Сегодня:
- рассказывали о позитивных и негативных событиях, прошедших за последние две недели;
- немного поговорили о причинах депрессии;
- шаг 6: Мы приобретаем навыки управления своими чувствами, мыслями, поступками, жизнью. Мы творим свое будущее сегодня и каждый миг. Чем более конструктивно и позитивно мы будем мыслить и действовать, тем счастливее и радостнее будет наша жизнь. Зацикленность на прошлом, на страхах, сомнениях, сожалениях, обидах лишает нас надежды на завтрашний день. Мы можем контролировать свои мысли и не допускать в них негатива.
- обсуждали депрессию, возникшую по причине старения.
Домашнее задание: поразмышлять над вопросом «Как бы я преодолевал возникающие в старости трудности?», методики и способы решения этих проблем.