Дорогие друзья, всем нам безусловно знакомо чувство дневной сонливости, которое настигает в самый неподходящий момент. В разгар рабочего дня, когда особенно важно четко и конструктивно мыслить, вдруг наваливается непреодолимый сон и вялость. Как предотвратить это состояние или побороться с уже наступившим? Мы можем дать два несложных совета, которые многократно были проверены на себе. Первый – выделите время на выполнение специальной утренней йога-практики.
Второе — готовим чудодейственный имбирный чай. Читать далее Йога и рецепт чая для бодрости.
Метка: методики
Социальные навыки развиваются практическими упражнениями.
Если у кого-то получилось, то и у меня получится.
Иллюстрация к Шагу 9:
Тут и верить-то ни во что не нужно, нужно просто начать заниматься.
