины.

«Это может быть следствием предательства в детстве со стороны взрослых, — говорит Анна Тур. — У ребенка формируется чувство вины, сложности во взаимоотношениях с социумом. Став взрослым, он предъявляет завышенные требования к себе и к будущему партнеру, что иногда становится причиной трудностей в поисках супруга и частых конфликтов в семье».

4. СЛОЖНОСТИ С ДОВЕРИЕМ

Психологи отмечают, что доверие к миру и окружающим должно быть базовой посылкой — ведь без этого невозможно построение нормальных взаимоотношений, работа над общим делом, любовь и дружба. Но бывает так, что человек просто не может поверить в то, что ему не хотят причинить зла.

Анна Тур считает, что проблемы с доверием бывают у людей, которых в детстве предоставляли самих себе. Возможно, родители были пьющими или безответственными  и ребенок постоянно волновался за них.

5. ЗАВИСИМОСТИ

Алкогольные, наркотические, пищевые — или же речь идет о созависимых отношениях, в которых человек оказывается снова и снова, подпадая под влияние другого.

Это может свидетельствовать о том, что у ребенка была травма отвергнутого. Может быть, он был нежеланным или родители постоянно пытались сделать из него кого-то другого — отправить на танцы, а не на футбол, в музыкальную школу, а не на рисование.

«Эта травма связана с отрицанием своего права быть, стремлением к убеганию, исчезновению, — говорит Анна Тур. — Такие люди во взрослом возрасте склонны к созданию кумиров, зависимостям, фантазиям, стремятся доказать, что они добились того, чего родители от них ждали».

6. СТРАХ ПОЛУЧИТЬ ОТКАЗ И ПОТРЕБНОСТЬ ВО ВНИМАНИИ

Тут также речь о травме покинутого, отвергнутого ребенка. Возможно, ребенка бросили родители в раннем детстве или случился тяжелый развод, в результате которого с отцом или матерью связь была потеряна. Или же родился другой ребенок, на которого было переключено внимание.

Травма покинутого в таком случае будет проявляться в стремлении человека к постоянному вниманию, контакту, драматизации и вызыванию чувства жалости. Ему важно постоянно чувствовать себя важным, нужным и значимым — быть в центре внимания.

Часто такие люди плохо принимают самостоятельные решения в одиночку, сложно воспринимают отказы, пытаются манипулировать партнером, чтобы вызывать у него чувство вины.

7. ПРИВЫЧКА СТАВИТЬ ДРУГИХ ВЫШЕ СЕБЯ

Травма униженного ребенка может проявляться тем, что во взрослой жизни он задвигает себя на пятый-десятый план, концентрируясь на обслуживании нужд и потребностей других людей.

К примеру, ребенок жил в атмосфере родительского гиперконтроля, задыхался от несвободы, постоянно чувствовал, что его желания обесценивают. Во взрослом возрасте он будет стыдиться себя, того, чего он хочет, ждать наказания за то, что ему слишком хорошо.

8. ЖЕЛАНИЕ ВСЕ КОНТРОЛИРОВАТЬ

Стремление к патологическому контролю может свидетельствовать о том, что в детстве родители не выполняли своих обещаний и никогда не становились на сторону ребенка. Так бывает в семьях с отчимом или матерью, когда между ребенком и новым взрослым возникает конфликт и родной человек поддерживает своего партнера, а не ребенка.

Иными словами, речь идет о травме предательства. Во взрослой жизни человек будет пытаться контролировать все и всех вокруг, а окружающие станут считать его нарциссом и перфекционистом.

«Человек стремится к доминированию, демонстративности, — отмечает Анна Тур. — Такие люди бескомпромиссны, ненавидят обращаться за помощью, нетерпимы и нетерпеливы, с трудом делятся своими чувствами и мыслями и не показывают своей уязвимости».

9. ПРИВЫЧКА СКРЫВАТЬ СВОИ ЧУВСТВА

Чрезмерная холодность говорит о том, что родители могли требовать от ребенка, чтобы он был исполнительным, нормальным, послушным, подавляя индивидуальность. Это травма несправедливости.

В итоге человек будет стремиться стать идеальным, но обречен на зависть ко всем вокруг. При этом он постоянно сомневается в своем выборе, сравнивает себя с окружающими, слишком требователен к себе, безразличен или безжалостен к своему телу и собственным чувствам. Окружающие воспринимают его как холодного и отстраненного человека.

https://www.psychologies.ru/

 

Опубликовано от — Оставить комментарий

Stressikuppimallista postaus uudella kuvituksella ja muotoilulla.

Возможно, это изображение напиток и текст «STRESSI- KUPPIMALLI MIKÄ TÄYTTÄÄ KUPPIA? MITEN TUNNISTAA, ETTÃ KUPPI ON TULOSSA TÄYTEEN? MIKÄ TYHJENTÄÄ KUPPIA? HUS lastenpsykiatrian»Alun perin Birgit Vuori-Metsämäen (2019) kehittämä stressikuppimalli liittyy olennaisesti stressin säätelyyn. Stressikuppi auttaa havainnollistamaan kuormitusta kumuloituvana tekijänä sekä toimii apuvälineenä sen pohtimisessa, mikä kaikki täyttää lapsen kuppia. Lasten kohdalla nämä stressitekijät voivat olla aikuisten näkökulmasta yllättäviäkin, kuten aistiyliherkkyyksien aiheuttama kuormitus. Toinen harjoitus, minkä stressikupin avulla voi toteuttaa, on pohtia millaiset merkit, puhutaan stressikupin ”sensorista”, kertovat, että kuppi on tulossa piripintaan, esimerkiksi miten hermostuneisuus alkaa näkyä lapsen kehossa ja toiminnassa. Tällöin saattaa pystyä ennakoimaan tilannetta ennen kuin kuppi on nurin. Kolmas stressikuppi-harjoituksen tarkoitus on pohtia, millaiset asiat tyhjentävät kuppia. On tärkeää tunnistaa lapselle sopivia keinoja palautua. Lasten stressitekijät sekä palautumisen keinot ovat hyvin yksilöllisiä. Kuvaan on listattu erilaisia tekijöitä, jotka esimerkiksi voivat kuormittaa lasta sekä asioita, mitkä usein vähentävät lapsen stressiä. Stressikuppimalliin saattaa törmätä erityisesti puhuttaessa erityislapsista ja tämä toimiikin hyvin juuri lasten erityispiirteiden huomioimisessa, mutta on myös sovellettavissa ihan kaikkiin lapsiin ja aikuisiin.
Возможно, это изображение напиток и текст «STRESSI- KUPPIMALLI MIKÄ TÄYTTÄÄ KUPPIA? MITEN TUNNISTAA, ETTÃ KUPPI ON TULOSSA TÄYTEEN? MIKÄ TYHJENTÄÄ KUPPIA? HUS lastenpsykiatrian»
Возможно, это изображение напиток и текст «MIKÄ TÄYTTÄÄ KUPPIA? MELU MUUTOKSET HAJUT VALOT PURISTAVAT VAATTEET VASTOINKÄYMISET VAATIMUKSET UUDET ASIAT VUOROVAIKUTUSTILANTEET HUS lastenpsykiatrian sometyöryhmä»
Возможно, это изображение текст