Институт креативной психологии при поддержке Союза охраны психического здоровья презентовал первое российское мобильное приложения для людей, склонных к паническим атакам. Об этом сообщает Wonderzine.
Разработчики приложения «АнтиПаника» называют его «мобильной таблеткой» или «мобильным тренажером». В нем есть раздел с советами и техниками, которые могут помочь в случае приступа паники, а также большой образовательный раздел, где описаны симптомы панической атаки и способы борьбы с тревогой.
В «АнтиПанике» есть также игра «Помоги паникеру» — она позволяет научиться контролировать тревогу.
«Приложение «АнтиПаника» построено на проверенных классических техниках когнитивно-бихевиоральной терапии и работает с внутренними установками человека, не затрагивая другие сферы жизни, такие, как настроение, целеполагание и так далее, что позволяет быстро, эффективно и целенаправленно воздействовать на панические атаки», — рассказал разработчик приложения Станислав Раевский.
Приложение уже доступно для телефонов и планшетов в App Store и Google Play.
takiedela.ru
Метка: видео
С.В. Штукарева. Искусство маленьких изменений, логотерапия.
В рубрику Лекции о депрессии
Главный вопрос логотерапии — Зачем? Для чего? Для чего ты хочешь преодолеть депрессию? Каким ты будешь и чем ты будешь заниматься, когда будешь здоровым? По Фромму, существует свобода ОТ и свобода ДЛЯ. Для чего ты хочешь освободиться от депрессии? Решая каждую проблему, мы открываемся для решения следующей.
Ирина Камаева. Введение в психоанализ. Лекции.
В видеолекции о депрессии
И все-таки два важнейших условия преодоления депрессии — самопознание и самообразование.
