Метка: рекомендации

Многие из психологических проблем возникают с большей вероятностью, когда не удовлетворяются базовые потребности в смысле, цели и признании. И рано или поздно, в долгосрочной психотерапевтической работе с этими вопросами приходится встречаться. Для выздоровления и сохранения душевного здоровья важно дать клиенту те знания и навыки, которые помогут двигаться к значимым целям и справляться с требованиями и вызовами жизни.

Канадский психотерапевт Пол Вонг выделяет 6 видов смысла, каждый из которых, в свою очередь, является важной областью для терапевтической работы:

 

1.   Когнитивный смысл – интерпретация ситуаций, поведения людей.

2.   Нарративный смысл – придание смысла своей собственной жизненной истории, отдельным событиям, воспоминаниям о них.

3.   Неосознанный смысл –  осмысление подавленных желаний и воспоминания, снов и проекций.

4.   Культурный смысл —  интерпретация национальных, культурных особенностей, которые обуславливают воспитание, формирование культурных норм и ценностей.

5.   Мотивационный смысл – понимание потребностей, мотивов, интересов, ценностей, желаний, устремлений и направлений, которые побуждают к деятельности и активности.

6.   Экзистенциальный смысл — охватывает экзистенциальные вопросы о смысле жизни, страдании, смерти, о познании себя.

 

Смысл имеет холистическую природу, то есть, целостную, неделимую, и необходимо уделять внимание всем его видам. Чаще всего, когда речь идёт о смысле,  имеются в виду мотивационные и экзистенциальные смыслы, однако другие виды также косвенно оказывают влияние на субъективное ощущение смысла, цели в жизни и признании и требуют внимания в процессе психотерапии.

Пол Вонг в рамках разработки концепции смысловой терапии определяет четыре компонента смысла: цель, понимание, ответственные действия и удовольствие / оценка и в работе со смысложизненными проблемами в процессе психотерапии предлагает следующие направления:

 

1.   Исследование измерения смысла — помогает по-другому посмотреть на жизненные трудности, перенаправить внимание на благополучие, самотрансценденцию.

2.   5-шаговая модель работы с трудностями:

а) принимать и встречаться с реальностью — принцип реальности;

б) верить в то, что жизнь стоит того, чтобы жить — принцип веры;

в) двигаться к своим целям, действовать — принцип активности;

г) находить смысл и ценность в событиях и собственных проявлениях;

д) пересмотр вышеперечисленного — принцип саморегуляции.

3.   Поиск и культивирование того, что может служить источниками смысла: достижения, принятие, самопревосхождение, близость, отношения, справедливость, религия, положительные эмоции.

4.   Применение смысло-фокусированных копинг-стратегий (стратегий совладания):

а) активно противостоять трудностям (храбрость);

б) переформулировать то, что понимается как проблема, поместить в более широкий контекст смысла (самотрансценденция);

в) переформулировать проблемы в вызовы (переоценка);

г) находить пользу в страданиях;

д) смириться с тем, что нельзя изменить;

е) пересмотреть и связать историю жизни с метанарративом, с чем-то большим, чем собственная история;

ё) побуждать человека работать на благо чего-то большего, чем он сам.

 

Для меня, работающей в экзистенциальном подходе, качественная «проработка» невозможна без процесса осмысления и переосмысления. Поэтому помощь клиенту в формировании навыков осмысления считаю одной из своих важнейших задач.

 

Агапченко Инна Викторовна Украина, г. Одесса Психолог, Консультант, Психотерапевт

psy-practice.com