Helsingin ja Uudenmaan sairaanhoitopiiri tuottaa koko Suomessa käytössä olevaa ilmasta nettipalvelua Mielenterveystalo.fi. Palvelussa on nyt julkaistu ahdistuksen omahoito-ohjelma. Tavoitteena on, että omahoidon avulla ahdistus tunnistetaan ja saadaan hallintaan.
Projektipäällikkö Reetta-Maria Roihan mukaan palvelu on tarkoitettu avuksi ihmisille, jotka murehtivat liikaa.
– Ahdistunut ihminen saattaa olla taipuvainen juuttumaan murheisiinsa, hän voi huolehtia asioista paljon etukäteen tai kokea epämääräistä ahdistusta, joka estää arkisista asioista selviytymistä tai nauttimista, Roiha kertoo.
Palvelussa on ahdistuksen mittari, jonka avulla voi arvioida omaa ahdistuksen tasoaan. Jos henkilö on vakavasti ahdistunut, palvelu ohjaa häntä ottamaan yhteyttä ammattiauttajaan.
Roihan mukaan myös mielenterveyden ammattilaiset hyötyvät palvelusta.
– Olen ollut töissä psykiatrisessa päivystyksessä. Sinne tulee joskus ahdistuneita potilaita, jotka tarvitsisivat keskusteluapua ajatustensa selvittämiseksi. Keskusteluun pääseminen voi kuitenkin kestää. Tällaiset henkilöt voisi ohjata palvelun piiriin. Se voisi tukea potilasta siihen saakka, että hän pääsee keskustelemaan ammattiauttajan kanssa, hän kertoo.
Roihan mukaan palvelun voisi ottaa myös osaksi hoitoa. Potilasta voi pyytää tekemään tehtäviä tapaamisten välillä ja ne voidaan käydä läpi yhdessä seuraavassa tapaamisessa.
– Myös kokemusasiantuntijoiden videoiden katselu ja niistä keskustelu potilaan kanssa voisi olla hyödyllistä. Osastohoidossa olevaa potilas voisi puolestaan kehottaa tekemään esimerkiksi palvelun rentoutusharjoituksia, Roiha pohtii.
Ahdistuksen omahoito-ohjelmaan pääset tästä.
uusisuomi.fi
Метка: suomi
Brittitutkimus: Joka kolmatta masentunutta nuorta aikuista kiusattu.
Britanniassa lähes joka kolmannen masennuksesta kärsivän nuoren aikuisen masennus voi johtua kiusaamisesta teini-iässä, selviää tiistaina The BMJ -lehdessä julkaistusta tutkimuksesta.
Tutkijat olivat käyneet läpi Bristolin kaupungissa tehdyn terveysseurannan tuloksia. Seurantaan on osallistunut 14500 kaupungin asukasta 1990-luvun alusta lähtien.
Seurantaa varten lähes 4000 osallistujaa oli täyttänyt 13-vuotiaina kyselyn, jossa yli 680 vastaajaa kertoi joutuvansa kiusatuksi vähintään viikoittain. Viiden vuoden kuluttua lähes 15 prosenttia kiusatuista kärsi masennuksesta. Määrä on kolminkertainen verrattuna niihin teineihin, jotka eivät ilmoittaneet olleensa kiusattuja.
Kun tutkijat huomioivat muut mahdolliset tekijät, kuten perheolot tai käytösongelmat, yhteys oli silti kaksinkertainen ei-kiusattuihin verrattuna.
Tutkijoiden mukaan koulujen puuttuminen kiusaamiseen voisi helpottaa masennusta myöhemmällä iällä.
Lähde — mtv.fi
Lähde — mtv.fi
Tahdotko sinä ottaa…?
”Juurissamme ei ole pelkästään ravintoa ja voimaa, mutta myös myrkkyä ja heikkoutta”. Sellaisen ajatuksen sain Katriina Järvisen puheesta osallistuessani SOS-kriisikeskuksen vapaaehtoisten tukihenkilöiden jatkokoulutukseen. Psykoterapeutti ja kirjailija Järvinen puhui meille, jotka toimimme eri organisaatioissa esimerkiksi päivystäjinä auttavissa puhelimessa tai vedämme minun laillani tukiryhmää. Hän kertoi viimeisestä sadasta vuodesta Suomen historiasta perheiden ja sukujen salaisuuksien tai vaiettujen asioiden: piikatyttöjen aviottomista lapsista, orvoista, köyhyydestä, väkivallasta, sodasta ja nälänhädästä, läheisten ja omaisuuden menettämisestä, raskaasta työstä, lamoista jne. Nämä kaikki tapahtumat jättivät jälkensä Suomen kansan sosiaaliseen perimään, ja joskus sata vuotta vanhat, usein jälkeenläisiltä salassa pidetyt tapahtumat tulevat esiin nykyaikana ristiriidoissa, raivareissa, masennuksessa, riippuvuuksissa ja monissa muissa psykkisissä ongelmissa ihmisten arkielämässä. Järvisen viesti meille oli mielestäni se, että meidän tulisi keskustelussa jonkun kärsivän ihmisen kanssa pitää mielessä, että hänen takana on koko hänen sukunsa tarina, vaikka emme puhu sitä ääneen ja kiskitymme nykyiseen hetkeen, voimavaroihin ja selvitymiskeinoihin, tämä teoreettinen tieto myös auttaisi meitä olemaan enemmän ymmärtäväisiä ja empaattisia toisen ihmisen ongelmia kohtaan. Tehtävämme on kuunnella ja ymmärtää, eikä tuomita ja leimata. Читать далее Tahdotko sinä ottaa…?
