Tosikävely on jotain enemmän kuin arkista askellusta kauppaan ja bussipysäkille. Tietoinen kävely auttaa olemaan paremmin läsnä hetkessä ja rauhoittaa ylikierroksilla laukkaavaa mieltä.
Muutama vuosi sitten Inkoon seurakunnan kirkkoherra Tom Sjöblomilla todettiin tyypin 2 diabetes. Se oli hänen elämänsä paras päivä. Tai ainakin kaikki, mitä siitä päivästä seurasi.
Diagnoosin seurauksena Sjöblom laittoi elämänsä remonttiin ja aloitti säännöllisen kävelyn.
”Olen aina nauttinut kävelemisestä ja ollut elossa sen kautta. Diabetekseen sairastuminen auttoi kirkastamaan kävelyn merkityksen ja kokonaisvaltaisuuden. En ollut aiemmin syventynyt miettimään, mitä kaikkea kävely käytännössä ja pohjimmiltaan merkitsee.”
Читать далее Kävely on supervoima, joka taltuttaa ylikierrokset.
Psykologian professori emerita Liisa Keltikangas-Järvinen sanoo nuorten pahoinvoinnin uhkaavan yhteiskuntaa. Hän nostaa esiin myös kipukohtia, joissa lastenkasvatus on mennyt pieleen.
Heikentynyt energianvälitys aivojen hippokampuksessa saattaa johtaa masennuksen ja ahdistuksen kehittymiseen, kertoo 