Опубликовано Оставить комментарий

Дети о любви

Группа исследователей задавала детям от 4 до 8 лет один и тот же вопрос: «Что значит любовь?» Ответы оказались намного более обширными и глубокими, чем кто-либо вообще мог себе это представить.

  • Когда моя бабушка заболела артритом, она больше не могла нагибаться и красить ногти на ногах. И мой дедушка постоянно делал это для нее, даже тогда, когда у него самого руки заболели артритом. Это любовь. Ребекка, 6 лет.
  • Если кто-то любит тебя, он по-особенному произносит твое имя. И ты знаешь, что твое имя находится в безопасности, когда оно в его рту. Билли, 4 года.
  • Любовь — это когда ты идешь куда-то поесть и отдаешь кому-нибудь большую часть своей жареной картошки, не заставляя его давать тебе что-то взамен. Крисси, 6 лет.
  • Любовь — это то, что заставляет тебя улыбаться, когда ты устал. Терри, 4 года. Читать далее Дети о любви
Опубликовано Оставить комментарий

Из личного опыта

Кстати, а вы знаете, что при трудностях засыпания (бессоннице) помогают вишня или мясо индюшки?

Опубликовано Оставить комментарий

Что нужно знать о бессоннице?

Пойдем по порядку.

Бессонницей (или инсомнией) называют нарушения ночного сна следующих типов:
  • трудность/невозможность засыпания,
  • многократные пробуждения в течение ночи,
  • поверхностный сон, не дающий отдыха,
  • преждевременное пробуждение и невозможность уснуть.

Бессонница может быть реактивной (разовой), может быть хронической (много ночей подряд). Хроническая бессонница нарушает естественный цикл сна, который затем трудно восстановить.

Нормальная продолжительность сна, достаточного для отдыха организма и восстановления сил, варьируется в зависимости от психофизиологических особенностей организма, здоровья, возраста, нагрузок и т.д. Принято считать, что взрослому человеку достаточно 6-8 часов полноценного ночного сна.  Читать статью целиком