В рубрику Статьи
Как вы можете помочь вашему близкому человеку, если он начал злоупотреблять алкоголем? Он часто пьет, не может вовремя остановиться, не поддается вашим убеждениям, пропивает деньги, имеет из-за этого конфликты дома и на работе?
Во-первых, нужно осознать, что алкоголизм – это болезнь. Мы часто слышим об этом, но воспринимаем это как-то формально, отстраненно, и в отношении близкого человека факт болезни алкоголизмом признается с сопротивлением. Уговаривать алкоголика бросить пить – это то же самое, что просить простывшего человека взять себя в руки и перестать кашлять.
Во-вторых, семья – это как система с сообщающимися сосудами, поэтому любое изменение поведения одного из членов семьи неизбежно меняет поведение других членов семьи. Что это значит? Если вы хотите поменять поведение мужа-алкоголика, тогда измените свое поведение. Читать целиком
Метка: симптомы депрессии
Йога: избавимся от страха.
Сегодня мы затронем тему страхов. Вот, что по этому поводу говорил Карлос Кастанеда:
«…Страх – это то, что стоит на пути естественной способности человеческого существа воспринимать или “видеть энергию”.
Он наводняет наше существо бесконечным потоком повторяющихся переживаний и тревог, “запирая” наше восприятие.
И вместо того, чтобы видеть бесконечную, захватывающую дух кирпичную лестницу в Бесконечность, мы видим лишь кирпичную стену.»
Человек – единственное живое существо, которое придумывает себе страхи, зачастую совершенно беспочвенные. Мы накручиваем себя, воображая такие неприятности, которые, возможно, никогда и не произойдут.
Страхи могут быть самыми разными: от боязни проспать на работу или попасть в аварию, до страха съесть лишнее за ужином и набрать лишние кило. Страхи окружают нас повсюду, а ведь, как известно, происходит всегда то, чего боишься. Кроме того, страх негативно влияет на организм человека: он возбуждает симпатический отдел нервной системы, в результате в кровь выбрасывается адреналин, сердцебиение учащается, дыхание становится неровным. Организм приходит в состояние готовности к вероятной опасности, мобилизуя все свои силы. Если так происходит постоянно, то это может стать причиной для возникновения самых различных заболеваний. Читать далее Йога: избавимся от страха.
Как не впадать в депрессию и любовную зависимость.
Являясь большим специалистом по выходу из обоих состояний, часто идущих рука об руку, (в смысле, часто сама в них впадала и часто выходила), я способна что-то ответить людям, обращающимся ко мне за советом в подобных ситуациях. Вот, решила написать мануал, чтобы по много раз не повторять всем одно и то же.
Корень у двух этих состояний один — неудовлетворенные потребности. Чаще всего не удовлетворяются потребности в силу того, что мы с ними не в контакте — мы их не понимаем, не чувствуем, не знаем их языка. А порой даже если и понимаем — не считаем себя достойными их удовлетворять. Что депрессия, что эмоциональная зависимость от отношений — это по сути дела «болезни дефицита». Как гласит гештальт-подход в психологии, человек — существо потребностное. И если какая-либо из потребностей не находит ответа, человек либо будет до взбития пены пытаться ее удовлетворить, либо фрустрируется, сложит лапки на груди и отползет тихонечко скулить в кусты. Человек, являясь открытой системой, не может быть полностью автономен, он нуждается в постоянном обмене со средой: он вынужден вдыхать кислород и выдыхать углекислый газ, получать воду и питательные вещества и выделять их в переработанном виде, а также человек нуждается в том, чтобы отдавать и получать человеческое тепло, признание, любовь. Без такого обмена начинается либо истощение, либо застойные явления, либо и то и другое. Читать далее Как не впадать в депрессию и любовную зависимость.
