Метка: ДА!-группа

Опубликовано от — Оставить комментарий

21.10.2014

Сегодня:

  • рассказывали о позитивных и негативных событиях, прошедших за последние две недели;
  • немного поговорили о причинах депрессии;
  • шаг 6: Мы приобретаем навыки управления своими чувствами, мыслями, поступками, жизнью. Мы творим свое будущее сегодня и каждый миг. Чем более конструктивно и позитивно мы будем мыслить и действовать, тем счастливее и радостнее будет наша жизнь. Зацикленность на прошлом, на страхах, сомнениях, сожалениях, обидах лишает нас надежды на завтрашний день. Мы можем контролировать свои мысли и не допускать в них негатива.
  • обсуждали депрессию, возникшую по причине старения.

Домашнее задание: поразмышлять над вопросом «Как бы я преодолевал возникающие в старости трудности?», методики и способы решения этих проблем.

Опубликовано от — 1 комментарий

07.10.2014

Сегодня на собрании группы приглушили свет, зажгли свечи, пили чай с печеньками и общались с понимающими людьми… Нас уже 12 — чуть ли не вечеря…
Сегодня:

  • знакомились с новыми участниками;
  • делились чувствами и мыслями, связанными с безработицей и работой в Финляндии;
  • говорили о дискриминации;
  • Шаг 12: По мере восстановления сил и выхода из депрессии мы будем все больше помогать окружающим нас людям — тем, кто нуждается в нашей поддержке и нашем опыте.

Тема следующей встречи — старение и связанные с ним ощущения.

Опубликовано от — Оставить комментарий

Я должна взять ответственность за свою собственную жизнь.

В рубрику Истории
Я помню, что я была грустной, когда была юной. Я на самом деле не понимала, что эта грусть, которую я ощущала всегда, называется депрессией. Я была печальным ребенком. Я не чувствовала счастья от жизни. Я чувствовала, что я недостаточно хороша, чтобы соревноваться с другими в школе. Я всегда чувствовала, что я должна жить для кого-то другого, что бы я ни делала. Я страдала снова и снова от депрессии на протяжении всех школьных лет. Я чувствовала, что у меня есть любящая семья, но все равно всегда была депрессия.
Когда я стала взрослой, я всегда жаждала быть контролируемой. Мне очень необходим был контроль. Я чувствовала себя слабой, если я не была под контролем. Я думала, что если я не буду под контролем, полным контролем, то тогда я буду чувствовать, что я недостаточно хороша по сравнению с другими. Я не была никогда удовлетворена тем, что я делаю. Я всегда думала, что я могу сделать лучше. Я была приучена делать все максимально хорошо. Я думаю, что я была своим собственным худшим врагом, но этого я никогда не ожидала от других. Я думала, что у всех остальных все о’кей. Я ожидала так много от себя самой. Читать далее