Опубликовано Оставить комментарий

Есть хорошее слово "НАДО" — Принцип Необходимости.

«Вся жизнь — это одно перманентное «надо»

В мире не так много вещей, которые закаляют характер так, как это делает химиотерапия. В жизни приходится сталкиваться с такими вещами, про которые можно только сказать самому себе: «Надо». Вся химиотерапия, да и вся жизнь между, это зачастую одно перманентное «надо» и больше ничего.
Да хотя бы взять меня: на втором введении брентуксимаба со мной случился один из возможных неприятных побочных эффектов — спазм грудных мышц. В течение минут я не мог дышать, потому что мышцы груди сжались и не давали расправиться легким. Врачи боролись за то, чтобы вернуть меня к жизни, а я боролся за то, чтобы не потерять сознание окончательно. Не дай бог кому-то еще испытать подобное.
После того как меня откачали, я лежал без сил, меня бил озноб, у меня подскочила температура… Но рядом висела капельница с препаратом, который надо продолжить вводить. Врачи не давили на меня, через какое-то время зашла медсестра и просто и буднично спросила: «Ну что, продолжаем брентуксимаб?» И я ответил ей: «Да, чего тянуть». В этом смысле мне было очень просто — меня выручало знание: да, час назад я чуть было не задохнулся из-за этого препарата, но если не капать его дальше, то я умру. С таким же знанием больные раком приходят на очередную химиотерапию, после которой болит голова, тошнит, развивается дикая, просто непередаваемая слабость, выпадают волосы. Читать далее Есть хорошее слово "НАДО" — Принцип Необходимости.
Опубликовано Оставить комментарий

Что съесть, чтобы хорошо поспать?

Бессонницей страдают множество людей на нашей планете, в том числе, молодых и, казалось бы, совершенно здоровых. Ворочаться с боку на бок полночи, а утром встать разбитым и ничего не соображающим или же вовсе проспать будильник… Как избежать этих неприятностей? Неожиданный совет от неврологов и диетологов: пересмотрите ваш рацион кардинально.
Существуют продукты, помогающие нормализовать сон, а также те, которые его, напротив, прогоняют.
Продукты, которые улучшат сон.
Многие из нас не могут сначала заснуть, а потом просыпаются по нескольку раз за ночь. В чем проблема? — В нехватке серотонина, утверждают медики. Его можно компенсировать тыквенными семечками. Съешьте перед сном небольшое количество тыквенных семечек с яблочным соком, и тогда необходимые элементы смогут добраться до вашего мозга быстрее, и позволят вам спокойно заснуть.
Если вас беспокоит бессонница, при которой вы нормально засыпаете, но затем по многу раз просыпаетесь посреди ночи — вам поможет овсянка. Содержащийся в ней мелатонин отлично справляется со стрессом в организме, а потому овсяные хлопья — это не только отличный выбор для начала дня, но и для его завершения. Впрочем, при регулярном употреблении овсянки на завтрак ваш сон тоже улучшится. Читать далее Что съесть, чтобы хорошо поспать?