1. Перед сном мойте стопы прохладной водой и затем натирайте их маслом – это естественное успокаивающее средство. Если человек каждый день массирует стопы с кунжутным маслом, он никогда не будет болеть, так как восстанавливает свою иммунную систему.
2. Перед сном уделяйте несколько минут дыхательным упражнениям или медитации.
3. Во время сна на вас должно быть как можно меньше одежды, особенно вредно спать в носках.
4. Рекомендуется спать головой на восток.
5. Никогда не спите на кухне, а также не храните пищу в спальной комнате. Читать далее Аюрведа: рекомендации при бессоннице.
Метка: симптомы депрессии
Скрытая депрессия.
Скрытые депрессии — соматизированные (с внешними проявлениями физических нарушений) психические расстройства, которые уже с последней трети 19 века описаны в границах аффективной патологии.
На сегодняшний день стало очевидным, что соматизированные психические расстройства наблюдаются при легких и атипичных депрессиях. Действительно, сейчас наблюдается рост числа соматизированных, стертых депрессий. Однако это означает вовсе не то, что количество этих депрессий повально увеличивается, а может быть связано с ростом качества оказания психиатрической и психологической помощи не только в стенах и границахпсихобольниц и психодиспансеров, но и за их пределами, в частных клиниках, кабинетах и проч. Читать далее Скрытая депрессия.
Маниакально-депрессивный психоз.
Маниакально-депрессивный психоз ( теперь называемый биполярное аффективное расстройство) — это психическое расстройство, характеризующееся различными нарушениями: маниями,депрессиями различной тяжести, а также смешанными состояниями. Также при расстройстве наблюдаются резкие перепады настроения. Зачастую появляются расстройства аппетита, сна и др.
Как правило, больной находится в нормальном состоянии между приступами расстройства. Читать далее Маниакально-депрессивный психоз.
